Romeué moito máis que unha herba aromática que sabe moi ben con patacas e cordeiro asado. O aceite de romeu é en realidade unha das herbas eaceites esenciaisno planeta!
TendoCun valor ORAC antioxidante de 11.070, o romeu ten o mesmo incrible poder de loita contra os radicais libres que as bagas de goji. Esta árbore perenne boscosa orixinaria do Mediterráneo utilizouse na medicina tradicional durante miles de anos para mellorar a memoria, aliviar problemas dixestivos, fortalecer o sistema inmunitario e aliviar dores e molestias.
Como estou a piques de compartir, os beneficios e usos do aceite esencial de romeu parecen seguir aumentando segundo os estudos científicos, e algúns incluso sinalan a capacidade do romeu para ter efectos anticanceríxenos sorprendentes en varios tipos diferentes de cancro!
Que é o aceite esencial de romeu?
O romeu (Rosmarinus officinalis) é unha pequena planta de folla perenne que pertence á familia da menta, que tamén inclúe as herbas lavanda,albahaca, mirto e salvia. As súas follas úsanse habitualmente frescas ou secas para dar sabor a diversos pratos.
O aceite esencial de romeu extráese das follas e das sumidades florais da planta. Cun aroma amaderado e perenne, o aceite de romeu descríbese normalmente como revitalizante e purificante.
A maioría dos efectos beneficiosos do romeu para a saúdeatribuído aa alta actividade antioxidante dos seus principais constituíntes químicos, incluíndo o carnosol, o ácido carnósico, o ácido ursólico, o ácido rosmarínico e o ácido cafeico.
ConsideradoSagrado polos antigos gregos, romanos, exipcios e hebreos, o romeu ten unha longa historia de uso durante séculos. En canto a algúns dos usos máis interesantes do romeu ao longo do tempo, dise que se usaba como amuleto de amor para vodas cando o levaban as noivas e os noivos na Idade Media. En todo o mundo, en lugares como Australia e Europa, o romeu tamén se considera un sinal de honra e lembranza cando se usa nos funerais.
4. Axuda a reducir o cortisol
Un estudo levouse a cabo na Facultade de Odontoloxía da Universidade Meikai, no Xapón, avaliou como cinco minutos de aromaterapia con lavanda e romeu afectaban á glándula salival.niveis de cortisol(a hormona [do estrés]) de 22 voluntarios sans.
Sobreobservandoque ambos aceites esenciais melloran a actividade de eliminación de radicais libres, os investigadores tamén descubriron que ambos reducían en gran medida os niveis de cortisol, o que protexe o corpo das enfermidades crónicas debidas ao estrés oxidativo.
5. Propiedades anticanceríxenas
Ademais de ser un rico antioxidante, o romeu tamén é coñecido polas súas propiedades anticanceríxenas e antiinflamatorias.
Os 3 principais beneficios do aceite de romeu
As investigacións descubriron que o aceite esencial de romeu é moi eficaz para moitos problemas de saúde importantes pero comúns aos que nos enfrontamos hoxe en día. Aquí tes só algunhas das principais formas nas que o aceite esencial de romeu pode ser útil.
1. Evita a caída do cabelo e estimula o crecemento
Androxenéticoalopecia, máis coñecida como calvicie de patrón masculino ou calvicie de patrón feminino, é unha forma común de perda de cabelo que se cre que está relacionada coa xenética e as hormonas sexuais dunha persoa. Un subproduto da testosterona chamadodihidrotestosterona (DHT)Sábese que ataca os folículos pilosos, o que provoca a perda permanente do cabelo, o que supón un problema para ambos os sexos, especialmente para os homes, que producen máis testosterona que as mulleres.
Un ensaio comparativo aleatorizado publicado en 2015 analizou a eficacia do aceite de romeu na perda de cabelo debido á alopecia androxenética (AGA) en comparación cunha forma convencional común de tratamento (minoxidil ao 2%). Durante seis meses, 50 suxeitos con AGA usaron aceite de romeu mentres que outros 50 usaron minoxidil.
Despois de tres meses, ningún dos grupos viu melloras, pero despois de seis meses, ambos os gruposexperimentaron aumentos igualmente significativosna conta de cabelo. O aceite natural de romeu actuou como unremedio para a caída do cabeloasí como a forma convencional de tratamento e tamén causou menos comezón no coiro cabeludo en comparación co minoxidil como efecto secundario.
A investigación animal taméndemostracapacidade do romeu para inhibir a DHT en suxeitos con recrecemento do cabelo alterado polo tratamento con testosterona.7)
Para experimentar como o aceite de romeu axuda co crecemento do cabelo, proba a usar o meuReceita caseira de champú de menta e romeu.
2. Pode mellorar a memoria
Hai unha cita significativa no [Hamlet] de Shakespeare que sinala un dos beneficios máis impresionantes desta herba: [Hai romeu, que é para a lembranza. Por favor, amor, lembra].
Usado polos eruditos gregos para mellorar a súa memoria cando facían exames, a capacidade de fortalecemento mental do romeu coñécese desde hai miles de anos.
A revista *International Journal of Neuroscience* publicou un estudo que destacaba este fenómeno en 2017. Tras avaliar como o rendemento cognitivo de 144 participantes se viu afectado poraceite de lavandae aceite de romeuaromaterapia, Investigadores da Universidade de Northumbria, Newcastledescubertoque:
- [Rosemary produciu unha mellora significativa do rendemento na calidade xeral da memoria e nos factores de memoria secundaria.]
- Probablemente debido ao seu significativo efecto calmante, a lavanda produciu unha diminución significativa no rendemento da memoria de traballo e prexudicou os tempos de reacción tanto para as tarefas baseadas na memoria como na atención.
- O romeu axudou á xente a estar máis alerta.
- A lavanda e o romeu axudaron a producir unha sensación de [satisfacción] nos voluntarios.
Afectando moito máis que a memoria, os estudos tamén souberon que o aceite esencial de romeu pode axudar a tratar e previr a enfermidade de Alzheimer (EA). Publicado en Psychogeriatrics, os efectos da aromaterapia foron probados en 28 persoas maiores con demencia (17 das cales tiñan Alzheimer).
Despoisinhalandoo vapor do aceite de romeu eaceite de limónpola mañá, e lavanda eaceites de laranxaPola noite, realizáronse varias avaliacións funcionais e todos os pacientes mostraron unha mellora significativa na orientación persoal en relación coa función cognitiva sen efectos secundarios non desexados. En xeral, os investigadores concluíron que [a aromaterapia pode ter certo potencial para mellorar a función cognitiva, especialmente en pacientes con EA].
3. Impulso do fígado
Tradicionalmente usado pola súa capacidade para axudar con problemas gastrointestinais, o romeu tamén é un fantástico...limpiador de fígadoe reforzo. É unha herbacoñecido poros seus efectos coleréticos e hepatoprotectores.
Data de publicación: 08-11-2024