Beneficios para a saúde do aceite de onagra

O aceite de onagra é un suplemento que se utilizou durante centos de anos. O aceite provén das sementes de onagra (Oenothera biennis).

A onagra é unha planta orixinaria de América do Norte e do Sur que agora tamén crece en Europa e partes de Asia. A planta florece de xuño a setembro, producindo grandes flores amarelas que só se abren pola noite.1

O aceite que provén das sementes de onagra ten ácidos graxos omega-6. O aceite de onagra úsase por varias razóns, incluíndo o tratamento do eccema e da menopausa. O aceite de onagra tamén se refire como remedio e EPO.

Beneficios do aceite de onagra

O aceite de onagra é rico en compostos promotores da saúde como os polifenois e os ácidos graxos omega-6, ácido gamma-linolénico (9%) e ácido linoleico (70%).3

Estes dous ácidos axudan a moitos dos tecidos do corpo a funcionar correctamente. Tamén teñen propiedades antiinflamatorias, polo que os suplementos de aceite de onagra poden ser útiles para mellorar os síntomas relacionados con condicións inflamatorias como o eccema.3

Pode aliviar os síntomas do eczema

Tomar suplementos de aceite de onagra pode axudar a aliviar certos síntomas de enfermidades inflamatorias da pel como a dermatite atópica, untipo de eczema.

Un estudo realizado en Corea de 50 persoas con dermatite atópica leve descubriu que as persoas que tomaron cápsulas de aceite de onagra durante catro meses tiñan melloras significativas na gravidade dos síntomas do eczema. Cada cápsula contiña 450 mg do aceite, con nenos de 2 a 12 anos tomando catro ao día e todos os demais tomando oito ao día. Os participantes tamén tiveron lixeiras melloras na hidratación da pel.4

Pénsase que os ácidos graxos que se atopan no aceite de onagra axudan a restaurar certas substancias antiinflamatorias, incluída a prostaglandina E1, que adoitan ser baixas nas persoas con eczema.4

Non obstante, non todos os estudos descubriron que o aceite de onagra é útil para os síntomas do eczema. Necesítanse máis investigacións, con tamaños de mostra máis grandes, para determinar se o aceite de onagra é un tratamento natural que vale a pena para as persoas con eczema.

Podería axudar a minimizar os efectos secundarios da tretinoína

A tretinoína é un medicamento que se usa a miúdo para tratar formas graves deacne. Véndese baixo varias marcas, incluíndo Altreno e Atralin. Aínda que a tretinoína pode ser eficaz para reducir os síntomas do acne, pode provocar efectos secundarios como a pel seca

Un estudo de 2022 que incluíu a 50 persoas con acne descubriu que cando os participantes foron tratados cunha combinación de isotretinoína oral e 2.040 mg de aceite de onagra durante nove meses, a súa hidratación da pel aumentou significativamente. Isto axudou a reducir síntomas como a sequedade, os beizos rachados e a pel descamada

Os participantes que foron tratados con isotretinoína só experimentaron diminucións significativas na hidratación da pel.7

Os ácidos graxos como o ácido gamma-linolénico e o ácido linoleico que se atopan no aceite de onagra poden axudar a contrarrestar os efectos de secado da pel da isotretinoína porque traballan para evitar a perda excesiva de auga da pel e manter a hidratación da pel.

Pode mellorar os síntomas do síndrome premenstrual

A síndrome premenstrual (PMS) é un grupo de síntomas que as persoas poden ter na ou dúas semanas previas ao seu período. Os síntomas poden incluír ansiedade, depresión, acne, fatiga e dor de cabeza.11

O aceite de onagra reduce os síntomas do síndrome premenstrual. Para un estudo, 80 mulleres con síndrome premenstrual recibiron 1,5 g de aceite de onagra ou placebo durante tres meses. Despois dos tres meses, os que tomaran o aceite informaron de síntomas significativamente menos graves que os que tomaran o placebo.11

Crese que o ácido linoleico do aceite de onagra podería estar detrás deste efecto, xa que se sabe que o ácido linoleico alivia os síntomas do síndrome premenstrual.