aceite de limónextráese da pel do limón. O aceite esencial pódese diluír e aplicar directamente sobre a pel ou difundilo no aire e inhalalo. É un ingrediente común en varios produtos para a pel e a aromaterapia.
Leva moito tempo utilizándose como remedio caseiro para limpar a pel, aliviar a ansiedade e estimular a mente. Máis recentemente, pequenos estudos médicos investigaron a validez destas afirmacións e descubriron que o aceite de limón ofrece varios beneficios para a saúde.
Beneficios para a saúde
O aceite de limón nunca debe inxerirse, pero é seguro usalo en aromaterapia e en aplicacións tópicas diluídas. Pode axudar a promover o seguinte:
Redución da ansiedade e da depresión
aceite de limónpode poñerte de mellor humor, aliviar a ansiedade e levantar o ánimo. Un pequeno estudo en ratos descubriu que os ratos que inhalaban vapor de aceite de limón mostraban unha diminución nos síntomas de estrés.
Pel máis saudable
aceite de limónten propiedades antimicrobianas. Cando se dilue e se aplica sobre a pel, demostrou efectos antibacterianos e antifúnxicos.
O aceite de limón tamén pode axudar a acelerar a curación. Un estudo sobre a sarna en coellos mostrou unha mellora notable nos tratados con aceite de limón. Non obstante, aínda non se realizaron ensaios de alta calidade en humanos.
Redución das náuseas matutinas en mulleres embarazadas
Segundo un estudo, as mulleres embarazadas que inhalan aceite de limón demostraron unha diminución significativa das náuseas. Tamén experimentaron vómitos menos frecuentes e menos intensos.
Mellora da alerta mental
O aroma fresco do aceite de limón ten un efecto revitalizante na mente. Un estudo descubriu que as persoas con enfermidade de Alzheimer que se someteron a un réxime de aromaterapia obtiveron un mellor rendemento en tarefas cognitivas que implicaban orientación persoal. O aceite de limón foi un dos catro aceites esenciais incluídos.
Riscos para a saúde
O aceite de limón considérase seguro para a maioría da xente cando se usa segundo as instrucións. Non hai ningún perigo rexistrado para bebés, nenos ou mulleres embarazadas.
O efecto secundario máis común é un aumento da fotosensibilidade. A pel tratada con aceite cítrico pode volverse vermella e irritada cando se expón ao sol. Para evitar esta irritación, debes minimizar a exposición solar directa e diluír axeitadamente a solución de aceite de limón.
Non debes inxerir aceite de limón directamente. Se queres engadir sabor a limón ao cociñar ou hornear, asegúrate de usar un extracto de limón aprobado para este uso.
Cantidades e dosificación
Para usar o aceite de limón en aromaterapia, aplique unhas pingas nun difusor. Goce nun espazo aberto e ben ventilado e limite as sesións a media hora para maximizar os beneficios. A exposición prolongada non é necesariamente perigosa, pero corre o risco de fatiga olfactiva ou diminución da sensibilidade.
Nome: Wendy
Teléfono: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: +8618779684759
QQ:3428654534
Skype: +8618779684759
Data de publicación: 05-07-2025