Aceite de verán fresco 100 % de aromaterapia pura, alivio da ansiedade/estrés, bo sono, respiración fácil, mesturas de aceites esenciais para baño
5. Aceite de bergamota
O aceite de bergamota ten algo para todos os gustos, e as persoas que sofren de insomnio non son unha excepción. Coñecido polas súas propiedades antiinflamatorias e antibacterianas, o aceite de bergamota tamén reduce a presión arterial e a frecuencia cardíaca e prepara o corpo para durmir, do mesmo xeito que o fan o aceite de lavanda e o aceite de ylang ylang. Non obstante, como beneficio adicional, demostrouse que o aceite de bergamota reduce os pensamentos estresantes, que son unha barreira común para un bo descanso. Pon unhas pingas nunha pota de auga fumegante e respira profundamente; o sono non tardará moito!
6. Aceite de sándalo
O aceite de sándalo é rico tanto en aroma como, por desgraza, en custo, pero como ocorre con moitas outras cousas, obtés o que pagas! Poucos aceites son tan eficaces como o sándalo para promover un descanso profundo, debido en gran parte ás súas propiedades equilibradoras do estado de ánimo. Mentres que outros aceites poden reducir a frecuencia cardíaca ou espantar pensamentos preocupantes, o aceite de sándalo é único porque che equilibra emocionalmente. Ten sempre un pouco á man para cando necesites descansar e relaxarte e, se preparas mesturas para durmir, inclúe sempre polo menos un pouco de sándalo como ingrediente.
7. Aceite de cedro
Co mesmo aroma amaderado que o aceite esencial de sándalo, o aceite de cedro é unha alternativa máis accesible, aínda que algo menos eficaz, para aliviar o estrés e calmar os nervios. Para obter mellores resultados, aplícao topicamente ou mestúrao con camomila e despois difúndeo no aire do teu dormitorio.
8. Aceite de maiorana
Moitos aceites esenciais axudarán a durmir, pero o aceite de maiorana en realidade manterache así. Podes contar coa súa doce fragrancia para aliviarte tanto física como mentalmente, e para producir o tipo de sono profundo e tranquilo no que realmente te curas e recargas enerxías. Ao elixir un tipo de maiorana como axuda para durmir, canto máis doce sexa, mellor.
9. Aceite de salvia
Para as persoas que sofren de depresión, o aceite de salvia é imprescindible. A diferenza da salvia común, o aceite de salvia destaca por combater o tipo de pensamentos escuros que asedian ás persoas a medida que o día dá paso á noite, e calmará a túa mente preocupada o suficiente como para axudarte a superar eses obstáculos e a durmir un sono profundo e reparador.
10. Aceite de vetiver
O aceite de vetiver non se trata tanto de gozar de aromas agradables e máis de puro efecto. Co seu cheiro profundo e terroso, o aceite de vetiver non é para todo o mundo, pero é difícil discutir os resultados. Se non podes deixar de pensar nos acontecementos do día e relaxarte, é probable que o aceite de vetiver sexa o que necesitas. Difúndeo no aire cando te deites na cama pola noite e sorprenderaste da rapidez coa que as túas preocupacións comezan a desaparecer.
11. Aceite de eucalipto
Do mesmo xeito que o aceite de menta, o aceite de eucalipto combina un aroma relaxante natural con potentes propiedades para desobstruír os seos paranasais. Se es unha das persoas que sofren de produción excesiva de flema cando te volves propensa a durmir, o aceite de eucalipto ofrece o dobre beneficio de relaxarte e aliviar a conxestión para que poidas durmir ben pola noite.
12. Aceite de valeriana
Por último, pero non menos importante, está o aceite de valeriana, coñecido polo seu efecto profundamente calmante en xeral. A valeriana úsase como ingrediente en moitas infusións nocturnas precisamente por esta razón. Do mesmo xeito que a maiorana, o aceite de valeriana garantirache non só durmir ben, senón tamén durmir ben.




