Que facer e que non facer cos aceites esenciais

Que son os aceites esenciais?

Están feitos de partes de certas plantas como follas, sementes, cortizas, raíces e cascas. Os fabricantes empregan diferentes métodos para concentralos en aceites. Podes engadilos a aceites vexetais, cremas ou xeles de baño. Ou podes cheiralos, fregalos na pel ou poñelos no baño. Algunhas investigacións demostran que poden ser útiles se sabes como usalos correctamente. Consulta sempre a etiqueta e consulta co teu médico se non estás seguro de se están ben para ti.

Próbao se estás ansioso/a

Aromas sinxelos como os de lavanda, camomila e auga de rosas poden axudarche a manter a calma. Podes inhalar ou frotar versións diluídas destes aceites na túa pel. Os científicos cren que funcionan enviando mensaxes químicas a partes do cerebro que afectan o estado de ánimo e as emocións. Aínda que estes aromas por si sós non che quitarán todo o estrés, o aroma pode axudarche a relaxarte.

NON os frotes en calquera lugar

Os aceites que non dan problema nos brazos e nas pernas poden non ser seguros para poñer na boca, no nariz, nos ollos ou nas partes íntimas. Algúns exemplos son a herba limón, a menta piperita e a cortiza de canela.

COMPROBE A CALIDADE

Busca un produtor de confianza que fabrique aceites puros sen nada engadido. É máis probable que teñas unha reacción alérxica aos aceites que teñen outros ingredientes. Non todos os extras son malos. Algún aceite vexetal engadido pode ser normal para certos aceites esenciais máis caros.

.

NON confíes nas palabras de moda

O feito de que proceda dunha planta non significa que sexa seguro fregalo na pel, respiralo ou comelo, mesmo que sexa "puro". As substancias naturais poden ser irritantes, tóxicas ou causar reaccións alérxicas. Como calquera outra cousa que poñas na pel, o mellor é probar un pouco nunha zona pequena e ver como responde a túa pel.

Desbota os aceites máis antigos

En xeral, non os gardes máis de 3 anos. Os aceites máis vellos teñen máis probabilidades de estragarse debido á exposición ao osíxeno. Pode que non funcionen tan ben e que poidan irritar a pel ou causar unha reacción alérxica. Se observas un cambio importante no aspecto, tacto ou cheiro dun aceite, debes tiralo, porque probablemente se estragou.

NON te poñas aceites comestibles na pel

O aceite de comiño, que se pode usar sen problema nos alimentos, pode causar ampolas se o aplicas na pel. Os aceites cítricos que son seguros nos alimentos poden ser prexudiciais para a pel, especialmente se te expós ao sol. E o contrario tamén ocorre. O aceite de eucalipto ou de salvia pode calmarte se o fregas na pel ou o inhalas. Pero tragalos pode causar unha complicación grave, como unha convulsión.

Dígalle ao seu médico

O teu médico pode asegurarse de que é seguro para ti e descartar calquera efecto secundario, como afectar as túas receitas. Por exemplo, os aceites de menta e eucalipto poden cambiar a forma en que o teu corpo absorbe o medicamento contra o cancro 5-fluorouracilo da pel. Ou unha reacción alérxica pode causar erupcións cutáneas, urticaria ou problemas respiratorios.

Dilúeos

Os aceites sen diluír son demasiado fortes para usalos puros. Terás que diluílos, normalmente con aceites vexetais, cremas ou xeles de baño, ata obter unha solución que só conteña unha pequena cantidade (do 1 % ao 5 %) de aceite esencial. A cantidade exacta pode variar. Canto maior sexa a porcentaxe, maior será a probabilidade de que teñas unha reacción, polo que é importante mesturalos correctamente. 

NON usar en pel danada

A pel lesionada ou inflamada absorberá máis graxa e pode causar reaccións cutáneas non desexadas. Os aceites sen diluír, que non debes usar en absoluto, poden ser francamente perigosos na pel danada..

Ten en conta a idade

Os nenos pequenos e as persoas maiores poden ser máis sensibles aos aceites esenciais. Polo tanto, pode que teñas que diluílos máis. E debes evitar totalmente algúns aceites, como o de bidueiro e o de gaultheria. Mesmo en pequenas cantidades, poden causar problemas graves en nenos de 6 anos ou menos porque conteñen unha substancia química chamada salicilato de metilo. Non uses aceites esenciais nun bebé a menos que o teu pediatra o diga.

NON esquezas gardalos de forma segura

Poden estar moi concentrados e causar graves problemas de saúde, especialmente se se usan na dose incorrecta ou do xeito incorrecto. Igual que con calquera outra cousa que as mans pequenas non deberían poder alcanzar, non fagas que os teus aceites esenciais sexan demasiado fáciles de usar. Se tes nenos pequenos, garda todos os aceites esenciais baixo chave, fóra da súa vista e do seu alcance.  

Deixar de usar se a pel reacciona

Pode que á túa pel lle encanten os aceites esenciais. Pero se non é así (e notas unha erupción cutánea, pequenas protuberancias, furúnculos ou simplemente comezón na pel), tómate un descanso. Tomar máis do mesmo aceite pode empeorar a situación. Tanto se o mesturaches ti mesmo como se é un ingrediente dunha crema, aceite ou produto de aromaterapia xa preparado, lávao suavemente con auga.

Escolle o teu terapeuta con coidado

Se buscas un aromaterapeuta profesional, fai os teus deberes. Por lei, non é necesario que teñan formación nin licenza. Pero podes comprobar se o teu asistiu a unha escola certificada por organizacións profesionais como a Asociación Nacional de Aromaterapia Holística.

NON te excedas

Máis dunha cousa boa non sempre é boa. Mesmo cando está diluído, un aceite esencial pode causar unha mala reacción se usas demasiado ou con demasiada frecuencia. Isto é certo mesmo se non es alérxico ou inusualmente sensible a eles.

NON teñas medo de probalos

Usados ​​correctamente, poden axudarche a sentirte mellor con poucos efectos secundarios. Por exemplo, podes sentir menos náuseas do tratamento contra o cancro por quimioterapia se inhalas vapores de xenxibre. Podes combater certas infeccións bacterianas ou fúnxicas, incluída a perigosa bacteria MRSA, co aceite da árbore do té. Nun estudo, o aceite da árbore do té foi tan eficaz como unha crema antifúnxica con receita para aliviar os síntomas dunha infección por fungos nos pés.

Teña coidado se está embarazada

Algúns aceites esenciais de masaxe poden chegar á placenta, un órgano do útero que medra xunto co bebé e axuda a nutrilo. Non está claro se isto causa algún problema, a menos que tomes cantidades tóxicas, pero para estar seguro, é mellor evitar certos aceites se estás embarazada. Entre eles están o absinto, a ruda, o musgo de carballo,Lavandula stoechas, alcanfor, sementes de perexil, salvia e hisopo. Consulte co seu médico se ten dúbidas.