Aceite de liñaza

Aceite de liñaza

Quizais moita xente non o saibaliñazaaceite en detalle. Hoxe, levareite a comprender oliñazapetróleo desde catro aspectos.

Introdución do aceite de liñaza

O aceite de liñaza provén das sementes da planta do liño (Linum usitatissimum). A liñaza é en realidade un dos cultivos máis antigos, xa que se cultiva desde o comezo da civilización. As sementes de liñaza e o aceite de liñaza están a converterse en importantes ingredientes alimentarios funcionais. A liñaza é a fonte vexetal máis rica en ácidos graxos omega-3. O aceite de liñaza ten un baixo contido en ácidos graxos saturados, un contido moderado en ácidos graxos monoinsaturados e un alto contido en ácidos graxos poliinsaturados. As investigacións suxiren que o aceite de liñaza ten beneficios potenciais para a saúde relacionados con enfermidades cardiovasculares, cancro, problemas de próstata, inflamación, problemas dixestivos e osteoporose.

liñazaAceite Efectos e beneficios

1. Axuda na perda de peso

Dado que o aceite de liñaza lubrica o colon e funciona como un laxante natural, é excelente para manter as cousas en movemento no sistema dixestivo. Ao axudar ao teu corpo a desfacerse dos alimentos e refugallos máis rapidamente, axúdao a desintoxicarse e a perder o exceso de peso.

2. Alivia o estreñimento e a diarrea

O estrinximento é máis lento que o movemento normal dos residuos alimenticios a través do tracto dixestivo. Xeralmente vai acompañado dunha variedade de síntomas, como inchazo, gases, dor nas costas ou fatiga. Un dos principais usos populares ou tradicionais do aceite de liñaza foi o alivio do estrinximento. Ao actuar como lubricante para o colon, o aceite de liñaza ofrece un alivio do estrinximento fácil e natural.

1. Elimina a celulite

A medida que envellecemos, a produción de coláxeno diminúe, pero o consumo de aceite de liñaza axuda a aumentala. Ao engadir aceite de liñaza á túa dieta, podes axudar a combater a aparición da celulite.

1. Reduce o eccema

O eccema é unha doenza común da pel que causa pel seca, vermella e con comezón que pode aparecer ampolas ou gretas. Ademais de evitar produtos para o coidado da pel pouco saudables, tamén podes mellorar moito o eccema coa túa dieta. Os ácidos graxos esenciais axudan a mellorar a elasticidade e a textura da pel, o que fai que o aceite de liñaza sexa unha das mellores opcións para mellorar a saúde da pel en xeral e para problemas cutáneos molestos como o eccema.

1. Mellora a saúde cardíaca

Hai probas de que o consumo de alimentos ricos en ácido alfa-linolénico, como o aceite de liñaza, podería axudar a previr e tratar enfermidades cardíacas. Un estudo suxire que as persoas que seguen unha dieta rica en ALA teñen menos probabilidades de sufrir un ataque cardíaco mortal, o que significa que o aceite de liñaza podería reducir os factores de risco para esta causa común de morte.

1. Trata a síndrome de Sjögren

A síndrome de Sjögren é un trastorno do sistema inmunitario que se identifica polos seus dous síntomas máis comúns: ollos secos e boca seca. Varios estudos realizados ata a data suxeriron numerosas posibles asociacións entre a dieta e a saúde da película lagrimal. Un destes estudos avaliou se o aceite de liñaza oral pode axudar aos pacientes con síndrome de Sjögren.

Ji'Co. Ltd. de plantas naturais ZhongXiang

Fsemente de laxo Usos do petróleo

Un dos beneficios máis prácticos do aceite de liñaza é a súa versatilidade. Pódese usar no lugar doutros aceites para aderezos para ensaladas e salsas. Tamén é delicioso e úsase habitualmente en batidos e batidos de proteínas.

Do mesmo xeito que a fariña de liñaza, constitúe un complemento nutritivo para o iogur ou a avea. Mesturar aceite de liñaza con iogur ou requeixo axuda a emulsionar o aceite, mellorando a súa dixestión e o metabolismo do corpo.

O aceite de liñaza pódese usar no canto da manteiga no arroz, as patacas ou as torradas para obter todos os seus enormes beneficios e evitar os carbohidratos que conteñen eses amidóns e grans.

O aceite de liñaza non ten un sabor moi forte por si só, polo que é moi doado comelo e engadilo a unha variedade de receitas. Por exemplo, proba a engadir unha cullerada a calquera destas 40 receitas de batidos saudables.

ACERCA DE

O aceite de liñaza, tamén coñecido como aceite de liñaza, é un aceite vexetal concentrado obtido do liño e coñecido polos humanos desde hai sorprendentemente moito tempo. Aínda que se cre que é orixinario da rexión mediterránea, Canadá, Rusia, Francia e Arxentina son os seus maiores produtores. É unha planta moi versátil que medra en diversos climas e ten moitos usos. Durante miles de anos, utilizouse non só como ingrediente clave do liño, senón tamén como unha fonte de alimento moi beneficiosa e de fácil acceso. O aceite de liñaza, rico en ácidos graxos omega 3, é unha das alternativas máis comúns ao aceite vexetal tradicional. Isto débese en parte a que ten a lista máis impresionante de beneficios para a saúde que se lle atribúen.

Precaucións: Se estás a recibir tratamento con algún dos seguintes medicamentos, non debes usar aceite de liñaza nin outros suplementos de ácidos graxos omega-3 sen consultar primeiro co teu médico:

Ji'Co. Ltd. de plantas naturais ZhongXiang

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com