Pode que moita xente non coñeza o aceite de oliva en detalle. Hoxe, levareivos a comprender o aceite de oliva desde catro aspectos.
Introdución do aceite de oliva
Existe unha ampla gama de beneficios para a saúde do aceite de oliva, como o tratamento do cancro de colon e de mama, a diabetes, os problemas cardíacos, a artrite e o colesterol alto. Tamén pode incluír o control da perda de peso, a mellora do metabolismo, a dixestión fácil e a prevención do envellecemento. É un ingrediente básico para moitas preparacións culinarias e tamén serve para unha variedade de fins medicinais.
OlivaAceite Efectos e beneficios
- Pode baixar o colesterol
O aceite de oliva virxe extra, rico en case 40 substancias químicas antioxidantes, pode axudar a reducir os efectos oxidativos do colesterol LDL. Tamén axuda a aumentar os niveis de colesterol HDL.
- Pode axudar na perda de peso
Os expertos médicos suxiren que é moi difícil gañar peso coas graxas monoinsaturadas presentes no aceite de oliva. A investigación sobre o aceite mediterráneo mostrou resultados positivos no que respecta ao seu uso para a perda de peso, xa que contén graxas saudables e é unha excelente alternativa á manteiga e outros aceites cargados de calorías. O aceite de oliva pode aumentar a descomposición dos alimentos despois dunha comida e pode axudar a reducir a inxesta de alimentos ao facer que te sintas máis saciado con porcións máis pequenas. Cando se combina con outras verduras ou leguminosas nos pratos, o aceite de oliva pode ter efectos positivos no sistema dixestivo, o que pode afectar directamente á regulación do peso.
- Pode previr a inflamación
O aceite de oliva é rico en polifenois que teñen propiedades potencialmente antiinflamatorias e antimicrobianas. Como resultado, o seu uso axuda a inhibir o crecemento de bacterias patóxenas e aliviar a inflamación.
- Pode mellorar a dixestión
Sábese que o aceite de oliva axuda no proceso dixestivo. Pode usarse como aceite medicinal para limpar o tracto dixestivo e mellorar os movementos intestinais.
- Pode atrasar o envellecemento
Rico en antioxidantes, o aceite de oliva pode frear o proceso natural de envellecemento do corpo humano. As graxas monoinsaturadas que se atopan no aceite de oliva axudan ás células a manter a súa integridade. Usado en produtos cosméticos e terapia herbal natural, pode facer marabillas pola pel dándolle un brillo natural.
- Pode previr os cálculos biliares
O uso de aceite de oliva tamén é eficaz na prevención dos cálculos biliares, xa que ten un efecto laxante. A miúdo úsano as persoas que practican a limpeza da vesícula biliar.
- Pode fortalecer as paredes celulares
O aceite de oliva pode conter polifenois que axudan a construír paredes celulares máis fortes. Tamén pode aumentar a elasticidade das paredes arteriais, protexéndote contra diversas afeccións cardíacas.
- Pode ter potencial anticanceríxeno
Dise que o aceite de oliva protexe o corpo humano contra o crecemento canceroso, especialmente o cancro de intestino, xunto co cancro de mama e de pel. A investigación médica realizada na Universidade de Oxford mostrou signos positivos de que o contido ácido deste aceite pode previr o inicio do cancro de recto e intestino.
Email: freda@gzzcoil.com
Móbil: +86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044
Data de publicación: 14 de marzo de 2025