Quizais moita xente non o saibaaceite de sésamoen detalle. Hoxe, levareite a comprender o aceite de sésamo desde catro aspectos.
Introdución do aceite de sésamo
O aceite de sésamo, ou aceite de xenxibre, é un aceite comestible que se deriva das sementes de sésamo. As sementes de sésamo son pequenas sementes de cor marrón amarelada que se atopan principalmente en África, pero tamén medran en cantidades menores no subcontinente indio. O aceite de sésamo ten un sabor distintivo a noces e pode considerarse unha alternativa máis saudable a outros aceites vexetais debido ás súas propiedades antiinflamatorias.
SésamoAceite Efectos e beneficios
- Pode axudar no coidado do cabelo
O aceite de sésamo pode ter sido empregado tradicionalmente para mellorar a saúde do cabelo, segundo un estudo publicado en Pharmacognosy Reviews. Pode axudar a manter a cor natural do cabelo e minimizar a súa caída. Ademais, os efectos antibacterianos do aceite de sésamo poden axudar a eliminar os patóxenos ou corpos estraños que poden atacar o coiro cabeludo ou o cabelo.
- Pode axudar no control da diabetes
Un estudo piloto publicado no Journal of Medicinal Food en 2006 descubriu que engadir aceite de sésamo á dieta pode axudar a controlar os niveis de glicosa no plasma en adultos diabéticos hipertensos. Tamén pode ser útil para reducir a presión arterial alta nesta mesma poboación. Necesítase máis investigación nunha mostra máis grande para respaldar estes achados iniciais.
- Pode axudar no coidado da pel
O aceite de xinxibre pode ser rico en zinc, xa que se extrae de sementes de sésamo ricas en zinc. O zinc é un dos minerais máis importantes para a pel. Pode aumentar a elasticidade e a suavidade da pel e reducir o estrés oxidativo, axudando así a reducir a aparición de manchas da idade e o envellecemento prematuro.
- Pode mellorar a calidade ósea
O cobre e o calcio, dous minerais potencialmente presentes no sésamo, son esenciais para o crecemento óseo do corpo. Os mecanismos do sésamo poden axudar a acelerar calquera curación ou rexeneración dos ósos. A medida que envellecemos, o aceite de sésamo pode axudar a evitar a osteoporose e diversas debilidades nos ósos relacionadas coa idade.
- Pode aliviar a ansiedade
A tirosina, presente no aceite de xenxibre, está directamente relacionada coa actividade da serotonina no cerebro. O aumento da actividade pode axudar a mellorar o estado de ánimo ao inundar o corpo con encimas e hormonas que fan que unha persoa se sinta feliz. Noutras palabras, cando sofres de ansiedade ou depresión, o aceite de sésamo pode darche un impulso positivo e cambiar o teu estado de ánimo.
- Pode mellorar a saúde bucal
Co aceite de sésamo, este proceso pode estar directamente relacionado con dentes máis brancos, niveis máis baixos de placa dental e protección contra certos mutantes de estreptococos que poden enfermarnos gravemente. O potente efecto antibacteriano deste aceite pode ser a principal razón desta mellora na saúde dental.
- Pode impulsar a circulación e o metabolismo
Un alto contido en cobre significa que o corpo pode funcionar nos seus niveis óptimos, principalmente porque o cobre é necesario para a produción de glóbulos vermellos. Cunha porcentaxe significativa de cobre no aceite de sésamo, pode permitir que o teu corpo traballe para obter unha cantidade axeitada, pero non excesiva, destes minerais e, polo tanto, o fluxo sanguíneo aos órganos e tecidos, garantindo un estilo de vida máis saudable.
- Pode reducir a inflamación
O aceite de sésamo é rico en cobre, unha substancia antiinflamatoria natural. O cobre pode axudar a reducir a inflamación e as molestias causadas pola gota e a artrite. O mineral tamén pode reducir a inflamación das articulacións e fortalecer os ósos e os vasos sanguíneos.
- Pode axudar no crecemento infantil
Un informe publicado no Indian Journal of Medical Research pode suxerir que o uso de aceites como os aceites de herbas, o aceite de mostaza e o aceite de sésamo para masaxes en bebés pode axudar a impulsar o crecemento. Tamén pode aumentar a circulación sanguínea e inducir un sono axeitado despois da masaxe nos bebés.
Usos do aceite de sésamo
O aceite úsase na cociña e é máis común nas cociñas asiáticas, incluíndo pratos chineses, xaponeses e do sueste asiático, así como nas cociñas de Oriente Medio.
Pódese consumir cru botándoo en chorros sobre verduras asadas ou en ensaladas.
Pódese usar en masaxes, debido aos seus efectos beneficiosos no corpo e na pel.
É un aceite moi buscado, mesmo como aceite portador para diversos produtos cosméticos.
Email: freda@gzzcoil.com
Móbil: +86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044
Data de publicación: 21 de marzo de 2025