Que é o aceite de lavanda
O aceite esencial de lavanda é o aceite esencial máis usado no mundo hoxe en día, pero os beneficios da lavanda descubríronse hai máis de 2.500 anos. Debido ás súas poderosas propiedades antioxidantes, antimicrobianas, sedantes, calmantes e antidepresivas, o aceite de lavanda ten beneficios, e utilizouse tanto cosmética como terapéuticamente durante séculos.
Debido a que o aceite de lavanda contén propiedades tan versátiles e é o suficientemente suave como para usar directamente na pel, considérase un aceite imprescindible, especialmente se estás empezando a usar aceites esenciais para a túa saúde. A ciencia comezou recentemente a avaliar a gama de efectos sobre a saúde que contén o aceite esencial de lavanda, pero xa hai unha abundancia de evidencias que sinalan as sorprendentes capacidades deste aceite.
Hoxe, a lavanda é un dos aceites esenciais máis populares do mundo, e por unha boa razón. A xente está empezando a comprender os beneficios do aceite de lavanda para o teu corpo e para a túa casa.
Beneficios do aceite de lavanda
1. Mellora o estado de ánimo e reduce o estrés
Nos últimos anos, o aceite de lavanda foi colocado nun pedestal pola súa capacidade única de protexer contra danos neurolóxicos. Tradicionalmente, a lavanda utilizouse para tratar problemas neurolóxicos como enxaqueca, estrés, ansiedade e depresión, polo que é emocionante ver que a investigación finalmente está ao día da historia.
2. Trata queimaduras e cortes
Amplamente coñecido polas súas propiedades antimicrobianas, durante séculos o aceite de lavanda utilizouse para combater diversas infeccións e combater trastornos bacterianos e fúngicos. De feito, realizáronse case 100 estudos que establecen este beneficio da lavanda unha e outra vez.
A investigación mostra que acelera a cicatrización de queimaduras, cortes, raspaduras e feridas, e unha gran parte disto débese aos seus compostos antimicrobianos.
3. Promove a pel e o cabelo saudables
Probablemente debido ás súas características antimicrobianas e antioxidantes, a lavandula mesturada cun aceite portador (como o aceite de coco, de jojoba ou de semente de uva) ten profundos beneficios na túa pel.
Usar aceite de lavanda por vía tópica pode axudar a mellorar unha serie de condicións da pel, desde aftas ata reaccións alérxicas, acne e manchas de idade. A investigación indica que as súas propiedades antiinflamatorias e antioxidantes axudan a aliviar as condicións da pel e reverter os signos do envellecemento.
Para usar o aceite de lavanda para a saúde da pel, combine de tres a catro gotas con ½ cucharadita de aceite de coco ou de jojoba e masaxe a mestura na área de preocupación. Tamén podes engadir lavanda ao teu rostro ou ao teu lavado corporal.
4. Alivia dores de cabeza
Se es un dos millóns de persoas que loitan contra a tensión ou as enxaquecas, o aceite de lavanda pode ser o remedio natural que estabas a buscar. É un dos mellores aceites esenciais para as dores de cabeza porque induce a relaxación e alivia a tensión.
5. Mellora o sono e o insomnio
Debido ás propiedades sedantes e calmantes de Lavandula, traballa para mellorar o sono e tratar o insomnio. Un estudo de 2020 indica que Lavandula é un enfoque eficaz e fiable para mellorar a calidade do sono en pacientes con enfermidades que limitan a vida.
Como usar
Perfume natural
Queres cheirar ben sen usar perfumes tóxicos? A lavanda é un gran cheiro tanto para mulleres como para homes.
Podes tentar engadir aceite puro directamente á túa pel, ou podes diluír o aceite en auga ou cun aceite portador para obter un cheiro máis sutil.
Ambientador non tóxico
Do mesmo xeito que usas o aceite de lavanda como perfume, podes usalo na túa casa como un ambientador natural e libre de tóxicos. Rocíeo pola túa casa ou tenta difundilo.
Para crear unha atmosfera relaxante no teu cuarto antes de durmir, intenta pulverizar unha mestura de lavanda e auga directamente sobre as sabas ou a almofada.
Bálsamo labial natural sen produtos químicos
O aceite de lavanda é excelente para previr queimaduras solares nos beizos e tamén para curar os beizos agrietados e secos. Probe a engadir un par de gotas de aceite á manteiga de karité, ao aceite de jojoba, ao aceite de coco ou a outro "aceite portador" e, a continuación, fregue os beizos para protexerse sempre que estea ao sol.
Potenciador de sabor secreto en receitas saudables
A lavanda é un gran potenciador de sabor en cousas como muffins sen grans, tés e ata aderezos para ensaladas. É completamente comestible, pero quererá usar unha cantidade moi pequena xa que o sabor é moi potente.
Hora de publicación: 19-maio-2023