Beneficios para a saúde do aceite de ricino

By

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis é unha escritora independente de saúde e medicina no sur da Florida. Antes de converterse en autónomo, traballou como profesional da comunicación para organizacións sanitarias sen ánimo de lucro e a Facultade de Medicina e a Facultade de Enfermaría da Universidade de Toronto. O seu traballo apareceu en moitos medios, incluíndo blogs, redes sociais, revistas, informes, folletos e contido web.

DIRECTRICES EDITORIAIS DE SAÚDE

Actualizado o 14 de novembro de 2023

Revisado médicamente por

Susan Bard, MD

Vídeos de tendencia

O aceite de ricino é un aceite vexetal que procede da planta de ricino, unha planta con flores que é común nas partes do leste do mundo.¹O aceite está feito por sementes prensadas en frío da planta de ricino.²

O aceite de ricino é rico en ácido ricinoleico, un tipo de ácido graxo con propiedades antiinflamatorias, antioxidantes e para aliviar a dor.³

O uso do aceite de ricino como remedio natural remóntase a miles de anos. No antigo Exipto, o aceite de ricino adoitabacalmar os ollos secose aliviar o estreñimiento. EnMedicina ayurvédica-un enfoque holístico da medicina nativa da India- o aceite de ricino utilizouse para mellorar a dor da artrite e tratar as enfermidades da pel.⁴Hoxe en día, o aceite de ricino úsase nas industrias farmacéutica, medicinal e de fabricación. Atópase en moitos xabóns, cosméticos e cabelo eprodutos para o coidado da pel.⁵

Dependendo do seu uso previsto, o aceite de ricino pódese tomar por vía oral ou aplicarse por vía tópica. Algunhas persoas toman por vía oral como laxante ou como forma de inducir o parto durante o embarazo. Outros aplican o aceite directamente na pel e no cabelo polos seus beneficios hidratantes.

O aceite de ricino pode beneficiar a moitas áreas de saúde e benestar debido ás diversas propiedades medicinais e terapéuticas que ten, como antimicrobianos, antivirais e cicatrizantes.⁶

Os suplementos dietéticos están mínimamente regulados pola FDA e poden ser ou non axeitados para vostede. Os efectos dos suplementos varían de persoa a persoa e dependen de moitas variables, incluíndo o tipo, a dosificación, a frecuencia de uso e as interaccións cos medicamentos actuais. Fale co seu médico ou farmacéutico antes de comezar calquera suplemento.

IMAXES GETTY

Axuda a aliviar o estreñimiento

Aceite de ricinoé quizais máis coñecido como alaxanteadoitabaaliviar o estreñimiento ocasional. O aceite funciona aumentando as contraccións musculares que empurran as feces a través dos intestinos para eliminar os residuos. A Administración de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos aprobou o aceite de ricino como un laxante estimulante seguro e eficaz, pero o uso do aceite deste xeito diminuíu ao longo dos anos a medida que se dispoñían de laxantes máis eficaces con menos efectos secundarios.¹

Demostrouse que o aceite de ricino axuda a reducir o esforzo durante os movementos intestinais, crea feces máis suaves e reduce a sensación de evacuacións incompletas.⁷

O aceite de ricino tamén se pode usar para limpar o intestino antes de procedementos médicos, comocolonoscopias, pero outros tipos de laxantes úsanse máis habitualmente para iso.¹

O aceite de ricino xeralmente funciona rapidamente como un laxante e produce un movemento intestinal dentro de seis a 12 horas despois de tomalo.⁸

Ten cualidades hidratantes

Rico en ácidos graxos, o aceite de ricino ten calidades hidratantes que poden axudarmantén a túa pel hidratada e saudable. O aceite de ricino actúa como humectante, unha substancia que atrapa a humidade na túa pel para mantela suave e tersa. Deste xeito, como outros aceites agradables para a pel, o aceite de ricino tamén actúa como barreira para evitar que a humidade se evapore da pel.⁹

Os fabricantes engaden aceite de ricino aos cosméticos e produtos de coidado persoal, incluíndo loções,bálsamos labiais, e maquillaxe, como emoliente (un tratamento hidratante) para favorecer a hidratación.⁵

O aceite de ricino pódese usar por si só como hidratante. Non obstante, é espeso, polo que pode querer diluilo cun aceite portador (como aceite de améndoa, coco ou jojoba) antes de aplicalo no rostro e no corpo.

Hai unha investigación limitada sobre os beneficios do aceite de ricino para a saúde da pel. A investigación suxire que os ácidos graxos do aceite de ricino poden promover a reparación da pel e reducir a aparición de cicatrices de acne.liñas finas, e engurras. Non obstante, é necesaria máis investigación para comprender mellor o efecto completo.¹⁰

Pode axudar a manter as dentaduras limpas

As próteses dentales deben limparse todos os días para evitar a acumulación de placa e protexer a saúde bucodental e xeral das persoas que as usan.¹¹A placa é unha capa branca e pegajosa de bacterias e fungos que normalmente crece nas dentaduras. As persoas que usan dentaduras son especialmente vulnerables ás infeccións por fungos orais, especialmenteCandida (levadura), que pode acumularse facilmente nas dentaduras e aumentar o risco de estomatite da dentadura, unha infección asociada á dor bucal e á inflamación.¹²

A investigación mostra que o aceite de ricino ten propiedades antibacterianas e antifúngicas que poden ser útiles para manter as dentaduras limpas. Un estudo descubriu que remojar as dentaduras nunha solución de aceite de ricino ao 10% durante 20 minutos mata eficazmente bacterias e fungos orais.¹³Outro estudo descubriu que o cepillado das dentaduras postizas e mollalas nunha solución de aceite de ricino reduce efectivamente as infeccións por Candida entre as persoas que usan dentaduras postizas.¹⁴

Utilízase para inducir o parto durante o embarazo

O aceite de ricino é un método tradicional de estimulación do traballo. Este foi unha vez o método recomendadoinducir o traballo, e algunhas matronas seguen a favorecer este método natural de indución.

Crese que os efectos laxantes do aceite de ricino desempeñan un papel nas súas propiedades inducidas polo traballo. Cando se consume por vía oral, o aceite de ricino estimula os intestinos, que poden irritar o útero e provocar contraccións. O aceite de ricino tamén aumenta a produción de prostaglandinas, que son graxas con efectos similares ás hormonas que axudan a preparar o cérvix para o parto.¹⁵

Un estudo de 2018 descubriu que case o 91% das persoas embarazadas que consumiron aceite de ricino para inducir o parto puideron dar a luz por vía vaxinal sen complicacións.¹⁶Unha revisión de 19 estudos descubriu que a administración oral de aceite de ricino é unha forma segura e eficaz de preparar o cérvix para o parto vaxinal e inducir o parto.¹⁵

Consumir aceite de ricino para inducir o traballo pode causar efectos secundarios desagradables, comonáuseas, vómitos e diarrea. Algúns provedores de saúde recomendan non o uso de aceite de ricino para inducir o parto porque aumenta as posibilidades de que o bebé pase meconio (o primeiro movemento intestinal dun recén nacido) antes do nacemento, o que pode ser un risco para a seguridade.¹⁷Non inxerir aceite de ricino para inducir o parto a menos que o recomendou o seu médico.

Pode aliviar a dor da artrite

As propiedades antiinflamatorias do aceite de ricino poden ofreceralivio para a dor articular relacionada coa artrite.

Un estudo máis antigo descubriu que a suplementación con aceite de ricino pode axudar a reducir a artrose relacionada coa artrosedor de xeonllos. No estudo, os participantes tomaron cápsulas de aceite de ricino tres veces ao día durante catro semanas. Ao final do estudo, o 92% dos participantes conosteoartriteinformaron reducións significativas nos seus niveis de dor, sen efectos adversos.¹⁸

Para outro estudo, os investigadores avaliaron o uso de aceite de ricino tópico para reducirdor nas articulacións. Os participantes do estudo masajearon aceite de ricino na pel por encima dos xeonllos doloridos unha vez ao día durante dúas semanas. Os investigadores determinaron que o aceite de ricino reduciu eficazmente a dor e a inflamación nas articulacións.¹⁹

Aceite de ricino e saúde do cabelo

Podes ter oído que o aceite de ricino latas sestimular o crecemento do cabeloouprevir a perda de cabelo. Non obstante, non hai evidencia científica que confirme isto.²⁰

Tamén podes ter escoitado que o aceite de ricino podetratar a caspaecalma o coiro cabeludo seco e con comezón. Aínda que algúns produtos contra a caspa conteñen aceite de ricino, non hai investigacións que suxiran que o aceite de ricino só poida tratar a caspa eficazmente.²¹

Non obstante, hai algúns factores para a saúde do cabelo nos que o aceite de ricino pode ser efectivo.

Algunhas persoas usan aceite de ricino para hidratar o cabelo. Isto débese a que o aceite de ricino pode axudar a lubricar o cabelo para mantelo brillante e evitar as puntas divididas e a rotura.²²

O aceite de ricino tamén ten propiedades antibacterianas, antifúngicas e antiinflamatorias que poden protexer o coiro cabeludo e o cabelo de infeccións fúngicas e bacterianas.²²

O aceite de ricino é seguro?

O aceite de ricino xeralmente considérase seguro cando se toma en pequenas doses, pero cantidades maiores poden ser prexudiciais. Tomar demasiado aceite de ricino por vía oral pode levar a unha sobredose de aceite de ricino. Os síntomas dunha sobredose de aceite de ricino inclúen:²³

• Calambres abdominais
• Diarrea
• Mareo
• Desmaio
• Náuseas
• Falta de aire
• Opresión na garganta

Debido a que o aceite de ricino pode estimular os músculos, recoméndase que certas persoas non usen o produto, incluíndo:¹

• Persoas embarazadas a menos que se lles indique como parte do traballo (o aceite pode provocar contraccións prematuras)
• Persoas con enfermidades gastrointestinais, incluída a enfermidade inflamatoria intestinal
• Persoas con dor abdominal que pode ser causada porobstrución intestinal, perforación intestinal ouapendicite

O aceite de ricino considérase seguro para o uso tópico, pero nalgunhas persoas pode causar unha reacción alérxica, como vermelhidão, inchazo, comezón e erupción cutánea.²⁴É mellor probar o aceite nun pequeno parche de pel para ver como reacciona o seu corpo antes de usalo nunha área máis grande.

Tamén é posible desenvolver unha reacción alérxica despois de consumir o aceite.²³

Unha revisión rápida

O aceite de ricino é un aceite vexetal que se obtén presionando en frío as sementes da planta de ricino. O aceite pódese tomar por vía oral ou aplicarse á pel ou ao cabelo.

A xente usou o aceite de ricino durante séculos tanto como produto de beleza como como tratamento para unha gran variedade de condicións de saúde. O aceite de ricino ten propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antifúngicas e para aliviar a dor que poden ofrecer beneficios para a saúde. Pode axudar a aliviar o estreñimiento, hidratar a pel, limpar as dentaduras postizas e inducir o parto. A investigación limitada suxire que o aceite de ricino pode axudar a aliviar a dor nas articulacións, pero é necesaria máis investigación.

A pesar das numerosas afirmacións de que o aceite de ricino pode axudar a medrar o cabelo, as pestanas e as cellas, non hai probas que apoien o seu uso para promover o crecemento do cabelo.

Inxerir aceite de ricino pode causar efectos secundarios como calambres abdominais, diarrea e náuseas. Cando se usa tópicamente, o aceite de ricino pode provocar unha reacción alérxica e causar erupcións cutáneas, comezón e inchazo. Aínda que xeralmente se considera seguro, o aceite de ricino non é para todos. Fale cun médico antes de usar o aceite de ricino como remedio natural.

Póñase en contacto coa fábrica de aceite de ricino para coñecer máis detalles:

Whatsapp: +8619379610844

Enderezo de correo electrónico:zx-sunny@jxzxbt.com