aceite esencial de camomila

1. Mellorar os patróns de sono

Hai moitas evidencias anecdóticas relacionadas conaceite de camomilabeneficios que suxiren que se pode empregar para promover un bo sono nocturno, e o mundo da ciencia tamén puido verificar algunhas desas afirmacións.

Por exemplo, un estudo de 2017 pediulle a un grupo de persoas maiores que tomasen un extracto de camomila dúas veces ao día, mentres que a outro grupo se lle administraba un placebo.

Os investigadores descubriron que aqueles que tomaron o extracto experimentaron un aumento significativo na calidade do sono en comparación co grupo que tomara o placebo durante o mesmo período.

2. Alivia os síntomas da depresión

Camomilapodería ter o potencial de calmar os síntomas relacionados coa depresión e a ansiedade, e os estudos descubriron as súas calidades relaxantes.

Un grupo de persoas que participaron nun estudo aleatorizado, dobre cego e controlado con placebo viron como os síntomas da depresión se reducían significativamente durante un período de 8 semanas despois de recibir unextracto de camomila.

Non obstante, aínda que se pode consumir extracto de camomila, non ocorre o mesmo co aceite esencial.

O aceite esencial de camomila (como ocorre con todos os aceites esenciais) non está destinado ao consumo e podería causar danos graves se se inxire por vía oral.

Como alternativa, podes probar a difundir aceite esencial de camomila nun difusor ou nun queimador de aceite, xa que algunhas persoas consideran que este tratamento aromaterapéutico é útil para calmar o estrés e a ansiedade.

3. Calma a irritación da pel

Quizais un dos beneficios máis coñecidos do aceite de camomila sexa a súa capacidade para calmar e suavizar a pel irritable.

Un estudo indicou que, dependendo dos niveis de concentración, o aceite esencial de camomila podería usarse para reducir as zonas inflamadas da pel.

Investigadores que participaron nun estudo separado en animais tamén descubriron que a aplicación de camomila alemá axudaba a aliviar os síntomas da dermatite atópica.

Os seus resultados suxiren que os ratos que recibiron o tratamento experimentaron unha clara mellora na súa condición, mentres que os que non recibiron aceite de camomila experimentaron poucos ou ningún cambio.

4. Ofrecer alivio da dor

aceite esencial de camomilaos seus beneficios tamén poderían permitir o seu uso como axente analxésico, axudando a aliviar os síntomas de afeccións que afectan a persoas de diferentes grupos de idade.

Un estudo de 2015 analizou a eficacia do uso do aceite esencial de camomila para tratar a osteoartrite, unha enfermidade dexenerativa das articulacións.

A algúns participantes pedíuselles que aplicasen o aceite tres veces ao día durante tres semanas e, ao final do estudo, os investigadores descubriron que, en comparación cos que non usaran camomila, tiñan menos necesidade de usar analxésicos.

Tamén se examinou o uso do aceite de camomila para a síndrome do túnel carpiano (unha presión nerviosa no pulso), e os resultados indican que unha solución tópica diluída axudou a reducir a gravidade dos síntomas despois de 4 semanas.

5. Axuda cos problemas de dixestión

Hai algunhas evidencias que suxiren que a camomila podería usarse para promover unha mellor dixestión, axudando a minimizar os síntomas de certas afeccións gastrointestinais.

Os resultados dun estudo publicado en 2018 suxeriron que os beneficios do aceite de camomila poderían observarse despois de aplicar unha solución diluída para aliviar os problemas intestinais despois do parto.

As pacientes que se someteran a unha cesárea aplicáronse o aceite no abdome e, en comparación coas que non o fixeron, puideron recuperar o apetito máis rápido e eliminar gases antes.