Aceite de camomila: usos e beneficios

Camomila: a maioría de nós asociamos este ingrediente con aspecto de margarida co té, pero tamén está dispoñible en forma de aceite esencial.aceite de camomilaprovén das flores da planta da camomila, que en realidade está relacionada coas margaridas (de aí as semellanzas visuais) e é orixinaria do sur e oeste de Europa e de América do Norte.

As plantas de camomila están dispoñibles en dúas variedades diferentes. Existe a planta de camomila romana (tamén coñecida como camomila inglesa) e a planta de camomila alemá. Ambas as plantas teñen un aspecto bastante similar, pero en realidade é a variación alemá a que contén máis dos ingredientes activos, azuleno e camazuleno, que son os responsables de darlle ao aceite de camomila un ton azulado.

Usos do aceite esencial de camomila

Hai moitas cousas que podes facer co aceite de camomila. Podes:
Pulverízao– Prepara unha mestura que conteña de 10 a 15 gotas de aceite de camomila por cada 1/2 onza de auga, vértea nunha botella con pulverizador e rocía!
Difúndeo– Coloca unhas pingas nun difusor e deixa que o aroma fresco refresque o aire.
Masaxealo– Diluír 5 gotas de aceite de camomila con 10 ml de aceite base Miaroma e masaxear suavemente sobre a pel.
Báñate nel.– Prepara un baño quente e engade de 4 a 6 gotas de aceite de camomila. Despois, reláxate no baño durante polo menos 10 minutos para que o aroma faga efecto.
Inhalalo.– Directamente do frasco ou espolvorear un par de gotas sobre un pano ou papel de seda e inhalar suavemente.
Aplícao– Engade de 1 a 2 gotas á loción corporal ou á crema hidratante e esfrega a mestura sobre a pel. Como alternativa, prepara unha compresa de camomila mergullando un pano ou unha toalla en auga morna e engadindo despois de 1 a 2 gotas de aceite diluído antes de aplicala.

Beneficios do aceite de camomila

Crese que o aceite de camomila ten propiedades calmantes e antioxidantes. Tamén pode ter moitos beneficios ao usalo, incluíndo estes cinco:
Abordar as preocupacións da pel– debido ás súas propiedades antiinflamatorias, o aceite esencial de camomila pode axudar a calmar a inflamación e a vermelhidão da pel, o que o fai potencialmente útil para as imperfeccións.
Promove o sono– A camomila leva moito tempo estando relacionada coa mellora da calidade do sono. Un estudo con 60 persoas ás que se lles pediu que tomasen camomila dúas veces ao día descubriu que a calidade do seu sono mellorara significativamente ao final da investigación.
Aliviar a ansiedade– as investigacións descubriron que o aceite de camomila axuda a aliviar a ansiedade actuando como un sedante suave debido á interacción do composto alfa-pineno cos neurotransmisores do cerebro.