USOS E BENEFICIOS DO ACEITE DE GARDENIA

USOS E BENEFICIOS DO ACEITE DE GARDENIA

Pregunta a case calquera xardineiro dedicado e eles dirán que a Gardenia é unha das súas flores premio. Con fermosos arbustos de folla perenne que alcanzan os 15 metros de altura. As plantas teñen un aspecto fermoso durante todo o ano e chegan ao verán con flores impresionantes e moi perfumadas.

Curiosamente, as follas verdes escuras e as flores brancas perlas da Gardenia forman parte doFamilia Rubiaceaeque inclúe tamén plantas de café e follas de canela. Nativa das rexións tropicais e subtropicais de África, o sur de Asia e Australasia, Gardenia non crece facilmente no chan do Reino Unido. Pero aos horticultores dedicados gústalles probar. A flor perfumada ten moitos nomes. Con todo, no Reino Unido leva o nome do médico e botánico estadounidense que descubriu a planta no século XVIII.

COMO SE CULTIVA O ACEITE DE GARDENIA?

Aínda que hai uns 250 tipos de plantas de gardenia. O aceite extráese dun só: o sempre populargardenia jasminoides. O aceite esencial está dispoñible en dúas formas: aceites esenciais puros e absolutos que se extraen mediante dous métodos diferentes.

Tradicionalmente, o aceite de gardenia extráese a través dun proceso coñecido comoenflorecer. A técnica consiste en usar graxas inodoras para atrapar a esencia da flor. Despois úsase alcohol para eliminar a graxa, deixando só aceite puro. Este proceso é notoriamente lento, pode levar varios meses a unha fragrancia intensa. Os aceites esenciais que usan este método poden ser caros.

A técnica máis moderna usa disolventes para crear absolutos. Diferentes fabricantes usan varios disolventes polo que, aínda que o proceso é máis rápido e máis barato, os resultados poden ser máis variados.

Axuda a combater enfermidades inflamatorias e obesidade

O aceite esencial de gardenia contén moitos antioxidantes que combaten o dano dos radicais libres, ademais de dous compostos chamados geniposide e genipin que demostraron ter accións antiinflamatorias. Descubriuse que tamén pode axudar a reducir o colesterol alto, a resistencia á insulina/intolerancia á glicosa e o dano hepático, ofrecendo potencialmente algunha protección contradiabetes, enfermidades cardíacas e enfermidades hepáticas.

Algúns estudos tamén atoparon evidencia de que a gardenia jasminoide pode ser eficazreducindo a obesidade, especialmente cando se combina con exercicio e unha dieta saudable. Un estudo de 2014 publicado noJournal of Exercise Nutrition and Biochemistryafirma, "Sábese que o xeniposide, un dos principais ingredientes de Gardenia jasminoides, é eficaz para inhibir o aumento de peso corporal, así como para mellorar os niveis anormais de lípidos, niveis altos de insulina, intolerancia á glicosa deteriorada e resistencia á insulina".

Pode axudar a reducir a depresión e a ansiedade

Sábese que o cheiro das flores de gardenia favorece a relaxación e axuda ás persoas que se senten desestresadas. Na medicina tradicional chinesa, a gardenia inclúese nas fórmulas de aromaterapia e herbas que se usan para tratar trastornos do estado de ánimo, incluíndodepresión, ansiedade e inquietude. Un estudo da Universidade de Medicina Chinesa de Nanjing publicado enMedicina alternativa e complementaria baseada na evidenciadescubriu que o extracto demostrou efectos antidepresivos rápidos mediante a mellora instantánea da expresión do factor neurotrófico derivado do cerebro no sistema límbico (o "centro emocional" do cerebro). A resposta antidepresiva comezou aproximadamente dúas horas despois da administración.

Axuda a calmar o tracto dixestivo

Ingredientes illadosGardenia jasminoides, incluído o ácido ursólico e a genipina, demostrouse que teñen actividades antigastríticas, actividades antioxidantes e capacidades de neutralización de ácidos que protexen contra unha serie de problemas gastrointestinais. Tamén se demostrou que Genipin axuda coa dixestión das graxas aumentando a produción de certos encimas. Tamén parece apoiar outros procesos dixestivos mesmo nun ambiente gastrointestinal que ten un equilibrio de pH "inestable", segundo a investigación publicada noRevista de Química Agrícola e Alimentariae realizado na Facultade de Ciencia e Tecnoloxía dos Alimentos da Universidade Agrícola de Nanjing e no Laboratorio de Microscopía Electrónica en China.

Pensamentos finais

• As plantas de gardenia producen grandes flores brancas que teñen un cheiro forte e calmante. As gardenias son membros daRubiaceaefamilia vexetal e son orixinarias de partes de Asia e das illas do Pacífico.
• As flores, follas e raíces utilízanse para facer extractos medicinais, suplementos e aceites esenciais.
• Os beneficios e usos inclúen protexer contra enfermidades crónicas como a diabetes e as enfermidades cardíacas, loitar contra a depresión e a ansiedade, reducir a inflamación/estrés oxidativo, tratar a dor, reducir a fatiga, loitar contra as infeccións e calmar o tracto dixestivo.

NOME: Kelly

CHAMAR: 18170633915

WECHAT: 18770633915