Aceite Esencial de Bergamota

A bergamota (Citrus bergamia) é un membro da familia dos cítricos con forma de pera. A froita en si é azeda, pero cando a casca é prensada en frío, obtén un aceite esencial cun aroma doce e saboroso que ten unha variedade de beneficios para a saúde.

A planta leva o nome da cidade de Bérgamo en Calabria, a rexión suroeste de Italia e o lugar onde, hai séculos, o aceite esencial foi utilizado por primeira vez en perfume. A rexión de Calabria segue sendo o principal produtor mundial de aceite esencial de bergamota.

Usos do aceite esencial de bergamota

O aroma moi atractivo e as calidades antibacterianas do aceite esencial de bergamota fan que sexa un limpador e relaxante natural ideal. Aquí tes algunhas formas populares de usar o aceite esencial de bergamota.

Receita de limpeza natural da pel con aceite esencial de bergamota

Engade 5-6 gotas de aceite esencial de bergamota a 8 onzas de auga morna. Molla un pano limpo na solución e despois limpe suavemente a cara e o pescozo antes de durmir para eliminar a maquillaxe e as bacterias e manter a pel fresca. A mesma fórmula pódese usar pola mañá, 20-30 minutos antes de aplicar calquera crema hidratante ou maquillaxe.

Para a pel propensa ao acne, engade 8-10 gotas de aceite esencial de bergamota ao xabón de Castela ou de glicerina sen perfume. Use o xabón antes de durmir para obter mellores resultados.

Bergamota e coidado de feridas

Para promover a cicatrización e reducir as cicatrices das abrasións (pel raspada con pouco ou ningún sangrado) e feridas leves con costras, engade 3-4 gotas de aceite esencial de bergamota a 8 onzas de auga fría. Usando un pano limpo, lave a ferida co aceite esencial diluído. Deixar secar ao aire antes de poñer calquera tipo de vendaxe sobre a ferida.

Aceite de bergamota como aditivo de baño

Mellora os beneficios de relaxación muscular dun baño de sal de Epsom engadindo 6 gotas de aceite esencial de bergamota e 6 gotas de aceite esencial de lavanda. Para obter os mellores resultados, engade os aceites esenciais ao chorro de auga que enche a bañeira. Reduce o número de gotas de aceite esencial de bergamota e lavanda a 3 de cada unha, se usas sal de Epsom para aliviar as erupcións cutáneas ou outras enfermidades da pel con comezón.

Ambientador de aceite esencial de bergamota

Para un ambientador doado e natural, engade 6-8 gotas de aceite esencial de bergamota a unha botella de spray chea de auga. Spray a mestura na sala (3-4 veces por 100-150 pés cadrados), tendo coidado de non pulverizar sobre persoas ou animais.

A bergamota mestura ben cos aromas de sándalo, canela, lavanda, menta, romeu e aceite esencial de eucalipto. Considere engadir 3-4 gotas dun destes outros aceites esenciais xunto coa bergamota para crear unha experiencia aromática máis rica.

Limpador natural de bergamota doméstico

Para refrescar a tapicería e as alfombras, engade 6-8 gotas de aceite esencial de bergamota a unha botella de spray chea de auga. Usando unha botella de spray, rocíe a solución sobre as superficies antes de limpar cun pano ou unha esponxa.

Aromaterapia con aceite de bergamota

Hai unha boa razón pola que o aceite esencial de bergamota se atopa en tantos perfumes: o aroma é moi atractivo e axuda a reducir a ansiedade, o estrés e a tensión muscular. Para aromaterapia, coloque 3-4 gotas nun difusor.

Receita de aceite de masaxe de aceite esencial de bergamota

Engade 1-3 gotas de aceite esencial de bergamota a 1 onza de aceite portador como coco ou jojoba e masaxe sobre a pel. Isto pode axudar a aliviar a tensión muscular e o estrés.

Perfume de Bergamota Caseiro

A bergamota é un aceite esencial para o perfume, incluíndo o tipo caseiro. Unha receita sinxela para un perfume doce e de longa duración require 6 gotas de bergamota, 15 gotas de aceite esencial de herba limón e 9 gotas de aceite esencial de sándalo en 2 culleres de sopa. de aceite portador. Usando unha botella de vidro escuro, engade os aceites combinados a 4 culleres de sopa. de vodka de alta resistencia. Pecha a botella e axita con forza durante 90 segundos. Déixao repousar nun lugar fresco e escuro durante 24 horas e despois engade 1 colher de sopa. de auga destilada. Axita de novo durante 60 segundos. Despois de deixalo repousar durante 24 horas, o perfume está listo para usar.

Coidado capilar da caspa de bergamota

Engade 3 gotas de aceite esencial de bergamota a 1 onza de xampú para controlar a caspa, reducir a coceira e combater as bacterias do coiro cabeludo diariamente.

Beneficios do aceite esencial de bergamota

Usado durante séculos como herba terapéutica, o aceite esencial de bergamota foi comercializado para unha variedade de condicións. Cos avances na investigación científica, descubra cales beneficios históricos para a saúde están gañando apoio. Os beneficios do aceite esencial de bergamota son:

1. Propiedades antibacterianas
2. Propiedades inflamatorias
3. Propiedades de alivio da ansiedade
4. Propiedades de alivio do estrés

Propiedades antibacterianas de Bergamodemostrar actividade antibacteriana contra a patoloxía transmitida por alimentost Aceite esencial

Nun estudo clínico de 2006, observouse que o aceite esencial de bergamota pode provocar unha intoxicación alimentaria.

Cando se aplica directamente a polo ou repolo crus, os resultados indican que a bergamota inhibiu o crecemento das bacterias que se atopan habitualmente nos alimentos crus (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus e Staphylococcus aureus) nunha pequena área que rodea o punto de contacto. En comparación co aceite esencial de limón e laranxa, a bergamota demostrou ser o aceite esencial máis eficaz.

Nota:Aínda que o aceite esencial de bergamota é prometedor como protección natural contra as bacterias na preparación industrial de alimentos, non se demostrou que o seu uso é seguro para preparar ou cociñar alimentos na casa.

Propiedades antiinflamatorias da bergamota

Un estudo realizado en 2007 sobre o aceite esencial de bergamota investigou o seu uso como remedio antiinflamatorio natural.

Nun modelo animal, os investigadores observaron que o aceite ten propiedades antiinflamatorias que, en doses elevadas, eran comparables aos efectos dun fármaco antiinflamatorio non esteroide.

Hai que facer máis investigacións sobre como este beneficio do aceite esencial de bergamota se pode traducir nunha opción terapéutica humana. Aínda así, admite o beneficio de engadir aceite esencial de bergamota á auga do baño e ao aceite de masaxe.

Alivio da ansiedade do aceite esencial de bergamota

Nun ensaio clínico recente, avaliouse o aroma do aceite esencial de bergamota polos seus efectos sobre o estado de ánimo e o sistema nervioso parasimpático. 41 suxeitos foron expostos a vapor de auga ou vapor de auga mellorado con aceite esencial de bergamota.

Propiedades de alivio do estrés da bergamota

Un estudo clínico recente sobre os efectos do aceite esencial de bergamota sobre a tensión vascular en animais indica que a inhalación do aceite esencial de bergamota diluído pode relaxar o tecido muscular liso das arterias.3

Este achado axuda a apoiar a práctica do uso de aceite esencial de bergamota en aromaterapia, masaxes e terapias de baño para aliviar o estrés fisiolóxico.

Efectos secundarios do aceite esencial de bergamota

O aceite esencial de bergamota considérase seguro cando se usa nun difusor ou se aplica tópicamente diluído nun aceite portador.

A fototoxicidade (irritación da pel pola luz, especialmente a luz ultravioleta como o sol) é un efecto secundario común da bergamota e outros aceites esenciais de cítricos.5 Para reducir a posibilidade de fototoxicidade, non aplique aceite esencial de bergamota na pel que estará exposta á luz solar durante períodos prolongados de tempo.

Non inxerir aceite esencial de bergamota a menos que estea baixo a estrita supervisión dun profesional da saúde. Lea e siga sempre as instrucións do produto.

Os nenos e as mulleres embarazadas ou en período de lactación deben consultar cun profesional antes de usar o aceite esencial de bergamota.