O aceite esencial de lavanda e as súas propiedades foron amplamente estudadas. Aquí tes unha ollada á investigación.
Ansiedade
Aínda que actualmente non hai ensaios clínicos a grande escala que proben os efectos da lavanda en persoas con ansiedade, varios estudos mostran que o aceite pode ofrecer algúns beneficios contra a ansiedade.
Redución da ansiedade dental
O aroma da lavanda diminuía a ansiedade e melloraba o estado de ánimo.
Insomnio
Varios estudos demostraron que o aceite esencial de lavanda pode axudar a promover o sono e combater o insomnio.
Depresión
Algunhas investigacións suxiren que o aceite de lavanda pode axudar a mellorar o estado de ánimo e aliviar os síntomas da depresión. Unha revisión sistemática de 2020 descubriu que a aromaterapia con aceite de lavanda podería ser unha forma sinxela e económica de axudar a mellorar os síntomas da depresión leve a moderada.10
Outra revisión sistemática e metaanálise de 2021 descubriu que a aromaterapia con lavanda tiña efectos positivos tanto sobre a depresión como sobre a ansiedade.2 Necesítase máis investigación para comprender mellor os posibles efectos da lavanda sobre os síntomas da depresión.
Wendy
Teléfono: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: +8618779684759
QQ:3428654534
Skype: +8618779684759
Data de publicación: 11 de marzo de 2024