Os 5 mellores aceites esenciais para alerxias

Durante os últimos 50 anos, o aumento da prevalencia de enfermidades e trastornos alérxicos continuou no mundo industrializado. A rinite alérxica, o termo médico para a febre do feno e o que hai detrás dos desagradables síntomas de alerxia estacional que todos coñecemos tan ben, desenvólvese cando o sistema inmunitario do corpo se sensibiliza e reacciona de forma exagerada a algo do medio.

Hoxe, entre 40 e 60 millóns de estadounidenses están afectados pola rinite alérxica e as cifras seguen crecendo, especialmente nos nenos. Cando non se tratan, as alerxias poden causar secreción nasal, estornudos, ollos lagrimosos, dores de cabeza e un sentido do olfacto deteriorado, pero isto ocorre en casos menos graves. Para algunhas persoas, as alerxias poden poñer en perigo a vida, provocando inflamación e falta de aire.

As persoas que sofren de alerxias adoitan dicirlles que eviten os desencadenantes, pero iso é case imposible cando as estacións están cambiando e o noso sistema inmunitario está prexudicado pola industria alimentaria e as toxinas ambientais. E algúns medicamentos para alerxias tamén están relacionados coa demencia e outros efectos asustadizos para a saúde. Afortunadamente, algúns aceites esenciais poderosos serven como unha forma natural e segura de tratar os síntomas das alerxias e reforzar o noso sistema inmunitario. Estes aceites esenciais para as alerxias teñen a capacidade de apoiar químicamente o corpo e axudalo a superar a hipersensibilidade.

Como combaten as alerxias os aceites esenciais?

Unha reacción alérxica comeza no sistema inmunitario. Un alérgeno é unha substancia que engana o sistema inmunitario, facendo que pense que o alérxeno é un invasor. O sistema inmunitario reacciona de forma exagerada ao alérxeno, que é realmente unha substancia inofensiva, e produce anticorpos de inmunoglobulina E. Estes anticorpos viaxan ás células que liberan histamina e outros produtos químicos, causando a reacción alérxica.

As causas máis comúns dunha reacción alérxica inclúen:

• Polen
• Po
• Molde
• Picaduras de insectos
• Caspa animal
• Comida
• Medicamentos
• Látex

Estes alérxenos provocarán síntomas no nariz, gorxa, pulmóns, oídos, seos nasais e revestimento do estómago ou na pel. A pregunta aquí aínda permanece: se estas causas comúns existen desde hai miles de anos, entón por que aumentaron as taxas de alerxias na historia recente?

Unha das teorías que explican o aumento das alerxias ten que ver coa inflamación, a raíz da maioría das enfermidades. O corpo responde dun xeito determinado a un alérgeno porque o sistema inmunitario está en exceso. Cando o corpo xa está lidando cunha alta inflamación, calquera alérxeno provoca unha maior reacción. Isto significa que cando o sistema inmunitario do corpo está sobrecargado de traballo e estresado, a introdución dun alérgeno fai que o corpo teña unha reacción excesiva.

Se o sistema inmunitario e a inflamación dentro do corpo estivesen equilibrados, a reacción ao alérxeno sería normal; con todo, hoxe estas reaccións son esaxeradas e levan á seguinte reacción alérxica innecesaria.

Un dos beneficios máis sorprendentes dos aceites esenciais é a súa capacidade para combater a inflamación e aumentar o sistema inmunitario. Os aceites esenciais para as alerxias axudarán a desintoxicar o corpo e loitar contra infeccións, bacterias, parasitos, microorganismos e toxinas nocivas. Reducen a susceptibilidade do corpo a fontes externas e reducen a reacción excesiva do sistema inmunitario cando se enfronta a un intruso inofensivo. Algúns aceites esenciais excepcionais mesmo funcionan para aliviar as condicións respiratorias e aumentar a suor e a micción, axudando á eliminación de toxinas.

Os 5 mellores aceites esenciais para alerxias

1. Aceite de menta

A inhalación de aceite de menta difusa pode moitas veces desatascar inmediatamente os seos e ofrecer alivio ás gargantas rascadas. A menta actúa como expectorante e proporciona alivio para alerxias, así como para arrefriados, tos, sinusite, asma e bronquite. Ten o poder de descargar a flema e reducir a inflamación, unha das principais causas de reaccións alérxicas.

Un estudo de 2010 publicado no Journal of Ethnopharmacology investigou os efectos do aceite de menta nos aneis traqueais das ratas. Os resultados suxiren que o aceite de menta é un relaxante e exhibe actividade antiespasmódica, inhibindo as contraccións que provocan a tose.

Outro estudo publicado no European Journal of Medical Research suxire que o tratamento con aceite de menta ten efectos antiinflamatorios, reducindo os síntomas de trastornos inflamatorios crónicos como a rinite alérxica e a asma bronquial.

Remedio: difunde cinco gotas de aceite esencial de menta na casa para desatascar os seos e tratar unha gorxa raspada. Isto tamén axudará a relaxar os músculos nasais, permitindo que o corpo elimine o moco e os alérxenos como o pole. Para reducir a inflamación, tome 1-2 gotas de aceite esencial de menta pura internamente unha vez ao día.

Pódese engadir a un vaso de auga, cunca de té ou batido. O aceite de menta tamén se pode aplicar tópicamente no peito, na parte posterior do pescozo e nas siens. Para as persoas con pel sensible, o mellor é diluír a menta con aceite de coco ou jojoba antes da aplicación tópica.

2. Aceite de albahaca

O aceite esencial de albahaca reduce a resposta inflamatoria dos alérxenos. Tamén apoia as glándulas suprarrenais, que están implicadas na produción de máis de 50 hormonas que impulsan case todas as funcións corporais. Esencialmente, o aceite esencial de albahaca está axudando ao teu corpo a reaccionar adecuadamente ante unha ameaza, levando sangue ao cerebro, ao corazón e aos músculos.

O aceite de albahaca tamén axuda a desintoxicar o corpo de bacterias e virus, mentres combate a inflamación, a dor e a fatiga. Os estudos demostran que o aceite de albahaca mostra actividade antimicrobiana e pode matar bacterias, fermentos e mofos que poden provocar asma e danos respiratorios.

Remedio: para combater a inflamación e regular a reacción excesiva do sistema inmunitario ante un alérgeno, tómase internamente unha gota de aceite de albahaca engadíndoa a sopa, aderezo de ensalada ou calquera outro prato. Para apoiar o sistema respiratorio, diluír 2-3 gotas de aceite de albahaca con partes iguais de aceite de coco e aplicar tópicamente no peito, a parte posterior do pescozo e as sillas.

3. Aceite de eucalipto

O aceite de eucalipto abre os pulmóns e os seos, mellorando así a circulación e reducindo os síntomas de alerxias. Os estudos demostraron que produce unha sensación de frío no nariz que axuda a mellorar o fluxo de aire.

O eucalipto contén citronelal, que ten efectos analxésicos e antiinflamatorios; tamén funciona como expectorante, axudando a limpar o corpo de toxinas e microorganismos nocivos que actúan como alérxenos.

Un estudo de 2011 publicado en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine descubriu que o aceite esencial de eucalipto era un tratamento eficaz para as infeccións do tracto respiratorio superior. Os pacientes que foron tratados con spray de eucalipto informaron dunha mellora na gravidade dos seus síntomas de infección respiratoria máis debilitantes en comparación cos participantes do grupo placebo. A mellora definiuse como unha redución da dor de garganta, rouquera ou tose.

Remedio: para tratar problemas respiratorios asociados ás alerxias, difunde cinco gotas de eucalipto na casa ou aplícao tópicamente no peito e as sienes. Para limpar as vías nasais e aliviar a conxestión, verte unha cunca de auga fervendo nunha cunca e engade 1-2 gotas de aceite esencial de eucalipto. A continuación, coloque unha toalla sobre a cabeza e inhale profundamente durante 5-10 minutos.

4. Aceite de limón

O aceite de limón axuda a drenaxe do sistema linfático e axuda a superar as condicións respiratorias. Os estudos demostraron que o aceite esencial de limón inhibe o crecemento de bacterias e aumenta o sistema inmunitario. Cando se difunde na casa, o aceite de limón pode matar as bacterias e eliminar os desencadenantes de alerxias no aire.

Engadir 1-2 gotas de aceite esencial de limón á auga tamén axuda ao equilibrio do pH. A auga de limón mellora a función inmunolóxica e desintoxica o corpo. Estimula o fígado e elimina as toxinas que poden provocar inflamación e un sistema inmunitario hiperreactivo. A auga de limón tamén estimula a produción de glóbulos brancos, que é vital para a función do sistema inmunitario porque axuda a protexer o corpo.

O aceite esencial de limón tamén se pode usar para desinfectar a túa casa, sen depender do alcohol nin da lixivia. Eliminará bacterias e contaminantes da túa cociña, cuarto e baño, reducindo os desencadenantes dentro da túa casa e manterá o aire limpo para ti e para a túa familia. Isto pode ser especialmente útil xa que as estacións cambian e os alérxenos do exterior están entrando na túa casa nos zapatos e na roupa.

Remedio: Engade aceite de limón ao teu deterxente para a roupa, mestura un par de gotas con auga e pulveriza sobre os teus sofás, sabas, cortinas e alfombras.

5. Aceite da árbore do té

Este poderoso aceite pode destruír os patóxenos aerotransportados que causan alerxias. Difundir o aceite da árbore do té na casa matará mofo, bacterias e fungos. É un axente antiséptico e ten propiedades antiinflamatorias. O aceite da árbore do té pódese aplicar á pel para matar bacterias e microorganismos; tamén se pode utilizar como limpador doméstico para desinfectar o fogar e eliminar alérxenos.

Un estudo realizado en 2000 en Alemaña descubriu que o aceite da árbore do té exhibe actividade antimicrobiana contra unha ampla gama de bacterias, lévedos e fungos. Estes microbios provocan inflamación e obrigan ao noso sistema inmunolóxico a traballar en exceso.

Remedio: use o aceite da árbore do té en erupcións cutáneas e urticarias ou como limpador doméstico. Cando use a árbore do té por vía tópica, engade 2-3 gotas a unha bóla de algodón limpa e aplíquese suavemente na área de preocupación. Para as persoas con pel sensible, primeiro dilúa a árbore do té cun aceite portador, como o aceite de coco ou de jojoba.

Como usar os aceites esenciais para as alerxias

Alerxias alimentarias: tome 1-2 gotas de aceite de limón ou menta para aliviar os síntomas dunha alerxia alimentaria. Isto axudará a desintoxicar o corpo e eliminar os alérxenos mediante a suor ou a micción.

Erupcións cutáneas e urticarias: use aceite de árbore do té ou de albahaca tópicamente para tratar as erupcións cutáneas e as urticarias. Engade 2-3 gotas a unha bola de algodón e aplícala na zona afectada. Colocar aceites sobre a zona do fígado é outra forma de tratar as irritacións da pel porque axuda ao fígado a eliminar as toxinas que cargan a pel. Diluír 3-4 gotas de aceite da árbore do té con aceite de coco e fregar na zona do fígado.

Alerxias estacionais: desinfecta a túa casa con aceite de limón e árbore de té; isto eliminará os disparadores e limpará o aire e os seus mobles. Engade 40 gotas de aceite de limón e 20 gotas de aceite da árbore do té a unha botella de spray de 16 onzas. Enche a botella con auga pura e un pouco de vinagre branco e pulveriza a mestura en calquera área da túa casa.