Beneficios e usos do aceite esencial de camomila

A manzanilla é unha das herbas medicinais máis antigas coñecidas pola humanidade. Ao longo dos anos desenvolvéronse moitas preparacións diferentes de camomila, e a máis popular é en forma de té de herbas, con máis de 1 millón de cuncas consumidas ao día. (1) Pero moitas persoas non saben que o aceite esencial de manzanilla romana é aínda máis eficaz que o té e igual de fácil de usar.

Podes obter todos os beneficios de camomila do seu aceite esencial difundíndoo na casa ou aplicándoo por vía tópica á pel, incluíndo a súa capacidade para calmar a mente, aliviar problemas dixestivos, tratar as condicións da pel, reducir a inflamación e moito máis.

BBeneficios do aceite esencial de manzanilla romana

1. Loita contra a ansiedade e a depresión

O aceite esencial de manzanilla romana utilizouse como un sedante suave para calmar os nervios e reducir a ansiedade promovendo a relaxación. Inhalar manzanilla romana é unha das mellores formas de utilizar aceites esenciais para a ansiedade. A fragrancia lévase directamente ao cerebro e serve como detonante emocional. A investigación mostra que a manzanilla romana utilizouse para aliviar os síntomas de depresión e ansiedade en todo o mundo, incluíndo varias rexións do sur de Italia, Cerdeña, Marrocos e Brasil.

Un estudo de 2013 publicado en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine descubriu que unha mestura de aceites esenciais de aromaterapia que inclúe lavanda, manzanilla romana e neroli reduciu os niveis de ansiedade nos pacientes dunha unidade de coidados intensivos. O tratamento de aromaterapia reduciu eficazmente os niveis de ansiedade e mellorou a calidade do sono dos pacientes en UCI en comparación coa intervención de enfermería convencional.

2. Serve como un aliviador natural de alerxias

A manzanilla romana posúe propiedades antimicrobianas e antioxidantes, e úsase habitualmente para a febre do feno. Ten o poder de aliviar a conxestión do moco, as irritacións, o inchazo e as afeccións da pel que están asociadas con síntomas de alerxia estacionais. Cando se aplica tópicamente, o aceite de camomila romana axuda a aliviar as irritacións da pel que poden deberse a alerxias ou sensibilidades alimentarias.

3. Axuda a aliviar os síntomas do síndrome premenstrual

O aceite esencial de manzanilla romana serve como un reforzo natural do estado de ánimo que axuda a reducir os sentimentos de depresión, ademais das súas propiedades antiespasmódicas permítenlle aliviar os cólicos menstruais e as dores corporais que se asocian habitualmente ao síndrome premenstrual, como dores de cabeza e dores de costas. As súas propiedades relaxantes convérteno nun remedio valioso para os síntomas do síndrome premenstrual e incluso pode axudar a aclarar o acne que pode aparecer como resultado das flutuacións hormonais.

4. Reduce os síntomas do insomnio

As propiedades relaxantes da manzanilla romana promoven un sono saudable e combaten o insomnio. Un estudo de caso de 2006 explorou os efectos da inhalación do aceite esencial de manzanilla romana sobre o estado de ánimo e o sono. Os resultados descubriron que os voluntarios experimentaron máis somnolencia e calma, o que demostra o seu potencial para mellorar o sono e axudar a entrar nun estado de descanso. A inhalación de camomila reduce un aumento inducido polo estrés nos niveis plasmáticos da hormona adrenocorticotrópica.

Segundo un estudo de 2005 publicado no Boletín Biológico e Farmacéutico, os extractos de camomila presentan actividade hipnótica parecida ás benzodiazepinas. Observouse unha diminución significativa do tempo que tardou en adormecer en ratas que recibiron extracto de manzanilla a unha dose de 300 miligramos por quilo de peso corporal.

5. Aumenta a saúde da pel

A manzanilla romana promove a pel suave e saudable e alivia as irritacións polas súas propiedades antiinflamatorias e antibacterianas. Utilizouse como remedio natural para eczemas, feridas, úlceras, gota, irritacións cutáneas, contusións, queimaduras, núcleos de cancro e ata enfermidades da pel como mamilos rachados, varicela, infeccións de oído e ollos, hedra velenosa e erupción do cueiro.

Como usar o aceite esencial de camomila romana

O aceite esencial de camomila romana está dispoñible en tendas de saúde e en liña. Pódese difundir, aplicar sobre a pel por vía tópica e tomarse internamente. Aquí tes algunhas formas sinxelas de usar o aceite de camomila romana:

• Para combater a ansiedade e a depresión, difunde 5 gotas ou inhala directamente desde a botella.
• Para mellorar a dixestión e o intestino permeable, aplique 2-4 gotas tópicamente no abdome. Cando se dilúe cun aceite portador como o aceite de coco, incluso se pode usar en doses baixas para nenos con cólicos e diarrea.
• Para un sono reparador, difunde o aceite de camomila xunto á cama, esfregue 1-2 gotas nas siens ou inhala directamente da botella.
• Para axudar a calmar os nenos, difunde o aceite de manzanilla romana na casa ou dilúe 1-2 gotas con aceite de coco e aplique a mestura tópicamente na zona que o necesite (como as sienes, o estómago, os pulsos, a parte posterior do pescozo ou a parte inferior dos pés).
• Para usar como remedio caseiro para o acne, tratar varias afeccións da pel e combater os signos do envellecemento, engade 2-3 gotas a un algodón limpo e aplique aceite de camomila na área de preocupación ou engade 5 gotas a un lavado facial. Se tes unha pel moi sensible, dilúe a camomila cun aceite portador antes de aplicala tópicamente.
• Para promover a saúde do corazón, aplique de 2 a 4 gotas tópicamente sobre o corazón ou tómao internamente colocándoo debaixo da lingua.
• Para aliviar as náuseas, inhale a manzanilla romana directamente da botella ou combínaa con xenxibre, menta e aceite de lavanda e difusa. Tamén se pode usar tópicamente en templos para axudar coas náuseas.

Ao usar calquera aceite esencial internamente, só use marcas de aceites de moi alta calidade que sexan 100 por cento de calidade pura e feitas por unha empresa respectable e de confianza.