Aceite de tomiño

O aceite de tomiño provén da herba perenne coñecida como Thymus vulgaris. Esta herba é un membro da familia da menta e úsase para cociñar, enjuagues bucais, popurrí e aromaterapia. É orixinaria do sur de Europa desde o Mediterráneo occidental ata o sur de Italia. Debido aos aceites esenciais da herba, ten unha serie de beneficios para a saúde; de feito, estes beneficios son recoñecidos en todo o Mediterráneo dende hai miles de anos. O aceite de tomiño é antiséptico, antibacteriano, antiespasmódico, hipertensivo e ten propiedades calmantes.
O aceite de tomiño é un dos antioxidantes máis fortes coñecidos, e úsase como herba medicinal desde a antigüidade. O tomiño apoia o sistema inmunitario, respiratorio, dixestivo, nervioso e outros sistemas do corpo. É un dos mellores aceites esenciais para hormonas porque equilibra os niveis hormonais, axudando ás mulleres con síntomas menstruais e da menopausa. Tamén protexe o corpo de enfermidades e enfermidades perigosas, como accidentes cerebrovasculares, artrite, infeccións por fungos e bacterias e enfermidades da pel.
Planta de tomiño e composición química
A planta de tomiño é un subarbusto de folla perenne arbustiva de base leñosa con follas pequenas, moi aromáticas, de cor verde grisácea e racimos de flores roxas ou rosas que florecen a principios do verán. Normalmente medra entre seis e 12 polgadas de alto e 16 polgadas de ancho. O tomiño cultívase mellor nun lugar quente e soleado con chan ben drenado.
O tomiño tolera ben a seca e mesmo pode soportar xeadas profundas, xa que se atopa crecendo salvaxe nas terras altas das montañas. Plántase na primavera e despois segue crecendo como unha planta perenne. As sementes, raíces ou estacas da planta pódense utilizar para a propagación.
Debido a que a planta de tomiño se cultiva en moitos ambientes, climas e solos, hai máis de 300 variedades con diferentes quimiotipos. Aínda que todos teñen o mesmo aspecto, a composición química é diferente xunto cos correspondentes beneficios para a saúde. Os principais compoñentes do aceite esencial de tomiño inclúen normalmente alfa-tujona, alfa-pineno, canfeno, beta-pineno, paracimeno, alfa-terpineno, linalol, borneol, beta-cariofileno, timol e carvacrol. O aceite esencial ten un aroma picante e cálido que é poderoso e penetrante.
O aceite esencial de tomiño contén entre un 20 e un 54 por cento de timol, o que lle dá ao aceite de tomiño as súas propiedades antisépticas. Por este motivo, o aceite de tomiño úsase habitualmente en enjuagues bucais e pastas de dentes. Mata eficazmente xermes e infeccións na boca e protexe os dentes da placa e a carie. O timol tamén mata os fungos e engádese comercialmente a desinfectantes de mans e cremas antifúngicas.
9 Beneficios do aceite de tomiño
1. Trata as afeccións respiratorias
O aceite de tomiño drena a conxestión e cura as infeccións no peito e na gorxa que causan o resfriado común ou a tose. O resfriado común é causado por máis de 200 virus diferentes que poden atacar as vías respiratorias superiores e propártense polo aire de persoa a persoa. As causas comúns de contraer un resfriado inclúen un sistema inmunitario debilitado, falta de sono, estrés emocional, exposición ao mofo e un tracto dixestivo pouco saudable.
A capacidade do aceite de tomiño para matar infeccións, reducir a ansiedade, eliminar as toxinas do corpo e tratar o insomnio sen medicamentos faino o remedio natural perfecto para o resfriado común. A mellor parte é que é natural e non contén os produtos químicos que se poden atopar nos medicamentos.
2. Mata bacterias e infeccións
Debido aos compoñentes do tomiño como o cariofileno e o canfeno, o aceite é antiséptico e mata as infeccións na pel e no corpo. O aceite de tomiño tamén é antibacteriano e inhibe o crecemento bacteriano; isto significa que o aceite de tomiño é capaz de tratar as infeccións intestinais, as infeccións bacterianas nos xenitais e a uretra, as bacterias que se acumulan no sistema respiratorio e cura cortes ou feridas que están expostas a bacterias nocivas.
Un estudo realizado en 2011 na Universidade Médica de Lodz, en Polonia, probou a resposta do aceite de tomiño a 120 cepas de bacterias illadas de pacientes con infeccións da cavidade bucal, das vías respiratorias e xenitourinarias. Os resultados dos experimentos mostraron que o aceite da planta de tomiño presentaba unha actividade extremadamente forte contra todas as cepas clínicas. O aceite de tomiño mesmo demostrou unha boa eficacia contra cepas resistentes aos antibióticos.
O aceite de tomiño tamén é un vermífugo, polo que mata os vermes intestinais que poden ser moi perigosos. Use aceite de tomiño na súa limpeza de parasitos para tratar vermes redondos, vermes de cinta, vermes anquilostos e vermes que crecen en feridas abertas.
3. Promove a saúde da pel
O aceite de tomiño protexe a pel de bacterias nocivas e infeccións por fungos; tamén funciona como un remedio caseiro para o acne; cura feridas, feridas, cortes e cicatrices; alivia as queimaduras; e naturalmente remedia as erupcións cutáneas.
O eccema, ou exemplo, é un trastorno da pel común que causa a pel seca, vermella e con comezón que pode formar burbullas ou racharse. Ás veces, isto débese a unha mala dixestión (como o intestino permeable), o estrés, a herdanza, os medicamentos e as deficiencias inmunitarias. Debido a que o aceite de tomiño axuda ao sistema dixestivo, estimula a eliminación de toxinas do corpo mediante a micción, relaxa a mente e funciona como antioxidante, é o tratamento natural perfecto para o eccema.
Un estudo publicado no British Journal of Nutrition mediu os cambios na actividade enzimática antioxidante ao ser tratado con aceite de tomiño. Os resultados destacan o beneficio potencial do aceite de tomiño como antioxidante dietético, xa que o tratamento con aceite de tomiño mellorou a función cerebral e a composición de ácidos graxos en ratas envellecidas. O corpo usa antioxidantes para evitar o dano causado polo osíxeno, que pode provocar cancro, demencia e enfermidades cardíacas. Unha vantaxe de consumir alimentos ricos en antioxidantes é que retarda o proceso de envellecemento e leva a unha pel sa e brillante.
4. Promove a saúde dos dentes
O aceite de tomiño é coñecido por tratar problemas orais como caries, gengivite, placa e mal alento. Coas súas propiedades antisépticas e antibacterianas, o aceite de tomiño é un xeito natural de matar os xermes da boca para evitar infeccións bucais, polo que funciona como remedio natural para as enfermidades das enxivas e cura o mal alento. O timol, un compoñente activo do aceite de tomiño, úsase como verniz dental que protexe os dentes da carie.
5. Serve como repelente de insectos
O aceite de tomiño evita pragas e parasitos que se alimentan do corpo. Pragas como mosquitos, pulgas, piollos e chinches poden causar estragos na túa pel, cabelo, roupa e mobles, así que mantéñase lonxe con este aceite esencial totalmente natural. Unhas pingas de aceite de tomiño tamén repelen avelaíñas e escaravellos, polo que o teu armario e cociña están a salvo. Se non chegaches ao aceite de tomiño o suficientemente rápido, tamén trata as picaduras e picaduras de insectos.
6. Aumenta a circulación
O aceite de tomiño é un estimulante, polo que activa a circulación; a circulación bloqueada leva a condicións como artrite e ictus. Este poderoso aceite tamén é capaz de relaxar as arterias e veas, reducindo o estrés sobre o corazón e a presión arterial. Isto fai que o aceite de tomiño sexa un remedio natural para a presión arterial alta.
Un accidente vascular cerebral, por exemplo, ocorre cando un vaso sanguíneo estala no cerebro ou un vaso sanguíneo ata o cerebro está obstruído, restrinxindo o osíxeno ao cerebro. Esta privación de osíxeno significa que as células do teu cerebro morrerán en poucos minutos, e leva a problemas de equilibrio e movemento, déficits cognitivos, problemas de linguaxe, perda de memoria, parálise, convulsións, dificultad para falar, problemas para tragar e debilidade. É tan crucial manter o sangue circulando por todo o corpo e no cerebro porque se ocorre algo devastador como un accidente vascular cerebral, necesitas buscar tratamento dentro dunha a tres horas para que sexa efectivo.
Mantéñase á fronte da súa saúde e use remedios naturais e seguros como o aceite de tomiño para aumentar a circulación sanguínea. O aceite de tomiño tamén é un tónico, polo que tonifica o sistema circulatorio, fortalece os músculos cardíacos e fai que o sangue fluya correctamente.
7. Alivia o estrés e a ansiedade
O aceite de tomiño é unha forma eficaz de combater o estrés e tratar a inquietude. Relaxa o corpo, permitindo que os pulmóns, as veas e a mente se abran e manteñan o corpo funcionando correctamente. É importante manterse relaxado e tranquilo porque a ansiedade constante pode provocar presión arterial alta, insomnio, problemas dixestivos e ataques de pánico. Pode ser causado por un desequilibrio hormonal, que pode ser regulado por aceite de tomiño de forma natural.
Use algunhas gotas de aceite de tomiño ao longo da semana para reducir os niveis de ansiedade e permitir que o seu corpo prospere. Engade o aceite á auga do baño, un difusor, unha loción corporal ou simplemente inhala.
8. Equilibra as hormonas
O aceite esencial de tomiño ten efectos equilibradores de progesterona; beneficia ao organismo ao mellorar a produción de progesterona. Tanto os homes como moitas mulleres teñen baixo contido de progesterona, e os niveis baixos de progesterona relacionáronse coa infertilidade, o SOP e a depresión, así como con outras hormonas desequilibradas no corpo.
A investigación discutida nos Proceedings of the Society of Experimental Biology and Medicine observou que de 150 herbas probadas para a produción de progesterona que inhiben o crecemento das células do cancro de mama humano, o aceite de tomiño é un dos seis principais que ten a maior unión de estradiol e progesterona. Por este motivo, usar aceite de tomiño é unha boa forma de equilibrar naturalmente as hormonas do corpo; ademais, é moito mellor que recurrir a tratamentos sintéticos, como a terapia de reemplazo hormonal, que pode facelo dependente de medicamentos recetados, enmascarar os síntomas mentres se desenvolven enfermidades noutras partes do corpo e moitas veces causar efectos secundarios graves.
Ao estimular as hormonas, o aceite de tomiño tamén é coñecido por atrasar a menopausa; tamén serve como un remedio natural para o alivio da menopausa porque equilibra os niveis hormonais e alivia os síntomas da menopausa, incluíndo cambios de humor, sofocos e insomnio.