O aceite esencial de lavanda e as súas propiedades foron amplamente estudados. Aquí tes unha ollada á investigación.
Ansiedade
Aínda que actualmente hai unha falta de ensaios clínicos a gran escala que proben os efectos da lavanda en persoas con ansiedade, unha serie de estudos mostran que o aceite pode ofrecer algúns beneficios contra a ansiedade.
Ansiedade dental reducida
O cheiro a lavanda diminuíu a ansiedade e mellorou o estado de ánimo.
Insomnio
Varios estudos demostraron que o aceite esencial de lavanda pode axudar a promover o sono e combater o insomnio.
Depresión
Algunhas investigacións suxiren que o aceite de lavanda pode axudar a mellorar o estado de ánimo e a aliviar os síntomas da depresión. Unha revisión sistemática de 2020 descubriu que a aromaterapia que utiliza aceite de lavanda podería ser un xeito sinxelo e económico de axudar a mellorar os síntomas da depresión leve a moderada.10
Outra revisión sistemática e metaanálise de 2021 descubriu que a aromaterapia de lavanda tiña efectos positivos tanto na depresión como na ansiedade. 2 Necesítanse máis investigacións para comprender mellor os posibles efectos da lavanda sobre os síntomas da depresión.
Wendy
Teléfono: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: +8618779684759
QQ: 3428654534
Skype: +8618779684759
Hora de publicación: 11-mar-2024