O romeu é moito máis que unha herba aromática que sabe moi ben nas patacas e o cordeiro asado. O aceite de romeu é en realidade unha das herbas e aceites esenciais máis poderosos do planeta.
Tendo un valor antioxidante ORAC de 11.070, o romeu ten o mesmo incrible poder de loita contra os radicais libres que as bagas de goji. Este bosque perenne orixinario do Mediterráneo utilízase na medicina tradicional durante miles de anos para mellorar a memoria, aliviar problemas dixestivos, aumentar o sistema inmunitario e aliviar dores e dores.
Como estou a piques de compartir, os beneficios e usos do aceite esencial de romeu parecen seguir aumentando segundo os estudos científicos, e algúns incluso apuntan á capacidade do romeu para ter efectos anticanceríxenos sorprendentes en varios tipos diferentes de cancro.
Que é o aceite esencial de romeu?
O romeu (Rosmarinus officinalis) é unha pequena planta de folla perenne que pertence á familia da menta, que tamén inclúe as herbas lavanda, albahaca, mirto e salvia. As súas follas úsanse habitualmente frescas ou secas para aromatizar diversos pratos.
O aceite esencial de romeu extráese das follas e das cimas florais da planta. Cun cheiro leñoso e perenne, o aceite de romeu descríbese normalmente como tonificante e purificador.
A maioría dos efectos beneficiosos para a saúde do romeu atribuíronse á alta actividade antioxidante dos seus principais constituíntes químicos, incluíndo carnosol, ácido carnósico, ácido ursólico, ácido rosmarínico e ácido cafeico.
Considerado sagrado polos antigos gregos, romanos, exipcios e hebreos, o romeu ten unha longa historia de uso durante séculos. En canto a algúns dos usos máis interesantes do romeu ao longo do tempo, dise que foi usado como amuleto de voda cando o usaban os noivos na Idade Media. En todo o mundo, en lugares como Australia e Europa, o romeu tamén é visto como un sinal de honra e recordo cando se usa nos funerais.
4. Axuda a baixar o cortisol
Realizouse un estudo da Facultade de Odontoloxía da Universidade de Meikai, en Xapón, que avaliou como cinco minutos de aromaterapia de lavanda e romeu afectaron os niveis de cortisol salival (a hormona do estrés) de 22 voluntarios sans.
Ao observar que ambos aceites esenciais melloran a actividade de eliminación de radicais libres, os investigadores tamén descubriron que ambos reducían moito os niveis de cortisol, o que protexe o corpo das enfermidades crónicas debido ao estrés oxidativo.
5. Propiedades de loita contra o cancro
Ademais de ser un rico antioxidante, o romeu tamén é coñecido polas súas propiedades anticanceríxenas e antiinflamatorias.
Os 3 principais beneficios do aceite de romeu
A investigación descubriu que o aceite esencial de romeu é moi eficaz cando se trata de moitos problemas de saúde importantes pero comúns aos que nos enfrontamos hoxe. Aquí tes só algunhas das principais formas en que podes atopar o aceite esencial de romeu para ser útil.
1. Desalienta a perda de cabelo e aumenta o crecemento
A alopecia androxenética, máis comunmente coñecida como calvície masculina ou calvicie feminina, é unha forma común de perda de cabelo que se cre que está relacionada coa xenética e as hormonas sexuais dunha persoa. Sábese que un subproduto da testosterona chamado dihidrotestosterona (DHT) ataca os folículos pilosos, o que provoca a perda de cabelo permanente, que é un problema para ambos sexos, especialmente para os homes que producen máis testosterona que as mulleres.
Un ensaio comparativo aleatorizado publicado en 2015 analizou a eficacia do aceite de romeu na perda de cabelo debido á alopecia androxenética (AGA) en comparación cunha forma convencional de tratamento común (minoxidil 2%). Durante seis meses, 50 suxeitos con AGA usaron aceite de romeu mentres que outros 50 usaron minoxidil.
Despois de tres meses, ningún dos grupos viu ningunha mellora, pero despois de seis meses, ambos os grupos viron aumentos igualmente significativos no número de cabelos. O aceite de romeu natural actuou como un remedio para a perda de cabelo, así como a forma convencional de tratamento e tamén causou menos coceira no coiro cabeludo en comparación co minoxidil como efecto secundario.
A investigación en animais tamén demostra a capacidade do romeu para inhibir a DHT en suxeitos con interrupción do crecemento do cabelo polo tratamento con testosterona. (7)
Para probar como o aceite de romeu para o crecemento do cabelo, proba a usar a miña receita caseira de xampú de menta de romeu.
2. Pode mellorar a memoria
Hai unha cita significativa en [Hamlet] de Shakespeare que apunta a un dos beneficios máis impresionantes desta herba: [Hai romeu, iso é para lembrar. Rezote, amor, lembra".
Usado polos estudiosos gregos para mellorar a súa memoria ao facer exames, a capacidade de fortalecemento mental do romeu é coñecida desde hai miles de anos.
O International Journal of Neuroscience publicou un estudo destacando este fenómeno en 2017. Tras avaliar como o rendemento cognitivo de 144 participantes se viu afectado pola aromaterapia con aceite de lavanda e aceite de romeu, os investigadores da Universidade de Northumbria de Newcastle descubriron que:
- [Rosemary produciu unha mellora significativa do rendemento para a calidade xeral da memoria e os factores de memoria secundarios".
- Probablemente debido ao seu efecto calmante significativo, [a lavanda produciu un decremento significativo no rendemento da memoria de traballo e os tempos de reacción prexudicados tanto para as tarefas baseadas na memoria como na atención".
- Rosemary axudou a xente a estar máis alerta.
- A lavanda e o romeu axudaron a producir unha sensación de [contento” nos voluntarios.
Afectando moito máis que a memoria, os estudos tamén saben que o aceite esencial de romeu pode axudar a tratar e previr a enfermidade de Alzheimer (AD). Publicado en Psychogeriatrics, os efectos da aromaterapia foron probados en 28 anciáns con demencia (17 dos cales tiñan Alzheimer).
Despois de inhalar o vapor de aceite de romeu e aceite de limón pola mañá, e aceites de lavanda e laranxa pola noite, realizáronse diversas avaliacións funcionais e todos os pacientes mostraron unha mellora significativa na orientación persoal en relación á función cognitiva sen efectos secundarios non desexados. En xeral, os investigadores concluíron que [a aromaterapia pode ter algún potencial para mellorar a función cognitiva, especialmente nos pacientes con EA".
3. Impulso do fígado
Usado tradicionalmente pola súa capacidade de axudar coas queixas gastrointestinais, o romeu tamén é un fantástico limpador e potenciador do fígado. É unha herba coñecida polos seus efectos coleréticos e hepatoprotectores.
Hora de publicación: 17-nov-2023