O aceite de tomiño provén da herba perenne coñecida comoTimo vulgarEsta herba pertence á familia da menta e utilízase para cociñar, facer enxaugaduras bucais, preparar popurrís e aromaterapia. É orixinaria do sur de Europa, desde o Mediterráneo occidental ata o sur de Italia. Debido aos aceites esenciais da herba, ten unha serie de beneficios para a saúde; de feito, estes beneficios levan miles de anos sendo recoñecidos en todo o Mediterráneo. O aceite de tomiño é antiséptico, antibacteriano, antiespasmódico, hipertensivo e ten propiedades calmantes.
O aceite de tomiño é un dos antioxidantes máis fortes coñecidos e utilizouse como herba medicinal desde a antigüidade. O tomiño axuda cos sistemas inmunitario, respiratorio, dixestivo, nervioso e outros sistemas corporais. É un dos mellores aceites esenciais para as hormonas porque equilibra os niveis hormonais, axudando ás mulleres cos síntomas menstruais e da menopausa. Tamén protexe o corpo de enfermidades e doenzas perigosas, como accidentes cerebrovasculares, artrite, infeccións por fungos e bacterias e afeccións da pel.
Planta de tomiño e composición química
O tomiño é un subarbusto perenne, arbustivo e leñoso, con follas pequenas, moi aromáticas, de cor verde grisácea e acios de flores púrpuras ou rosas que florecen a principios do verán. Normalmente medra entre seis e 12 polgadas de alto e 16 polgadas de ancho. O tomiño cultívase mellor nun lugar cálido e soleado con solo ben drenado.
O tomiño tolera ben a seca e mesmo pode soportar xeadas profundas, xa que se atopa de forma silvestre nas terras altas das montañas. Plántase na primavera e despois continúa a crecer como unha planta perenne. As sementes, as raíces ou os esqueixos da planta pódense usar para a propagación.
Dado que a planta do tomiño se cultiva en moitos ambientes, climas e solos, existen máis de 300 variedades con diferentes quimiotipos. Aínda que todas parecen iguais, a composición química é diferente, xunto cos correspondentes beneficios para a saúde. Os principais constituíntes do aceite esencial de tomiño adoitan incluír alfa-tuyona, alfa-pineno, canfeno, beta-pineno, para-cimeno, alfa-terpineno, linalol, borneol, beta-cariofileno, timol e carvacrol. O aceite esencial ten un aroma picante e cálido que é potente e penetrante.
O aceite esencial de tomiño contén entre un 20 e un 54 por cento de timol, o que lle confire as súas propiedades antisépticas. Por este motivo, o aceite de tomiño úsase habitualmente en enxaugues bucais e pastas de dentes. Elimina eficazmente os xermes e as infeccións na boca e protexe os dentes da placa e a carie. O timol tamén elimina os fungos e engádese comercialmente a desinfectantes de mans e cremas antifúnxicas.
9 beneficios do aceite de tomiño
1. Trata afeccións respiratorias
O aceite de tomiño drenaxe a conxestión e cura as infeccións no peito e na gorxa que causan o arrefriado común ou a tose. O arrefriado común está causado por máis de 200 virus diferentes que poden atacar as vías respiratorias superiores e propáganse polo aire de persoa a persoa. As causas comúns de arrefriarse inclúen un sistema inmunitario debilitado, a falta de sono, o estrés emocional, a exposición ao mofo e un tracto dixestivo pouco saudable.
A capacidade do aceite de tomiño para eliminar infeccións, reducir a ansiedade, eliminar toxinas do corpo e tratar o insomnio sen medicamentos convérteo no remedio natural perfecto para o arrefriado común. O mellor de todo é que é totalmente natural e non contén os produtos químicos que se atopan nos medicamentos.
2. Elimina bacterias e infeccións
Debido aos compoñentes do tomiño como o cariofileno e o canfeno, o aceite é antiséptico e elimina infeccións na pel e dentro do corpo. O aceite de tomiño tamén é antibacteriano e inhibe o crecemento bacteriano; isto significa que o aceite de tomiño é capaz de tratar infeccións intestinais, infeccións bacterianas nos xenitais e na uretra, bacterias que se acumulan no sistema respiratorio e cura cortes ou feridas que están expostas a bacterias nocivas.
Un estudo de 2011 realizado na Universidade Médica de Lodz En Polonia, avaliouse a resposta do aceite de tomiño a 120 cepas de bacterias illadas de pacientes con infeccións da cavidade oral, das vías respiratorias e xenitourinarias. Os resultados dos experimentos mostraron que o aceite da planta de tomiño presentaba unha actividade extremadamente forte contra todas as cepas clínicas. O aceite de tomiño mesmo demostrou unha boa eficacia contra as cepas resistentes aos antibióticos.
O aceite de tomiño tamén é vermífugo, polo que mata os vermes intestinais que poden ser moi perigosos. Usa aceite de tomiño na túa limpeza de parasitos para tratar as lombrigas, as tenias, os anquilostomas e os vermes que medran en feridas abertas.
3. Promove a saúde da pel
O aceite de tomiño protexe a pel das bacterias nocivas e das infeccións por fungos; tamén funciona como remedio caseiro para a acne; cura chagas, feridas, cortes e cicatrices; alivia queimaduras; e remedia de forma natural as erupcións cutáneas.
O eccema, por exemplo, é unha doenza común da pel que causa pel seca, vermella e con comezón que pode aparecer ampolas ou gretas. Ás veces, isto débese a unha mala dixestión (como a permeabilidade intestinal), ao estrés, á herdanza, a medicación e ás deficiencias inmunitarias. Dado que o aceite de tomiño axuda ao sistema dixestivo, estimula a eliminación de toxinas do corpo a través da micción, relaxa a mente e funciona como antioxidante, é o tratamento natural perfecto para o eccema.
Un estudo publicado naRevista Británica de Nutriciónmediron cambios na actividade dos encimas antioxidantes ao ser tratados con aceite de tomiño. Os resultados destacan o beneficio potencial do aceite de tomiño como antioxidante na dieta, xa que o tratamento con aceite de tomiño mellorou a función cerebral e a composición de ácidos graxos en ratas que envellecen. O corpo usa antioxidantes para protexerse dos danos causados polo osíxeno, que poden provocar cancro, demencia e enfermidades cardíacas. Unha vantaxe de consumir alimentos ricos en antioxidantes é que ralentiza o proceso de envellecemento e leva a unha pel sa e brillante.
4. Promove a saúde dos dentes
O aceite de tomiño é coñecido por tratar problemas bucais como a carie, a xinxivite, a placa bacteriana e o mal alento. Coas súas propiedades antisépticas e antibacterianas, o aceite de tomiño é unha forma natural de matar os xermes na boca para evitar infeccións bucais, polo que funciona como un remedio natural para as enfermidades das enxivas e cura o mal alento. O timol, un compoñente activo do aceite de tomiño, úsase como verniz dental que protexe os dentes da carie.
5. Serve como repelente de insectos
O aceite de tomiño mantén afastadas as pragas e os parasitos que se alimentan do corpo. Pragas como mosquitos, pulgas, piollos e chinches poden causar estragos na pel, o cabelo, a roupa e os mobles, así que mantéñaas afastadas con este aceite esencial totalmente natural. Unhas pingas de aceite de tomiño tamén repelen as polillas e os escaravellos, polo que o teu armario e a túa cociña estarán a salvo. Se non chegaches ao aceite de tomiño o suficientemente rápido, tamén trata as picaduras e picadas de insectos.
6. Aumenta a circulación
O aceite de tomiño é un estimulante, polo que activa a circulación; a circulación bloqueada provoca afeccións como a artrite e os accidentes cerebrovasculares. Este poderoso aceite tamén é capaz de relaxar as arterias e as veas, o que reduce a tensión no corazón e a presión arterial. Isto fai que o aceite de tomiño sexa un remedio natural para a presión arterial alta.
Un accidente cerebrovascular, por exemplo, ocorre cando un vaso sanguíneo rebenta no cerebro ou se obstruye un vaso sanguíneo que vai ao cerebro, o que restrinxe o osíxeno ao cerebro. Esta privación de osíxeno significa que as células do cerebro morren en cuestión de minutos e provoca problemas de equilibrio e movemento, déficits cognitivos, problemas de linguaxe, perda de memoria, parálise, convulsións, fala arrastrada, dificultade para tragar e debilidade. É fundamental manter a circulación do sangue por todo o corpo e no cerebro porque, se ocorre algo devastador como un accidente cerebrovascular, cómpre buscar tratamento nun prazo de entre unha e tres horas para que sexa eficaz.
Mantéñase á vangarda da súa saúde e use remedios naturais e seguros como o aceite de tomiño para aumentar a circulación sanguínea. O aceite de tomiño tamén é un tónico, polo que tonifica o sistema circulatorio, fortalece os músculos cardíacos e mantén o fluxo sanguíneo correcto.
7. Alivia o estrés e a ansiedade
O aceite de tomiño é unha forma eficaz de combater o estrés e tratar a inquietude. Relaxa o corpo, o que permite que os pulmóns, as veas e a mente se abran e manteñan o corpo funcionando correctamente. É importante manter a relaxación e a calma porque a ansiedade constante pode levar a presión arterial alta, insomnio, problemas dixestivos e ataques de pánico. Pode estar causada por un desequilibrio hormonal, que o aceite de tomiño pode regular de forma natural.
Usa unhas pingas de aceite de tomiño ao longo da semana para reducir os niveis de ansiedade e permitir que o teu corpo prospere. Engade o aceite á auga do baño, a un difusor, a unha loción corporal ou simplemente inhálase.
8. Equilibra as hormonas
O aceite esencial de tomiño ten efectos equilibradores da proxesterona; beneficia o corpo ao mellorar a produción de proxesterona. Tanto os homes como moitas mulleres teñen niveis baixos de proxesterona, e os niveis baixos de proxesterona foron relacionados coa infertilidade, o síndrome do ovario poliquístico e a depresión, así como con outras hormonas desequilibradas no corpo.
Investigación discutida noActas da Sociedade de Bioloxía e Medicina Experimentalsinalou que, de 150 herbas probadas para a produción de proxesterona que inhiben o crecemento de células de cancro de mama humanas, o aceite de tomiño é un dos seis mellores que ten a maior unión de estradiol e proxesterona. Por este motivo, usar aceite de tomiño é unha excelente maneira de equilibrar naturalmente as hormonas no corpo; ademais, é moito mellor que recorrer a tratamentos sintéticos, como a terapia de substitución hormonal, que pode facer que a persoa dependa de medicamentos con receita, enmascarar os síntomas mentres desenvolve enfermidades noutras partes do corpo e, a miúdo, causar efectos secundarios graves.
Ao estimular as hormonas, o aceite de tomiño tamén é coñecido por atrasar a menopausa; tamén serve como un remedio natural para o alivio da menopausa porque equilibra os niveis hormonais e alivia os síntomas da menopausa, incluíndo cambios de humor, sofocos e insomnio.
9. Trata os fibromas
Os fibromas son crecementos de tecido conxuntivo que se producen no útero. Moitas mulleres non experimentan síntomas de fibromas, pero poden causar períodos abundantes. As causas dos fibromas inclúen niveis altos de estróxenos e niveis baixos de proxesterona debido á obesidade, hipotiroidismo, perimenopausa ou dieta con pouca fibra.
Data de publicación: 04-09-2023