Beneficios para a saúde do aceite de onagra

O aceite de onagra é un suplemento que se leva empregando centos de anos. O aceite provén das sementes da onagra (Oenothera biennis).

A onagra é unha planta orixinaria de América do Norte e do Sur que agora tamén medra en Europa e partes de Asia. A planta florece de xuño a setembro, producindo flores grandes e amarelas que só se abren pola noite.1

O aceite que provén das sementes da onagra contén ácidos graxos omega-6. O aceite de onagra úsase por diversas razóns, como no tratamento do eccema e a menopausa. O aceite de onagra tamén se coñece como a panacea do rei e EPO.

Beneficios do aceite de onagra

O aceite de onagra é rico en compostos beneficiosos para a saúde, como os polifenois e os ácidos graxos omega-6, o ácido gamma-linolénico (9 %) e o ácido linoleico (70 %).

Estes dous ácidos axudan a que moitos dos tecidos do corpo funcionen correctamente. Tamén teñen propiedades antiinflamatorias, polo que os suplementos de aceite de onagra poden ser útiles para mellorar os síntomas relacionados con afeccións inflamatorias como o eccema.3

Pode aliviar os síntomas do eccema

Tomar suplementos de aceite de onagra pode axudar a aliviar certos síntomas de afeccións inflamatorias da pel como a dermatite atópica, unhatipo de eccema.

Un estudo realizado en Corea con 50 persoas con dermatite atópica leve descubriu que as persoas que tomaron cápsulas de aceite de onagra durante catro meses tiveron melloras significativas na gravidade dos síntomas do eccema. Cada cápsula contiña 450 mg de aceite, e os nenos de 2 a 12 anos tomaron catro ao día e todos os demais tomaron oito ao día. Os participantes tamén tiveron lixeiras melloras na hidratación da pel.4

Pénsase que os ácidos graxos que se atopan no aceite de onagra axudan a restaurar certas substancias antiinflamatorias, incluída a prostaglandina E1, que adoitan ser baixas nas persoas con eccema.4

Non obstante, non todos os estudos atoparon que o aceite de onagra sexa útil para os síntomas do eccema. Necesítase máis investigación, con mostras máis grandes, para determinar se o aceite de onagra é un tratamento natural que paga a pena para as persoas con eccema.

Podería axudar a minimizar os efectos secundarios da tretinoína

A tretinoína é un medicamento que se usa a miúdo para tratar formas graves deacneVéndese con varias marcas comerciais, como Altreno e Atralin. Aínda que a tretinoína pode ser eficaz para reducir os síntomas da acne, pode provocar efectos secundarios como a pel seca.6

Un estudo de 2022 no que participaron 50 persoas con acne descubriu que, cando os participantes foron tratados cunha combinación de isotretinoína oral e 2040 mg de aceite de onagra durante nove meses, a hidratación da súa pel aumentou significativamente. Isto axudou a reducir síntomas como a sequedade, os beizos gretados e a descamación da pel.7

Os participantes que foron tratados con isotretinoína só experimentaron diminucións significativas na hidratación da pel.7

Os ácidos graxos como o ácido gamma-linolénico e o ácido linoleico que se atopan no aceite de onagra poden axudar a contrarrestar os efectos de secado da pel da isotretinoína porque traballan para evitar a perda excesiva de auga da pel e manter a hidratación da pel.

Pode mellorar os síntomas da síndrome premenstrual

A síndrome premenstrual (SPM) é un conxunto de síntomas que as persoas poden ter na semana ou dúas previas á menstruación. Os síntomas poden incluír ansiedade, depresión, acne, fatiga e dor de cabeza.11

Demostrouse que o aceite de onagra reduce os síntomas da síndrome premenstrual. Nun estudo, 80 mulleres con síndrome premenstrual recibiron 1,5 g de aceite de onagra ou placebo durante tres meses. Despois dos tres meses, as que tomaran o aceite informaron de síntomas significativamente menos graves que as que tomaran o placebo.11

Crese que o ácido linoleico do aceite de onagra podería estar detrás deste efecto, e sábese que o ácido linoleico alivia os síntomas da síndrome premenstrual.