Dos e non dos aceites esenciais

Que son os aceites esenciais?

Están feitos de partes de certas plantas como follas, sementes, cascas, raíces e cascas. Os fabricantes usan diferentes métodos para concentralos en aceites. Podes engadilos a aceites vexetais, cremas ou xeles de baño. Ou podes cheiralos, fregalos na túa pel ou metelos no teu baño. Algunhas investigacións demostran que poden ser útiles, se sabes como usalos da maneira correcta. Comprobe sempre a etiqueta e pregúntalle ao seu médico se non está seguro de se están ben para usar.

Probao se estás ansioso

Os cheiros sinxelos como a lavanda, a manzanilla e a auga de rosas poden axudarche a manter a calma. Podes respirar ou fregar versións diluídas destes aceites na túa pel. Os científicos pensan que traballan enviando mensaxes químicas a partes do cerebro que afectan o estado de ánimo e as emocións. Aínda que estes aromas por si só non eliminarán todo o estrés, o aroma pode axudarche a relaxarte.

NON os fregue en calquera lugar

Os aceites que están ben nos brazos e nas pernas poden non ser seguros para colocalos dentro da boca, nariz, ollos ou partes privadas. Lemongrass, menta e casca de canela son algúns exemplos.

Comprobe a calidade

Busca un produtor de confianza que faga aceites puros sen nada engadido. É máis probable que teña unha reacción alérxica aos aceites que teñen outros ingredientes. Non todos os extras son malos. Algún aceite vexetal engadido pode ser normal para certos aceites esenciais máis caros

.

NON te confíes en Buzzwords

Só porque sexa dunha planta non significa que sexa seguro fregar a pel, respirar ou comer, aínda que sexa "puro". As substancias naturais poden ser irritantes, tóxicas ou provocar reaccións alérxicas. Como calquera outra cousa que poñas na túa pel, o mellor é probar un pouco nunha zona pequena e ver como responde a túa pel.

DO Tirar os aceites máis vellos

En xeral, non mantelos máis de 3 anos. Os aceites máis vellos teñen máis probabilidades de estropearse debido á exposición ao osíxeno. Poden non funcionar tan ben e poden irritar a pel ou causar unha reacción alérxica. Se ves un gran cambio no aspecto, a sensación ou o cheiro dun aceite, debes botalo, porque probablemente se estragou.

NON poñas aceites comestibles na túa pel

O aceite de comiño, que é seguro para usar na túa comida, pode causar burbullas se o colocas na pel. Os aceites cítricos que son seguros na túa comida poden ser malos para a túa pel, especialmente se sae ao sol. E o contrario tamén é certo. O aceite de eucalipto ou de salvia pode calmarte se o fregas na pel ou o respiras. Pero tragalos pode causar complicacións graves, como unha convulsión.

Díxolle ao seu médico

O seu médico pode asegurarse de que sexa seguro para vostede e descartar calquera efecto secundario, como afectar ás súas receitas. Por exemplo, os aceites de menta e eucalipto poden cambiar a forma en que o seu corpo absorbe o medicamento contra o cancro 5-fluorouracilo da pel. Ou unha reacción alérxica pode causar erupcións cutáneas, urticaria ou problemas respiratorios.

DO Dilúelos

Os aceites sen diluir son demasiado fortes para usar directamente. Deberás diluílos, xeralmente con aceites vexetais ou cremas ou xeles de baño, ata unha solución que só conteña un pouco (entre un 1% e un 5%) do aceite esencial. Canto pode variar exactamente. Canto maior sexa a porcentaxe, máis probabilidades terás de ter unha reacción, polo que é importante mesturalas correctamente. 

NON USE EN PELES danadas

A pel ferida ou inflamada absorberá máis aceite e pode causar reaccións cutáneas non desexadas. Os aceites sen diluir, que non debes usar en absoluto, poden ser francamente perigosos na pel danada.

Considere a idade

Os nenos pequenos e os anciáns poden ser máis sensibles aos aceites esenciais. Polo tanto, pode ter que diluílos máis. E debes evitar por completo algúns aceites, como o bidueiro e o gaulteria. Incluso en pequenas cantidades, poden causar problemas graves en nenos de 6 ou menos anos porque conteñen un produto químico chamado salicilato de metilo. Non use aceites esenciais nun bebé a menos que o seu pediatra diga que está ben.

NON te esquezas de gardalas de forma segura

Poden estar moi concentrados e poden causar serios problemas de saúde, especialmente se se usan na dose incorrecta ou de forma incorrecta. Do mesmo xeito que calquera outra cousa que as mans pequenas non deberían poder alcanzar, non fagas os teus aceites esenciais demasiado útiles. Se tes fillos pequenos, mantén todos os aceites esenciais pechados fóra da súa vista e do seu alcance.  

Deixa de usar se a túa pel reacciona

A túa pel pode adorar os aceites esenciais. Pero se non é así, e notas unha erupción cutánea, pequenos bultos, furúnculos ou só coceira na pel, fai unha pausa. Máis do mesmo aceite pode empeorar. Tanto se o mesturou vostede mesmo como se é un ingrediente dunha crema, aceite ou produto de aromaterapia preparado, lave suavemente con auga.

Elixe o teu terapeuta con coidado

Se buscas un aromaterapeuta profesional, fai os teus deberes. Por lei, non teñen que ter formación nin licenza. Pero podes comprobar se o teu foi a unha escola certificada por organizacións profesionais como a Asociación Nacional de Aromaterapia Holística.

NON Esaxere

O máis bo non sempre é bo. Mesmo cando se dilúe, un aceite esencial pode causar unha mala reacción se se usa demasiado ou se usa con demasiada frecuencia. Iso é certo aínda que non sexas alérxico ou inusualmente sensible a eles.

NON teñas medo de probalos

Usados ​​de forma correcta, poden axudarche a sentirte mellor con poucos efectos secundarios. Por exemplo, pode sentirse menos náusea polo tratamento do cancro de quimioterapia se respira vapores de xenxibre. Podes loitar contra certas infeccións bacterianas ou fúngicas, incluídas as perigosas bacterias MRSA, co aceite da árbore do té. Nun estudo, o aceite da árbore do té foi tan eficaz como unha crema antifúngica prescrita para aliviar os síntomas dunha infección fúngica do pé.

Ten coidado se estás embarazada

Algúns aceites esenciais de masaxe poden entrar na placenta, un órgano do útero que crece xunto co seu bebé e axuda a nutrilo. Non está claro se isto causa algún problema, a non ser que tomes cantidades tóxicas, pero para estar seguro, o mellor é evitar certos aceites se estás embarazada. Estes inclúen ajenjo, ruda, musgo de carballo,Lavandula stoechas, alcanfor, semente de perexil, salvia e hisopo. Pregúntalle ao teu médico se non estás seguro.