Aceite de canela

Que é a Canela

Existen dous tipos principais de aceites de canela dispoñibles no mercado: aceite de casca de canela e aceite de folla de canela. Aínda que teñen algunhas semellanzas, son produtos diferentes con usos algo separados. O aceite de casca de canela extráese da casca exterior da canela. Considérase moi potente e ten un forte cheiro a "perfume", case como tomar un intenso cheiro de canela moída. O aceite de casca de canela adoita ser máis caro que o aceite de folla de canela

Beneficios do aceite de canela

Algúns dos beneficios para a saúde máis investigados do aceite de canela inclúen:

• Diminúe a inflamación
• Reduce o azucre no sangue
• Diminúe o colesterol malo
• Loita contra as infeccións
• Alto contido antioxidante
• Estimula o sistema inmunitario
• Estimula a libido
• Loita contra parasitos

Usos do aceite de canela

Para que serve o aceite esencial de canela? Aquí tes algunhas das formas máis populares na que se usa o aceite de canela na actualidade:

1. Reforzo de saúde cardíaca

O aceite de canela pode axudar naturalmente a aumentar a saúde do corazón. Un estudo en animais publicado en 2014 demostra como o extracto de casca de canela xunto co adestramento aeróbico pode axudar a mellorar o rendemento cardíaco. O estudo tamén mostra como o extracto de canela e o exercicio poden axudar a reducir o colesterol global e o colesterol LDL "malo" mentres aumentan o colesterol "bo" HDL.

2. Mellora os niveis de azucre no sangue

Tanto en modelos humanos como animais, demostrouse que a canela ten efectos positivos na liberación de insulina, o que significa que pode axudar a manter estable o azucre no sangue e, polo tanto, previr a fatiga crónica, o mal humor, os desexos de azucre e o exceso de comida.

3. Para a pel, o cabelo e os beizos

O aceite de canela tamén pode ser un beneficio para o cabelo, con moitas revistas de beleza que recomendan este aceite esencial picante para aumentar a saúde e o crecemento do cabelo. Podes combinar algunhas gotas de aceite de canela cun aceite portador como o aceite de améndoas para un tratamento rápido do coiro cabeludo caseiro.

Usar aceite de canela quente para os beizos é unha forma natural de rellenalos aumentando a circulación nesta zona. Combina dúas gotas de aceite de canela cunha culler de sopa de aceite de coco para un gran relleno de beizos DIY.

4. Pode axudar coa perda de peso

A canela está a gañar a reputación de ser un alimento que queima graxa e unha ferramenta valiosa para a perda de peso. Coa súa capacidade para equilibrar os niveis de azucre no sangue e endulzar o sabor dos alimentos sen azucre engadido, é moi útil para frear os dentes doces.

5. Pode axudar ás úlceras

Un tipo de bacteria chamadaHelicobacter pyloriou se sabe que causa úlceras. CandoH. pylorié erradicado ou reducido, isto pode axudar moito cos síntomas da úlcera. Un ensaio controlado analizou os efectos de tomar 40 miligramos dun extracto de canela dúas veces ao día durante catro semanas en 15 pacientes humanos que se sabe que están infectados conH. pylori. Aínda que a canela non erradicou completamente oH. pylori, reduciu a colonización das bacterias ata certo punto e foi ben tolerado polos pacientes.