Beneficios do aceite de lavanda

Que é o aceite de lavanda

O aceite esencial de lavanda é o aceite esencial máis usado no mundo hoxe en día, pero os seus beneficios descubríronse hai máis de 2500 anos. Debido ás súas poderosas propiedades antioxidantes, antimicrobianas, sedantes, calmantes e antidepresivas, o aceite de lavanda ten moitos beneficios e utilizouse tanto cosmética como terapéuticamente durante séculos.

Debido a que o aceite de lavanda contén propiedades tan versátiles e é o suficientemente suave como para usalo directamente sobre a pel, considérase un aceite imprescindible, especialmente se estás a comezar a usar aceites esenciais para a túa saúde. A ciencia só comezou recentemente a avaliar a gama de efectos sobre a saúde que contén o aceite esencial de lavanda, pero xa hai unha gran cantidade de evidencias que sinalan as sorprendentes capacidades deste aceite.

Hoxe en día, a lavanda é un dos aceites esenciais máis populares do mundo, e por unha boa razón. A xente está a comezar a decatarse dos beneficios do aceite de lavanda tanto para o corpo como para o fogar.

Beneficios do aceite de lavanda

1. Mellora o estado de ánimo e reduce o estrés

Nos últimos anos, o aceite de lavanda foi posto nun pedestal pola súa capacidade única para protexer contra os danos neurolóxicos. Tradicionalmente, a lavanda utilizouse para tratar problemas neurolóxicos como as migrañas, o estrés, a ansiedade e a depresión, polo que é emocionante ver que a investigación finalmente está a poñerse ao día coa historia.

 2. Trata queimaduras e cortes

Amplamente coñecido polas súas propiedades antimicrobianas, o aceite de lavanda utilizouse durante séculos para combater diversas infeccións e combater trastornos bacterianos e fúngicos. De feito, realizáronse case 100 estudos que establecen este beneficio da lavanda unha e outra vez.

As investigacións amosan que acelera a curación de queimaduras, cortes, rabuñaduras e feridas, e en gran parte isto débese aos seus compostos antimicrobianos.

3. Promove unha pel e un cabelo sans

Probablemente debido ás súas características antimicrobianas e antioxidantes, a lavanda mesturada cun aceite base (como o aceite de coco, xojoba ou semente de uva) ten profundos beneficios para a pel.

O uso topico de aceite de lavanda pode axudar a mellorar unha serie de afeccións da pel, desde aftas ata reaccións alérxicas, acne e manchas da idade. As investigacións indican que as súas propiedades antiinflamatorias e antioxidantes axudan a aliviar as afeccións da pel e a reverter os signos do envellecemento.

Para usar aceite de lavanda para a saúde da pel, mestura de tres a catro gotas con media cucharadita de aceite de coco ou de xojoba e masaxea a mestura na zona afectada. Tamén podes engadir lavanda ao teu xel de baño ou á cara.

4. Alivia as dores de cabeza

Se es unha das millóns de persoas que sofren de dores de cabeza tensionais ou migrañas, o aceite de lavanda pode ser o remedio natural que estabas buscando. É un dos mellores aceites esenciais para as dores de cabeza porque induce relaxación e alivia a tensión.

5. Mellora o sono e o insomnio

Debido ás propiedades sedantes e calmantes da lavanda, funciona para mellorar o sono e tratar a insomnio. Un estudo de 2020 indica que a lavanda é un enfoque eficaz e fiable para mellorar a calidade do sono en pacientes con enfermidades limitantes da vida.

Como usar

Perfume natural

Queres cheirar ben sen usar perfumes tóxicos? A lavanda é unha fragrancia estupenda tanto para mulleres como para homes.

Podes tentar engadir aceite puro directamente á pel ou podes diluílo en auga ou cun aceite portador para obter un aroma máis sutil.

Ambientador non tóxico

Do mesmo xeito que empregas o aceite de lavanda como perfume, podes usalo na túa casa como ambientador natural e libre de tóxicos. Podes pulverizalo pola casa ou proba a difundilo.

Para crear unha atmosfera relaxante no teu dormitorio antes de durmir, proba a pulverizar unha mestura de lavanda e auga directamente sobre as sabas ou a almofada.

Bálsamo labial natural e sen produtos químicos

O aceite de lavanda é excelente para previr as queimaduras solares nos beizos e tamén para curar os beizos gretados e secos. Tenta engadir un par de pingas de aceite á manteiga de karité, ao aceite de xojoba, ao aceite de coco ou a outro "aceite portador" e despois aplícao nos beizos para protexelo sempre que vaias estar ao sol.

Potenciador secreto do sabor en receitas saudables

A lavanda é un gran potenciador do sabor en cousas como magdalenas sen cereais, tés e mesmo aderezos para ensaladas. É completamente comestible, pero convén usar unha cantidade moi pequena xa que o sabor é moi potente.