Introdución do aceite de sementes de cártamo

Quizais moita xente non coñeza o aceite de sementes de cártamo en detalle. Hoxe, levareivos a comprender oaceite de sementes de cártamodesde catro aspectos.

Introdución deSementes de cártamoAceite

No pasado, as sementes de cártamo empregábanse normalmente para tinguiduras, pero tiveron unha variedade de usos ao longo da historia. Foi unha planta importante para culturas que se remontan aos gregos e exipcios. O aceite de cártamo extráese das sementes da súa planta, que é unha planta anual, semellante ao cardo, con moitas ramas e un uso pouco coñecido, agás o seu aceite. Os beneficios para a saúde do aceite de cártamo inclúen a súa capacidade para baixar os niveis de colesterol, axudar a controlar o azucre no sangue, mellorar o coidado do cabelo e a calidade da pel, e pénsase que reduce os síntomas da síndrome premenstrual.

Sementes de cártamoAceite Efectos e beneficios

1. Protexe a saúde cardíaca

Demostrouse que o aceite de cártamo ten un maior contido de graxas insaturadas, un tipo de ácido graxo beneficioso que o noso corpo necesita. Tamén se coñece como ácido linoleico. Este ácido é coñecido polos seus efectos beneficiosos, como a redución da inflamación e a mellora da saúde cardíaca, o que axuda a diminuír as posibilidades de desenvolver aterosclerose, así como outras afeccións de saúde como ataques cardíacos e accidentes cerebrovasculares.

1. Coidado do cabelo

O aceite de cártamo tamén é rico en ácido oleico, que se cre que é hidratante e beneficioso para o coiro cabeludo e o cabelo. Crese que o ácido oleico aumenta a circulación no coiro cabeludo, estimula o crecemento do cabelo e fortalece os folículos. Dadas estas propiedades, adoita usarse en aplicacións cosméticas tópicas, así como consúmese como alimento.

1. Perda de peso

O aceite de cártamo considerouse durante moito tempo unha boa opción para as persoas que están a facer todo o posible por perder peso. O ácido graxo omega-6, no que é rico o aceite de cártamo, pode axudar ao corpo a queimar graxa en lugar de almacenala. Nalgunhas poboacións que padecen obesidade, como as mulleres posmenopáusicas con diabetes tipo 2, pode axudar a aumentar a masa muscular magra e reducir os niveis de glicosa en xexún.

1. Coidado da pel

O ácido linoleico pode combinarse co sebo para desobstruír os poros e reducir os puntos negros, así como a acne (resultado da acumulación de sebo debaixo da pel). Na medicina popular, pénsase que o ácido linoleico axuda a estimular a rexeneración de novas células da pel que axudan a eliminar cicatrices e outras imperfeccións da superficie da pel.

1. Alivia os síntomas da síndrome premenstrual

Durante a menstruación, algunhas mulleres adoitan sufrir unha dor e unha incomodidade terribles. De novo, pénsase que o ácido linoleico do aceite de cártamo axuda a regular algunhas das flutuacións hormonais durante a menstruación. Á súa vez, isto pode diminuír a gravidade dalgúns síntomas da síndrome premenstrual.

Fsemente de laxo Usos do petróleo

O aceite de cártamo é ideal para métodos de cocción a alta temperatura como asar, cocer ao forno e fritir. Debido á súa cor e aroma distintivos, mesmo se pode usar como un substituto económico do azafrán nalgúns pratos.

Para uso tópico, simplemente engade unhas pingas de aceite ás zonas secas, ásperas ou escamosas da pel. Como alternativa, proba a mesturalo con unhas pingas de aceite esencial, como o de árbore do té ou a camomila, e masaxea sobre a pel.