Aceite esencial de tomiño

• Aclamado por aromaterapeutas e herboristas como un potente antiséptico natural, o aceite de tomiño exhala un aroma intensamente fresco, picante e herbáceo que pode lembrar a herba fresca.

• O tomiño éun dos poucos produtos botánicos que presentan niveis característicos de timol nos seus aceites volátiles. O timol é o principal compoñente que dota a este aceite esencial de poderosas capacidades de purificación coñecidas por repeler tanto pragas como patóxenos.

• Debido á inmensa diversidade que amosa a planta do tomiño e os seus aceites esenciais resultantes, é importante ter en conta a variedade que se compra, xa que isto indica as propiedades terapéuticas, os usos e o perfil de seguridade específicos do aceite.

• En aromaterapia, o aceite de tomiño serve como estimulante aromático e tónico que limpa o aire, facilita a respiración e fortalece o corpo e o espírito. Tamén é popular en cosmética, coidado persoal e algunhas aplicacións de perfumaría, e utilízase na fabricación de enxaugaduras bucais, xabóns, produtos para o coidado da pel e desinfectantes.

• Aceite de tomiñoA potencia tamén aumenta a probabilidade de irritar a pel e as membranas mucosas; polo tanto, recoméndase encarecidamente unha dilución segura e axeitada antes do seu uso.

UNHA INTRODUCIÓN ÁS VARIEDADES DE ACEITE DE TOMÍÑO

O arbusto de tomiño é unha planta botánica con pequenas flores que pertence á familia Lamiaceae e ao xénero Thymus. É orixinario do Mediterráneo e presenta pequenas follas grises-verdes e floretes de diminutas flores rosa-púrpuras ou brancas que florecen normalmente a principios do verán. Debido á facilidade coa que se polinizan de forma cruzada, as plantas de tomiño son bastante diversas, con ata 300 especies diferentes, todas elas con variantes do seu aceite esencial intensamente aromático. Entre as especies populares de tomiño inclúense:

Tamén poden existir moitos quimiotipos de tomiño dentro dunha especie específica. Os quimiotipos son variedades específicas que pertencen á mesma especie e, con todo, mostran diferenzas na composición química dos seus aceites esenciais. Estas variacións poden deberse a factores como o cultivo selectivo (escoller plantas que mostren características seleccionadas) e as condicións de crecemento, incluíndo a altitude ambiental e a estación. Por exemplo, os quimiotipos de tomiño común dispoñibles habitualmente (Timo vulgar) inclúen:

• Timo vulgarct. timol: a variedade de tomiño máis coñecida e dispoñible, é rica no composto fenólico timol e ten reputación de ser un excelente antiséptico natural potente tanto no seu aroma como nas súas accións.
• Timo vulgarct. linalol: esta variedade, que se atopa con menos frecuencia, é rica en linalol, cun aroma herbáceo máis suave, doce e denso. É coñecida pola súa acción máis suave e úsase especialmente en aplicacións tópicas.
• Timo vulgarct. xeraniol: aínda menos común, esta variedade é rica en xeraniol, cun aroma máis suave e floral. Tamén é coñecida por ser máis delicada nas súas accións.

A diversidade do tomiño é un fiel reflexo da súa robustez e adaptabilidade ao seu contorno. Como un dos aceites máis potentes e valiosos en aromaterapia, é importante coñecer o nome en latín e o quimiotipo (se corresponde) dun aceite de tomiño específico antes do seu uso ou compra, xa que as súas propiedades terapéuticas, as aplicacións recomendadas e o perfil de seguridade variarán segundo corresponda. Ao final desta entrada do blog preséntase unha guía da selección completa de aceites de tomiño dispoñibles en NDA.

HISTORIA DEACEITE ESENCIAL DE TOMÍÑO

Desde a Idade Media e máis alá ata os tempos modernos, o tomiño foi adoptado como unha poderosa herba espiritual, medicinal e culinaria. A queima desta planta tan aromática simbolizou durante moito tempo a limpeza e purificación de todo o negativo e non desexado, xa sexan pragas, patóxenos, incertezas, medos ou pesadelos. Foi Plinio o Vello, o recoñecido filósofo e autor romano, quen resumiu axeitadamente este sentimento: «[O tomiño] pon en fuga a todas as criaturas velenosas». En consecuencia, crese que a palabra «tomiño» provén da palabra gregatimón(que significa "fumigar" ou purificar). Outra versión tamén remonta a súa orixe á palabra gregathumus(que significa "coraxe").

Os romanos eran coñecidos por infundir tomiño nos seus baños de herbas para axudar na limpeza; os seus soldados usaban a herba como un medio para inculcar coraxe e valentía antes de ir á batalla. Os gregos usaban o tomiño para promover un sono reparador e bloquear calquera medo que se manifestase como pesadelos. Os exipcios reservaban o tomiño para os falecidos, usándoo en rituais sagrados de embalsamamento para axudar a preservar o corpo e fomentar o seu falecemento espiritual. De feito, o tomiño queimábase con frecuencia na casa e nos lugares de culto para purgar as zonas de cheiros fétidos ou desagradables e previr a aparición de enfermidades. As súas propiedades purificadoras e protectoras eran ben coñecidas mesmo naqueles tempos, utilizadas polo público, os herboristas, os curandeiros tradicionais e os establecementos médicos para protexerse contra enfermidades e infeccións mortais limpando feridas, desinfectando hospitais, purificando a carne antes do consumo e fumigando o aire.

BENEFICIOS E COMPOSICIÓN DO ACEITE ESENCIAL DE TOMÍÑO

Os compoñentes químicos deAceite esencial de tomiñocontribúen ás súas recoñecidas propiedades purificantes e reparadoras. Quizais o seu compoñente máis coñecido sexa o timol, un composto terpénico asociado con fortes beneficios antibacterianos e antifúnxicos. Xunto co timol, outros compostos activos que compoñen este aceite esencial inclúen o carvacrol, o p-cimeno e o gamma-terpineno. Teña en conta que a composición química exacta e, polo tanto, os seus usos e actividades terapéuticas poden variar dependendo da variedade ou quimiotipo do aceite de tomiño.

O timol é un fenol monoterpénico moi aromático que foi amplamente estudado polas súas propiedades antimicrobianas. Demostrouse que combate diversas cepas de bacterias e fungos, virus, parasitos e insectos. Debido á súa intrigante natureza antiséptica, úsase comercialmente en aplicacións como a fabricación de enxaugaduras bucais, desinfectantes e control de pragas. O carvacrol, tamén un fenol monoterpénico, desprende un cheiro cálido, forte e acre. Do mesmo xeito que o timol, presenta propiedades antifúnxicas e antibacterianas. Observouse que tanto o timol como o carvacrol mostran efectos antioxidantes e antitusivos (supresores da tose).

O p-cimeno é un composto monoterpénico cun cheiro fresco semellante aos cítricos. Mostra beneficios antimicrobianos xunto con propiedades analxésicas e antiinflamatorias. O gamma-terpineno está presente de forma natural en moitas froitas cítricas e presenta fortes calidades antioxidantes. Desprende un cheiro refrescante, doce e verde.

Empregado en aromaterapia, o aceite de tomiño serve como tónico e ten un efecto fortalecedor tanto no corpo como na mente. Inhalar a súa penetrante fragrancia pode ser útil en momentos de estrés, fatiga, medo ou dor. Psicoloxicamente, é marabilloso para gañar confianza, perspectiva e autoestima, o que fai que un se sinta valente á hora de tomar decisións ou en momentos de incerteza. Tamén ten fama de promover un sono reparador, protexer o corpo durante doenzas estacionais comúns como a gripe e aliviar as dores de cabeza e outras tensións corporais.

Usado topicamente e en cosméticos, o aceite de tomiño é ideal para persoas con pel oleosa ou acne. As súas propiedades antimicrobianas axudan a limpar a pel, diminuír os problemas de textura e conseguir unha tez máis uniforme e radiante. Nos remedios naturais, o aceite de tomiño pódese usar para impulsar a recuperación de cortes menores, rabuñaduras, queimaduras solares e infeccións da pel, ademais de axudar no tratamento de casos menores de afeccións inflamatorias da pel como eccemas e dermatite. Tamén se cre que o timol desempeña un papel protector contra os danos ambientais na pel, incluídos os efectos oxidativos dos raios UVA e UVB resultantes da exposición ao sol. Isto suxire que o aceite de tomiño tamén pode ser beneficioso para réximes antienvellecemento da pel.

Usado en medicina, o aceite de tomiño empregouse como remedio para unha ampla gama de doenzas, desde feridas e infeccións ata a presión arterial alta. Crese que actúa como un estimulante para todos os sistemas corporais, favorecendo que os procesos biolóxicos funcionen de forma óptima e saudable. O aceite de tomiño tamén ten fama de reforzar o sistema inmunitario e, polo tanto, contribuír á saúde e ao benestar xerais. Facilita o sistema dixestivo, actúa como carminativo e axuda a aliviar a inchazón. Debido á súa natureza quente e calmante, o aceite de tomiño proporciona un alivio natural da dor para aqueles que sofren de fatiga física, así como de dor muscular, tensión e rixidez. Cabe destacar que as calidades expectorantes do aceite de tomiño facilitan a apertura das vías respiratorias e poden aliviar as molestias respiratorias leves ao mesmo tempo que suprimen a tose.

Os beneficios e propiedades de renome do aceite esencial de tomiño resúmense a continuación:

COSMÉTICO: Antioxidante, Antiacné, Limpador, Aclarante, Desintoxicante, Antienvellecemento, Reafirmante, Calmante, Estimulante

ODOROSO: Estimulante, expectorante, antitusivo, tónico, antiestrés

MEDICINAL: Antibacteriano, antifúngico, antiviral, antiespasmódico, expectorante, antitusivo, analxésico, estimulante, insecticida, vermicida, carminativo, emenagogo, cicatrizante, regulador

CULTIVANDO E EXTRAENDO ACEITE DE TOMÍÑO DE CALIDADE

O tomiño é unha herba perenne á que lle gustan as condicións cálidas e secas e necesita moita exposición ao sol para prosperar. Mostra calidades de intensa robustez e adaptabilidade, tolerando bastante ben tanto as secas como os fríos invernais. De feito, crese que o tomiño se protexe do tempo cálido debido ao seu aceite esencial, que se evapora no aire circundante e evita a perda adicional de auga. Os solos pedregosos e ben drenados tamén son beneficiosos para o tomiño, e a miúdo non sucumbe ás pragas. Non obstante, pode ser susceptible á podremia fúnxica se o solo se humedece demasiado e carece de drenaxe.

A tempada de colleita do tomiño pode ocorrer unha ou dúas veces ao ano. En España, realízanse dúas colleitas, cos cortes ou sementes sementadas no inverno recóllense entre os meses de maio e xuño, e as plantadas na primavera recóllense nos meses de decembro e xaneiro. En Marrocos, unha colleita realízase nos meses de primavera ou verán. A colleita debe facerse con coidado, xa que prácticas inadecuadas, como a poda excesiva, poden provocar a perda das colleitas ou aumentar a súa susceptibilidade ás enfermidades.

Para que a calidade do aceite sexa a máis alta, a colleita debe facerse en condicións secas xusto no momento en que as plantas comezan a florecer e, a continuación, destilarse canto antes. Tamén se cre que a altitude inflúe na composición do aceite esencial; as altitudes máis baixas tenden a producir aceites máis ricos en fenol que mostran potentes propiedades antimicrobianas.

USOS E APLICACIÓNS DO ACEITE DE TOMÍÑO

O aceite esencial de tomiño é apreciado polas súas aplicacións medicinais, aromáticas, culinarias, domésticas e cosméticas. Industrialmente, úsase para a conservación de alimentos e tamén como axente aromatizante para doces e bebidas. O aceite e o seu compoñente activo, o timol, tamén se poden atopar en varias marcas naturais e comerciais de enxaugues bucais, pasta de dentes e outros produtos de hixiene dental. Nos cosméticos, o aceite de tomiño pódese atopar en moitas formas, incluíndo xabóns, locións, champús, produtos de limpeza e tónicos.

A difusión é unha excelente maneira de aproveitar as propiedades terapéuticas do aceite de tomiño. Unhas poucas gotas engadidas a un difusor (ou mestura de difusores) poden axudar a purificar o aire e crear un ambiente fresco e sereno que energiza a mente e alivia a gorxa e os seos paranasais. Isto pode ser especialmente fortalecedor para o corpo durante o inverno. Para beneficiarse das propiedades expectorantes do aceite de tomiño, enche unha pota con auga e déixaa ferver. Transfire a auga quente a un recipiente resistente á calor e engade 6 gotas de aceite esencial de tomiño, 2 gotas de aceite esencial de eucalipto e 2 gotas de aceite esencial de limón. Cobre a cabeza cunha toalla e pecha os ollos antes de inclinarte sobre o recipiente e inhalar profundamente. Este vapor de herbas pode ser especialmente calmante para as persoas con arrefriados, tose e conxestión.

Aromáticamente, o aroma fresco e cálido do aceite de tomiño serve como un forte tónico mental e estimulante. A simple inhalación do aroma pode reconfortar a mente e proporcionar confianza durante períodos de estrés ou incerteza. Difundir aceite de tomiño durante días de preguiza ou improdutivos tamén pode ser un excelente antídoto para a procrastinación e a falta de concentración.

Diluído axeitadamente, o aceite de tomiño é un ingrediente refrescante en mesturas de masaxes que tratan a dor, o estrés, a fatiga, a indixestión ou a dor. Un beneficio adicional é que os seus efectos estimulantes e desintoxicantes poden axudar a reafirmar a pel e mellorar a súa textura, o que pode ser útil para as persoas con celulite ou estrías. Para unha automasaxe abdominal que facilite a dixestión, combine 30 ml (1 fl. oz.) con 2 gotas de aceite de tomiño e 3 gotas de aceite de menta. Deitado sobre unha superficie plana ou na cama, quente os aceites na palma da man e masaxe suavemente a zona abdominal con movementos de amasamento. Isto axudará a aliviar a flatulencia, a inchazón e os síntomas das doenzas do intestino irritable.

Usado na pel, o aceite de tomiño pode ser beneficioso para as persoas que padecen acne para axudar a conseguir unha pel máis limpa, desintoxicada e equilibrada. É máis axeitado para aplicacións de limpeza como xabóns, xeles de ducha, limpiadores de aceites faciais e exfoliantes corporais. Para facer un exfoliante de azucre de tomiño revitalizante, mestura 1 cunca de azucre branco e 1/4 de cunca do teu aceite base preferido con 5 gotas de aceite de tomiño, limón e pomelo. Aplica unha cantidade deste exfoliante cunha palma da man sobre a pel mollada na ducha, exfoliando con movementos circulares para revelar unha pel máis brillante e suave.

Engadido a formulacións de champú, acondicionador ou máscara capilar, o aceite de tomiño axuda a aclarar o cabelo de forma natural, facilitar a acumulación, aliviar a caspa, eliminar os piollos e suavizar o coiro cabeludo. As súas propiedades estimulantes tamén poden axudar a promover o crecemento do cabelo. Tenta engadir unha pinga de aceite de tomiño por cada cullerada (aproximadamente 15 ml ou 0,5 fl. oz.) de champú que uses para beneficiarte das calidades fortificantes do tomiño no cabelo.

O aceite de tomiño é particularmente eficaz en produtos de limpeza para o bricolaxe e é moi axeitado para limpadores de cociña debido á súa marabillosa fragrancia a base de herbas. Para facer o teu propio limpador de superficies totalmente natural, mestura 1 cunca de vinagre branco, 1 cunca de auga e 30 gotas de aceite de tomiño nun frasco con pulverizador. Tapa o frasco e axita ben para combinar todos os ingredientes. Este limpador é axeitado para a maioría das encimeras, pisos, lavabos, inodoros e outras superficies.

NOME: Kinna

CHAMADA: 19379610844

Email: zx-sunny@jxzxbt.com