Beneficios para a saúde do aceite de ricino

By

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis é unha escritora independente sobre saúde e medicina no sur de Florida. Antes de converterse en autónoma, traballou como profesional da comunicación para organizacións sen ánimo de lucro do sector sanitario e para a Facultade de Medicina e a Facultade de Enfermaría da Universidade de Toronto. O seu traballo apareceu en moitos medios, como blogs, redes sociais, revistas, informes, folletos e contido web.

DIRECTRICES EDITORIAIS DE SAÚDE

Actualizado o 14 de novembro de 2023

Revisado medicamente por

Susan Bard, doutora en medicina

Vídeos de moda

O aceite de ricino é un aceite vexetal que provén da planta de ricino, unha planta con flores que é común nas partes orientais do mundo.¹O aceite faise prensando en frío as sementes da planta de ricino.²

O aceite de ricino é rico en ácido ricinoleico, un tipo de ácido graxo con propiedades antiinflamatorias, antioxidantes e analxésicas.³

O uso do aceite de rícino como remedio natural remóntase a miles de anos. No antigo Exipto, o aceite de rícino empregábase paraaliviar os ollos secose aliviar o estreñimento. EnMedicina ayurvédica—un enfoque holístico da medicina orixinario da India— o aceite de rícino utilizouse para mellorar a dor da artrite e tratar afeccións da pel.⁴Hoxe en día, o aceite de rícino úsase nas industrias farmacéutica, medicinal e manufactureira. Atópase en moitos xabóns, cosméticos e produtos para o cabelo eprodutos para o coidado da pel.⁵

Dependendo do seu uso previsto, o aceite de rícino pódese tomar por vía oral ou aplicar topicamente. Algunhas persoas tómano por vía oral como laxante ou como forma de inducir o parto durante o embarazo. Outras aplican o aceite directamente sobre a pel e o cabelo polos seus beneficios hidratantes.

O aceite de ricino pode beneficiar moitas áreas da saúde e o benestar debido ás diversas propiedades medicinais e terapéuticas que ten, como antimicrobianas, antivirais e cicatrizantes.⁶

Os suplementos dietéticos están minimamente regulados pola FDA e poden ser ou non axeitados para ti. Os efectos dos suplementos varían dunha persoa a outra e dependen de moitas variables, incluíndo o tipo, a dosificación, a frecuencia de uso e as interaccións cos medicamentos actuais. Fala co teu profesional sanitario ou farmacéutico antes de comezar a tomar calquera suplemento.

IMAXES DE GETTY

Axuda a aliviar o estreñimento

aceite de ricinoé quizais máis coñecido como unlaxanteacostumado aaliviar o estreñimento ocasionalO aceite funciona aumentando as contraccións musculares que empurran as feces a través dos intestinos para eliminar os refugallos. A Administración de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos aprobou o aceite de rícino como un laxante estimulante seguro e eficaz, pero o uso deste aceite deste xeito diminuíu ao longo dos anos a medida que se fixeron dispoñibles laxantes máis eficaces con menos efectos secundarios.¹

Demostrouse que o aceite de ricino axuda a reducir o esforzo durante as evacuacións intestinais, a crear feces máis brandas e a diminuír a sensación de evacuacións incompletas.⁷

O aceite de rícino tamén se pode usar para limpar o intestino antes de procedementos médicos, comocolonoscopias, pero para isto úsanse máis habitualmente outros tipos de laxantes.¹

O aceite de ricino xeralmente funciona rapidamente como laxante e produce unha evacuación intestinal dentro de seis a doce horas despois de tomalo.⁸

Ten calidades hidratantes

Rico en ácidos graxos, o aceite de rícino ten calidades hidratantes que poden axudarmantén a túa pel hidratada e saudableO aceite de rícino actúa como un humectante, unha substancia que atrapa a humidade na pel para mantela suave e lisa. Deste xeito, como outros aceites respectuosos coa pel, o aceite de rícino tamén actúa como unha barreira para axudar a evitar que a humidade se evapore da pel.⁹

Os fabricantes engaden aceite de rícino aos cosméticos e produtos de coidado persoal, incluíndo locións,bálsamos labiaise maquillaxe, como emoliente (un tratamento hidratante) para promover a hidratación.⁵

O aceite de ricino pódese usar só como hidratante. Non obstante, é espeso, polo que é recomendable diluílo cun aceite portador (como aceite de améndoa, coco ou xojoba) antes de aplicalo na cara e no corpo.

Hai pouca investigación sobre os beneficios do aceite de rícino para a saúde da pel. As investigacións suxiren que os ácidos graxos do aceite de rícino poden promover a reparación da pel e reducir a aparición de cicatrices de acne.liñas finase engurras. Non obstante, necesítase máis investigación para comprender mellor o efecto completo.¹⁰

Pode axudar a manter as dentaduras postizas limpas

As próteses dentais deben limparse todos os días para evitar a acumulación de placa e protexer a saúde bucal e xeral das persoas que as levan.¹¹A placa é unha capa branca e pegañenta de bacterias e fungos que medra habitualmente nas próteses dentais. As persoas que levan próteses dentais son especialmente vulnerables ás infeccións por fungos bucais, especialmenteCandida (lévedo), que poden acumularse facilmente nas próteses dentais e aumentar o risco de estomatite por prótese, unha infección asociada con dor e inflamación bucais.¹²

As investigacións amosan que o aceite de rícino ten propiedades antibacterianas e antifúnxicas que poden ser útiles para manter limpas as próteses dentais. Un estudo descubriu que poñer as próteses dentais en remollo nunha solución de aceite de rícino ao 10 % durante 20 minutos mata eficazmente as bacterias e os fungos orais.¹³Outro estudo descubriu que cepillar as próteses dentais e mergullalas nunha solución de aceite de rícino reduce eficazmente as infeccións por Candida entre as persoas que levan próteses dentais.¹⁴

Úsase para inducir o parto no embarazo

O aceite de rícino é un método tradicional para estimular o parto. Este foi outrora o método habitual parainducir o parto, e algunhas matronas seguen a favorecer este método natural de indución.

Crese que os efectos laxantes do aceite de rícino xogan un papel nas súas propiedades que inducen o parto. Cando se consume por vía oral, o aceite de rícino estimula os intestinos, o que pode irritar o útero e causar contraccións. O aceite de rícino tamén aumenta a produción de prostaglandinas, que son graxas con efectos semellantes ás hormonas que axudan a preparar o colo do útero para o parto.¹⁵

Un estudo de 2018 descubriu que case o 91 % das persoas embarazadas que consumiron aceite de rícino para inducir o parto puideron dar a luz por vía vaxinal sen complicacións.¹⁶Unha revisión de 19 estudos descubriu que a administración oral de aceite de rícino é unha forma segura e eficaz de preparar o colo do útero para o parto vaxinal e inducir o parto.¹⁵

Consumir aceite de rícino para inducir o parto pode causar efectos secundarios desagradables, comonáuseas, vómitos e diarrea. Algúns profesionais sanitarios recomendan non usar aceite de rícino para inducir o parto porque aumenta as posibilidades de que o bebé elimine meconio (a primeira evacuación intestinal dun recentemente nado) antes do nacemento, o que pode supoñer un risco para a seguridade.¹⁷Non inxiras aceite de rícino para inducir o parto a menos que o teu profesional sanitario llo recomendase.

Pode aliviar a dor da artrite

As propiedades antiinflamatorias do aceite de ricino poden ofreceralivio para a dor articular relacionada coa artrite.

Un estudo máis antigo descubriu que os suplementos de aceite de rícino poden axudar a reducir a osteoartrite relacionadador de xeonlloNo estudo, os participantes tomaron cápsulas de aceite de rícino tres veces ao día durante catro semanas. Ao final do estudo, o 92 % dos participantes conosteoartriteinformaron de reducións significativas nos seus niveis de dor, sen efectos adversos.¹⁸

Noutro estudo, os investigadores avaliaron o uso tópico de aceite de rícino para reducirdor nas articulaciónsOs participantes do estudo masaxearon aceite de rícino sobre a pel por riba dos xeonllos doridos unha vez ao día durante dúas semanas. Os investigadores determinaron que o aceite de rícino reducía eficazmente a dor e a inflamación nas articulacións.¹⁹

Aceite de ricino e saúde capilar

Pode que xa escoitases que as latas de aceite de rícinoestimular o crecemento do cabeloouprevir a caída do cabeloNon obstante, non hai probas científicas que o confirmen.²⁰

Tamén pode que oíras que o aceite de rícino podetratar a caspaealivia o coiro cabeludo seco e con comezónAínda que algúns produtos para a caspa conteñen aceite de rícino, non hai investigacións que suxiran que o aceite de rícino por si só poida tratar a caspa eficazmente.²¹

Non obstante, hai algúns factores para a saúde do cabelo onde o aceite de ricino pode ser eficaz.

Algunhas persoas usan aceite de rícino para hidratar o cabelo. Isto débese a que o aceite de rícino pode axudar a lubricar o cabelo para mantelo brillante e evitar as puntas abertas e a rotura.²²

O aceite de ricino tamén ten propiedades antibacterianas, antifúnxicas e antiinflamatorias que poden protexer o coiro cabeludo e o cabelo de infeccións por fungos e bacterias.²²

É seguro o aceite de ricino?

O aceite de rícino xeralmente considérase seguro cando se toma en doses pequenas, pero cantidades maiores poden ser prexudiciais. Inxerir demasiado aceite de rícino por vía oral pode provocar unha sobredose de aceite de rícino. Os síntomas dunha sobredose de aceite de rícino inclúen:²³

• Cólicas abdominais
• Diarrea
• Mareos
• Desmaios
• Náuseas
• Falta de aire
• Opresión na gorxa

Dado que o aceite de ricino pode estimular os músculos, recoméndase que certas persoas non o usen, entre elas:¹

• Persoas embarazadas a non ser que se lles indique como parte do parto (o aceite pode provocar contraccións prematuras)
• Persoas con afeccións gastrointestinais, incluída a enfermidade inflamatoria intestinal
• Persoas con dor abdominal que pode ser causada porobstrución intestinal, perforación intestinal ouapendicite

O aceite de ricino considérase seguro para o uso tópico, pero pode causar unha reacción alérxica, como vermelhidão, inchazo, comezón e erupción cutánea, nalgunhas persoas.²⁴É mellor probar o aceite nunha pequena zona da pel para ver como reacciona o teu corpo antes de usalo nunha zona máis grande.

Tamén é posible desenvolver unha reacción alérxica despois de consumir o aceite.²³

Unha revisión rápida

O aceite de rícino é un aceite vexetal que se obtén prensando en frío as sementes da planta do ricino. O aceite pódese tomar por vía oral ou aplicar sobre a pel ou o cabelo.

A xente leva séculos empregando o aceite de rícino tanto como produto de beleza como tratamento para unha ampla variedade de problemas de saúde. O aceite de rícino ten propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antifúnxicas e analxésicas que poden ofrecer beneficios para a saúde. Pode axudar a aliviar o estreñimento, hidratar a pel, limpar as dentaduras postizas e inducir o parto. As investigacións limitadas suxiren que o aceite de rícino pode axudar a aliviar a dor nas articulacións, pero necesítase máis investigación.

A pesar das numerosas afirmacións de que o aceite de ricino pode axudar ao crecemento do cabelo, as pestanas e as cellas, non hai evidencia que respalde o seu uso para promover o crecemento do cabelo.

A inxestión de aceite de rícino pode causar efectos secundarios como cólicas abdominais, diarrea e náuseas. Cando se usa topicamente, o aceite de rícino pode desencadear unha reacción alérxica e causar erupcións cutáneas, comezón e inchazo. Aínda que xeralmente se considera seguro, o aceite de rícino non é para todos. Fale cun profesional da saúde antes de usar o aceite de rícino como remedio natural.

Ponte en contacto coa fábrica de aceite de rícino para obter máis detalles:

Whatsapp: +8619379610844

Enderezo de correo electrónico:zx-sunny@jxzxbt.com