Aceite esencial de rosa

Que é o aceite esencial de rosa

O cheiro dunha rosa é unha desas experiencias que poden encender bos recordos do amor novo e dos xardíns do xardín. Pero sabías que as rosas son máis que un cheiro bonito? Estas fermosas flores tamén teñen incribles beneficios para a saúde. O aceite esencial de rosa úsase durante miles de anos para tratar condicións de saúde e en tratamentos naturais de beleza.

Para que serve o aceite de rosa?Investigacióne experiencias persoais dinnos que o aceite de rosa pode mellorar o acne, equilibrar as hormonas, aliviar a ansiedade, mellorar a depresión, reducir a rosácea e aumentar a libido naturalmente. Tradicionalmente, o aceite de rosa utilizouse para a dor, a tensión nerviosa, a tose, a cicatrización de feridas e a saúde xeral da pel, as alerxias, as dores de cabeza e como antiinflamatorio xeral.

Beneficios do aceite de rosa

1. Axuda á depresión e á ansiedade

Un dos principais beneficios do aceite de rosa é definitivamente as súas habilidades para aumentar o estado de ánimo. Mentres os nosos antepasados ​​loitaban contra situacións nas que o seu estado mental estaba esmorecido ou deteriorado doutro xeito, teríanse atraído naturalmente polas agradables vistas e cheiros das flores que os rodeaban. Por exemplo, é difícil sentir un cheiro a unha rosa poderosa enonsorriso.

2. Loita contra o acne

aquí hai moitas calidades do aceite esencial de rosa que o converten nun excelente remedio natural para a pel. Só os beneficios antimicrobianos e de aromaterapia son excelentes razóns para poñer algunhas gotas nas túas loções e cremas de bricolaxe.

En 2010, os investigadores publicaron aestudo destapandoese aceite esencial de rosa presentou unha das actividades bactericidas máis fortes en comparación con outros 10 aceites. Xunto cos aceites esenciais de tomiño, lavanda e canela, o aceite de rosa foi capaz de destruír completamentePropionibacterium acnes(a bacteria responsable do acne) despois de só cinco minutos dunha dilución do 0,25 por cento!

3. Anti-envellecemento

Non é de estrañar que o aceite de rosa normalmentefai a listados principais aceites esenciais anti-envellecemento. Por que o aceite esencial de rosa pode aumentar a saúde da pel e posiblemente retardar o proceso de envellecemento? Hai varias razóns.

En primeiro lugar, ten un potente efecto antiinflamatorio. Ademais, contén antioxidantes que combaten os radicais libres que fomentan o dano da pel e o envellecemento da pel. Os radicais libres poden causar danos ao tecido da pel, o que provoca engurras, liñas e deshidratación.

4. Aumenta a libido

Debido a que actúa como un axente anti-ansiedade, o aceite esencial de rosa pode axudar moito aos homes con disfunción sexual relacionada coa ansiedade e o estrés de rendemento. Tamén pode axudar a equilibrar as hormonas sexuais, o que pode contribuír a aumentar o desexo sexual.

Un ensaio clínico dobre cego, aleatorizado e controlado con placebo publicado en 2015 analiza os efectos do aceite de rosa en 60 pacientes masculinos con trastorno depresivo maior que experimentan disfunción sexual como resultado da toma de antidepresivos convencionais coñecidos como inhibidores da recaptación de serotonina (ISRS).

5. Mellora a dismenorrea (período doloroso)

Un estudo clínico publicado en 2016 analizou os efectos do aceite esencial de rosa nas mulleres condismenorrea primaria. A definición médica da dismenorrea primaria é a dor de cólicos no abdome inferior que ocorre xusto antes ou durante a menstruación, en ausencia de outras enfermidades como a endometriose. (8)

Os investigadores dividiron a 100 pacientes en dous grupos, un grupo que recibe un medicamento antiinflamatorio non esteroide e o outro grupo tamén tomou o antiinflamatorio xunto con aromaterapia que consistía nun aceite esencial de rosa ao dous por cento.

Como usar o aceite esencial de rosa

• Aromáticamente: podes difundir o aceite na túa casa usando un difusor ou inhalar o aceite directamente. Para facer un ambientador natural, coloque unhas gotas de aceite xunto con auga nunha botella de spray.
• Tópicamente: ten moitos beneficios para a pel cando se usa tópicamente e pódese usar sen diluir. Non obstante, sempre é unha boa idea diluír os aceites esenciais cun aceite portador como o coco ou a jojoba nunha proporción de 1:1 antes de aplicalos tópicamente. Despois de diluír o aceite, realice unha pequena proba de parche antes de usar o aceite en áreas máis grandes. Unha vez que sabes que non tes unha reacción negativa, podes engadir unhas gotas de aceite esencial a un soro facial, un baño quente, unha loção ou un lavado corporal. Se estás usando o absoluto de rosa, non hai necesidade de dilución porque xa está diluído.

Formas máis específicas de usar o aceite de rosa para varios beneficios para a saúde:

• Depresión e ansiedade: combina aceite de rosa con aceite de lavanda e difúndeo ou aplícalo de 1 a 2 gotas por vía tópica nos pulsos e na parte posterior do pescozo.
• Acne: se padeceacne, intente aplicar unha gota de aceite esencial de rosa puro sobre as manchas tres veces ao día. Asegúrate de usar un hisopo de algodón estéril; se o poder antimicrobiano é demasiado para ti, dilúeo lixeiramente con algúnaceite de coco.
• Libido: difúndeo ou aplícalo de 2 a 3 gotas tópicamente no pescozo e no peito. Combina aceite de rosa cun aceite portador como jojoba, coco ou oliva para unha masaxe terapéutica que aumenta a libido.
• PMS: difúndeo ou aplícao diluído cun aceite portador tópicamente no abdome.
• Saúde da pel: aplícalo tópicamente ou engádese ao lavado facial, ao corpo ou á loción.
• Perfume natural perfumado: basta con aplicar de 1 a 2 gotas detrás das orellas ou nos pulsos.