Aceite esencial de bergamota

A bergamota (Citrus bergamia) é unha árbore con forma de pera pertencente á familia dos cítricos. O froito en si é acedo, pero cando a casca se prensa en frío, produce un aceite esencial cun aroma doce e acedo que ofrece unha variedade de beneficios para a saúde.

A planta recibe o nome da cidade de Bérgamo, en Calabria, a rexión suroeste de Italia e o lugar onde, hai séculos, se usou por primeira vez o aceite esencial en perfumes. A rexión de Calabria segue sendo a ser a principal produtora mundial de aceite esencial de bergamota na actualidade.

Aceite esencial de bergamota nos Estados Unidos

O aroma moi atractivo e as calidades antibacterianas do aceite esencial de bergamota convérteno nun limpador e relaxante natural ideal. Aquí tes algunhas formas populares de usar o aceite esencial de bergamota.

Receita de limpador natural da pel con aceite esencial de bergamota

Engade de 5 a 6 pingas de aceite esencial de bergamota a 225 ml de auga morna. Mergulla un pano limpo na solución e logo limpa suavemente a cara e o pescozo antes de deitarte para eliminar a maquillaxe e as bacterias e manter a pel fresca. A mesma fórmula pódese usar pola mañá, de 20 a 30 minutos antes de aplicar calquera crema hidratante ou maquillaxe.

Para peles con tendencia acneica, engade de 8 a 10 gotas de aceite esencial de bergamota a xabón de Castela ou glicerina sen perfume. Usa o xabón antes de deitarte para obter mellores resultados.

Bergamota e coidado de feridas

Para promover a cicatrización e reducir as cicatrices de abrasións (pel rabuñada con pouco ou ningún sangrado) e feridas con costras menores, engade de 3 a 4 gotas de aceite esencial de bergamota a 225 ml de auga fría. Cun pano limpo, lava a ferida co aceite esencial diluído. Deixa secar ao aire antes de colocar calquera tipo de vendaxe sobre a ferida.

Aceite de bergamota como aditivo para o baño

Mellora os beneficios de relaxación muscular dun baño de sales de Epsom engadindo 6 gotas de aceite esencial de bergamota e 6 gotas de aceite esencial de lavanda. Para obter mellores resultados, engade os aceites esenciais ao chorro de auga que enche a bañeira. Reduce o número de gotas de aceite esencial de bergamota e lavanda a 3 de cada un se usas sales de Epsom para aliviar erupcións cutáneas ou outras afeccións cutáneas con comezón.

Ambientador de aceite esencial de bergamota

Para un ambientador natural e sinxelo, engade de 6 a 8 gotas de aceite esencial de bergamota a un pulverizador cheo de auga. Pulveriza a mestura na habitación (3-4 veces por cada 100-150 pés cadrados), tendo coidado de non pulverizar sobre persoas ou mascotas.

A bergamota combínase ben cos aromas de sándalo, canela, lavanda, menta, romeu e aceite esencial de eucalipto. Considera engadir de 3 a 4 gotas dun destes outros aceites esenciais xunto coa bergamota para crear unha experiencia aromática máis rica.

Limpador natural de bergamota para o fogar

Para refrescar a tapicería e as alfombras, engade de 6 a 8 pingas de aceite esencial de bergamota a un pulverizador cheo de auga. Usando un pulverizador, pulveriza a solución sobre as superficies antes de limpalas cun pano ou unha esponxa.

Aromaterapia con aceite de bergamota

Hai unha boa razón pola que o aceite esencial de bergamota se atopa en tantos perfumes: o aroma é moi atractivo e axuda a reducir a ansiedade, o estrés e a tensión muscular. Para a aromaterapia, pon de 3 a 4 gotas nun difusor.

Receita de aceite de masaxe con aceite esencial de bergamota

Engade de 1 a 3 gotas de aceite esencial de bergamota a 30 ml de aceite portador como o de coco ou o de xojoba e masaxea sobre a pel. Isto pode axudar a aliviar a tensión e o estrés musculares.

Perfume caseiro de bergamota

A bergamota é un aceite esencial moi empregado para perfumes, incluídos os caseiros. Unha receita sinxela para un perfume doce e duradeiro require 6 pingas de bergamota, 15 pingas de aceite esencial de herba limón e 9 pingas de aceite esencial de sándalo en 2 culleradas de aceite base. Nunha botella de vidro escuro, engade os aceites combinados a 4 culleradas de vodka de alta graduación. Pecha a botella e axítaa vigorosamente durante 90 segundos. Déixaa repousar nun lugar fresco e escuro durante 24 horas e despois engade 1 cullerada de auga destilada. Axítaa de novo durante 60 segundos. Despois de deixala repousar de novo durante 24 horas, o perfume estará listo para usar.

Coidado capilar con caspa de bergamota

Engade 3 gotas de aceite esencial de bergamota a 30 ml de champú para controlar a caspa, reducir a comezón e combater as bacterias do coiro cabeludo a diario. Beneficios do aceite esencial de bergamota

Usado durante séculos como herba terapéutica, o aceite esencial de bergamota comercializouse para unha variedade de afeccións. Cos avances na investigación científica, descubre que beneficios históricos para a saúde están a gañar apoio.

Os beneficios do aceite esencial de bergamota son:

1. Propiedades antibacterianas
2. propiedades inflamatorias
3. Propiedades para aliviar a ansiedade
4. Propiedades para aliviar o estrés

Propiedades antibacterianas de Bérgamodemostrar actividade antibacteriana contra a patoxenia transmitida por alimentosAceite esencial

Nun estudo clínico de 2006, observouse que o aceite esencial de bergamota ten efectos nocivos que poden provocar intoxicacións alimentarias.

Cando se aplica directamente a polo ou repolo crus, os resultados indican que a bergamota inhibe o crecemento de bacterias que se atopan habitualmente nos alimentos crus (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus e Staphylococcus aureus) nunha pequena área que rodea o punto de contacto. En comparación co aceite esencial de limón e laranxa, demostrouse que a bergamota é o aceite esencial máis eficaz.

Nota:Aínda que o aceite esencial de bergamota se mostra prometedor como protección natural contra as bacterias na preparación industrial de alimentos, non se demostrou que o seu uso sexa seguro na preparación ou cociñado de alimentos na casa.

Propiedades antiinflamatorias da bergamota

Un estudo realizado en 2007 sobre o aceite esencial de bergamota investigou o seu uso como remedio antiinflamatorio natural.

Nun modelo animal, os investigadores observaron que o aceite ten propiedades antiinflamatorias que, en doses altas, eran comparables aos efectos dun fármaco antiinflamatorio non esteroide.

É preciso investigar máis sobre como este beneficio do aceite esencial de bergamota pode traducirse nunha opción terapéutica para os humanos. Aínda así, isto apoia o beneficio de engadir aceite esencial de bergamota á auga do baño e ao aceite de masaxe.

Alivio da ansiedade co aceite esencial de bergamota

Nun ensaio clínico recente, avaliouse o aroma do aceite esencial de bergamota polos seus efectos sobre o estado de ánimo e o sistema nervioso parasimpático. 41 suxeitos foron expostos a vapor de auga ou vapor de auga potenciado con aceite esencial de bergamota.

Propiedades da bergamota para aliviar o estrés

Un estudo clínico recente sobre os efectos do aceite esencial de bergamota na tensión vascular en animais indica que a inhalación de aceite esencial de bergamota diluído pode relaxar o tecido muscular liso das arterias.3

Este achado axuda a respaldar a práctica do uso do aceite esencial de bergamota en aromaterapia, masaxes e terapias de baño para aliviar o estrés fisiolóxico.

Efectos secundarios do aceite esencial de bergamota

O aceite esencial de bergamota considérase seguro cando se usa nun difusor ou se aplica topicamente diluído nun aceite portador.

A fototoxicidade (irritación da pel pola luz, especialmente a luz ultravioleta como a do sol) é un efecto secundario común da bergamota e outros aceites esenciais cítricos.5 Para reducir a posibilidade de fototoxicidade, non aplique aceite esencial de bergamota sobre a pel que vaia estar exposta á luz solar durante períodos prolongados.

Non inxerir aceite esencial de bergamota a menos que estea baixo a estrita supervisión dun profesional sanitario. Lea e siga sempre as instrucións do produto.

Os nenos e as mulleres embarazadas ou en período de lactación deben consultar cun profesional antes de usar aceite esencial de bergamota.