aceite de oliva

aceite de oliva

Pode que moita xente non coñeza o aceite de oliva en detalle. Hoxe, levareivos a comprender o aceite de oliva desde catro aspectos.

Introdución do aceite de oliva

Existe unha ampla gama de beneficios para a saúde do aceite de oliva, como o tratamento do cancro de colon e de mama, a diabetes, os problemas cardíacos, a artrite e o colesterol alto. Tamén pode incluír o control da perda de peso, a mellora do metabolismo, a dixestión fácil e a prevención do envellecemento. É un ingrediente básico para moitas preparacións culinarias e tamén serve para unha variedade de fins medicinais.

OlivaAceite Efectos e beneficios

1. Pode baixar o colesterol

O aceite de oliva virxe extra, rico en case 40 substancias químicas antioxidantes, pode axudar a reducir os efectos oxidativos do colesterol LDL. Tamén axuda a aumentar os niveis de colesterol HDL.

1. Pode axudar na perda de peso

Os expertos médicos suxiren que é moi difícil gañar peso coas graxas monoinsaturadas presentes no aceite de oliva. A investigación sobre o aceite mediterráneo mostrou resultados positivos no que respecta ao seu uso para a perda de peso, xa que contén graxas saudables e é unha excelente alternativa á manteiga e outros aceites cargados de calorías. O aceite de oliva pode aumentar a descomposición dos alimentos despois dunha comida e pode axudar a reducir a inxesta de alimentos ao facer que te sintas máis saciado con porcións máis pequenas. Cando se combina con outras verduras ou leguminosas nos pratos, o aceite de oliva pode ter efectos positivos no sistema dixestivo, o que pode afectar directamente á regulación do peso.

1. Pode previr a inflamación

O aceite de oliva é rico en polifenois que teñen propiedades potencialmente antiinflamatorias e antimicrobianas. Como resultado, o seu uso axuda a inhibir o crecemento de bacterias patóxenas e aliviar a inflamación.

1. Pode mellorar a dixestión

Sábese que o aceite de oliva axuda no proceso dixestivo. Pode usarse como aceite medicinal para limpar o tracto dixestivo e mellorar os movementos intestinais.

1. Pode atrasar o envellecemento

Rico en antioxidantes, o aceite de oliva pode frear o proceso natural de envellecemento do corpo humano. As graxas monoinsaturadas que se atopan no aceite de oliva axudan ás células a manter a súa integridade. Usado en produtos cosméticos e terapia herbal natural, pode facer marabillas pola pel dándolle un brillo natural.

1. Pode previr os cálculos biliares

O uso de aceite de oliva tamén é eficaz na prevención dos cálculos biliares, xa que ten un efecto laxante. A miúdo úsano as persoas que practican a limpeza da vesícula biliar.

1. Pode fortalecer as paredes celulares

O aceite de oliva pode conter polifenois que axudan a construír paredes celulares máis fortes. Tamén pode aumentar a elasticidade das paredes arteriais, protexéndote contra diversas afeccións cardíacas.

1. Pode ter potencial anticanceríxeno

Dise que o aceite de oliva protexe o corpo humano contra o crecemento canceroso, especialmente o cancro de intestino, xunto co cancro de mama e de pel. A investigación médica realizada na Universidade de Oxford mostrou signos positivos de que o contido ácido deste aceite pode previr o inicio do cancro de recto e intestino.

Ji'Co. Ltd. de plantas naturais ZhongXiang

Oen directoUsos do petróleo

lPara cociñar comida.

Quizais a forma máis sinxela de desfrutar do aceite de oliva é usalo para cociñar. Se estás a saltear verduras, suxire usar pouco menos dunha cullerada. Non obstante, se estás a cociñar algo como carne picada, pode que teñas que engadir máis aceite periodicamente durante o proceso de cocción, sinala. Isto débese a que estes ingredientes xeralmente tardan máis en cociñarse, polo que pode que teñas que repoñer o aceite mentres se cociña. Do mesmo xeito, ao asalos con aceite de oliva puro, usa só o suficiente para cubrir os alimentos.

lInfúndeo con herbas.

Dado que o aceite de oliva virxe extra é o mellor para un aderezo ou adobo caseiro, é o candidato perfecto para un aceite con herbas. Proba a receita de aceite de oliva con romeu, que se pode adaptar con outras herbas como o tomiño ou o ourego.

lEn vinagretas.

Para unha vinagreta rápida e sinxela, mestura 1 cullerada de aceite de oliva virxe extra, 1 cullerada de zume de limón e 1 cucharadita de vinagreta de mostaza.

lEn avea.

Converte a avea nun prato saboroso substituíndo os azucres por aceite de oliva, améndoas e rodajas de laranxa.

ACERCA DE

O aceite de oliva é un aceite esencial que se obtén da oliveira, que se atopa principalmente nas rexións mediterráneas. A humanidade o utilizou durante moitos séculos. Utilízase para cociñar, desenvolver produtos cosméticos e xabóns, con fins medicinais e como suplementos farmacéuticos. Tamén se pode usar como combustible e para acender lámpadas.

Precaucións: Algunhas persoas úsano como aceite portador con aceites esenciais, polo que se o fas, intenta non aplicalo no mesmo lugar en días consecutivos. Non o uses en nenos nin en pel de bebés.

Whatsapp number:+86-19379610844                                               Email address: zx-sunny@jxzxbt.com