Aceite esencial de aromaterapia en oferta, mestura de aceite calmante para a ansiedade, o alivio do estrés, o aroma reconfortante e calmante, un mellor sono
O aceite que lle dá ao té Earl Grey a súa fragrancia característica, o aceite esencial de bergamota, úsase amplamente en aromaterapia. Procede da pela dun cítrico coñecido comoCítricos bergamia, este aceite esencial pode axudar a reducir o estrés.
Aínda que a investigación sobre os efectos do aceite esencial de bergamota é bastante limitada, algúns estudos demostran que o aceite pode axudar a reducir o estrés e promover a relaxación.
Un estudo de 2017 publicado enInvestigación en fitoterapia, por exemplo, descubriu que a exposición ao aroma do aceite esencial de bergamota durante 15 minutos melloraba os sentimentos positivos dos participantes na sala de espera dun centro de tratamento de saúde mental.3
O aceite esencial de bergamota tamén pode mellorar as emocións negativas e a fatiga e reducir os niveis de cortisol na saliva (unha hormona a miúdo chamada "hormona do estrés" do corpo), segundo un estudo de 2015.4
Ao usar aceite esencial de bergamota para aliviar o estrés, o aceite debe combinarse cun aceite portador (como xojoba, améndoa doce ou aguacate) antes de aplicalo con moderación sobre a pel ou engadilo a un baño.
A bergamota pode ser irritante para a pel e causar dermatite nalgunhas persoas. Tamén pode facer que a pel sexa máis sensible á exposición ao sol, o que pode provocar vermelhidão, queimaduras, ampolas ou escurecemento da pel.
Tamén podes inhalar o aroma relaxante botando unha ou dúas gotas de aceite nun pano ou papel de cociña ou usando un difusor de aromaterapia.




