Os 5 mellores aceites esenciais para as alerxias

Durante os últimos 50 anos, o aumento da prevalencia de enfermidades e trastornos alérxicos continuou no mundo industrializado. A rinite alérxica, o termo médico para a febre do feno e a causa dos desagradables síntomas de alerxia estacional que todos coñecemos tan ben, desenvólvese cando o sistema inmunitario do corpo se sensibiliza e reacciona de forma esaxerada a algo do ambiente.

Hoxe en día, entre 40 e 60 millóns de estadounidenses padecen rinite alérxica e as cifras seguen a medrar, especialmente nos nenos. Se non se tratan, as alerxias poden causar conxestión e secreción nasal, espirros, ollos lagrimosos, dores de cabeza e alteración do sentido do olfacto, pero isto ocorre en casos menos graves. Para algunhas persoas, as alerxias poden ser mortais e provocar inflamación e falta de aire.

Ás persoas que sofren de alerxias adoitan dicirlles que eviten os desencadeantes, pero iso é case imposible cando as estacións cambian e os nosos sistemas inmunitarios están prexudicados pola industria alimentaria e as toxinas ambientais. E algúns medicamentos para a alerxia tamén están relacionados coa demencia e outros efectos nocivos para a saúde. Afortunadamente, algúns aceites esenciais poderosos serven como unha forma natural e segura de tratar os síntomas das alerxias e fortalecer o noso sistema inmunitario. Estes aceites esenciais para as alerxias teñen a capacidade de apoiar quimicamente o corpo e axudalo a superar a hipersensibilidade.

Como combaten os aceites esenciais as alerxias?

Unha reacción alérxica comeza no sistema inmunitario. Un alérxeno é unha substancia que engana o sistema inmunitario, facéndoo crer que o alérxeno é un invasor. O sistema inmunitario reacciona entón de forma esaxerada ao alérxeno, que en realidade é unha substancia inofensiva, e produce anticorpos inmunoglobulina E. Estes anticorpos viaxan ás células que liberan histamina e outras substancias químicas, causando a reacción alérxica.

As causas máis comúns dunha reacción alérxica inclúen:

• Pole
• Po
• Molde
• Picaduras de insectos
• Caspa animal
• Comida
• Medicamentos
• Látex

Estes alérxenos desencadearán síntomas no nariz, gorxa, pulmóns, oídos, seos paranasais e revestimento do estómago ou na pel. A pregunta aínda segue sendo: se estas causas comúns existen desde hai miles de anos, por que aumentaron as taxas de alerxias na historia recente?

Unha das teorías que explican o aumento das alerxias ten que ver coa inflamación, a raíz da maioría das enfermidades. O corpo responde dun xeito determinado a un alérxeno porque o sistema inmunitario está sobrecargado. Cando o corpo xa está a lidar cunha inflamación elevada, calquera alérxeno desencadea unha reacción maior. Iso significa que cando o sistema inmunitario do corpo está sobrecargado e estresado, a introdución dun alérxeno provoca unha reacción esaxerada do corpo.

Se o sistema inmunitario e a inflamación no corpo estivesen equilibrados, a reacción ao alérxeno sería normal; non obstante, hoxe en día estas reaccións son esaxeradas e provocan a seguinte reacción alérxica innecesaria.

Un dos beneficios máis sorprendentes dos aceites esenciais é a súa capacidade para combater a inflamación e reforzar o sistema inmunitario. Os aceites esenciais para as alerxias axudarán a desintoxicar o corpo e a combater infeccións, bacterias, parasitos, microorganismos e toxinas nocivas. Reducen a susceptibilidade do corpo a fontes externas e reducen a reacción esaxerada do sistema inmunitario cando se enfronta a un intruso inofensivo. Algúns aceites esenciais excepcionais incluso funcionan para aliviar as afeccións respiratorias e aumentar a suor e a micción, axudando coa eliminación de toxinas.

Os 5 mellores aceites esenciais para as alerxias

1. Aceite de menta piperita

Inhalar aceite de menta piperita en difusión pode, a miúdo, desatascar inmediatamente os seos paranasais e ofrecer alivio á gorxa irritada. A menta piperita actúa como expectorante e proporciona alivio para as alerxias, así como para arrefriados, tose, sinusite, asma e a bronquite. Ten o poder de expulsar as flemas e reducir a inflamación, unha das principais causas de reaccións alérxicas.

Un estudo de 2010 publicado no Journal of Ethnopharmacology investigou os efectos do aceite de menta nos aneis traqueais de ratas. Os resultados suxiren que o aceite de menta é un relaxante e presenta actividade antiespasmódica, inhibindo as contraccións que provocan a tose.

Outro estudo publicado no European Journal of Medical Research suxire que o tratamento con aceite de menta ten efectos antiinflamatorios, xa que reduce os síntomas de trastornos inflamatorios crónicos como a rinite alérxica e a asma bronquial.

Remedio: Difunde cinco gotas de aceite esencial de menta na casa para desatascar os seos paranasais e tratar a dor de gorxa. Isto tamén axudará a relaxar os músculos nasais, o que permitirá que o corpo elimine a mucosidade e os alérxenos como o pole. Para reducir a inflamación, toma de 1 a 2 gotas de aceite esencial puro de menta internamente unha vez ao día.

Pódese engadir a un vaso de auga, unha cunca de té ou un batido. O aceite de menta tamén se pode aplicar topicamente no peito, na parte traseira do pescozo e nas tempas. Para as persoas con pel sensible, é mellor diluír a menta con aceite de coco ou de xojoba antes da aplicación tópica.

2. Aceite de albahaca

O aceite esencial de albahaca reduce a resposta inflamatoria aos alérxenos. Tamén axuda ás glándulas suprarrenais, que participan na produción de máis de 50 hormonas que impulsan case todas as funcións corporais. Esencialmente, o aceite esencial de albahaca axuda ao corpo a reaccionar axeitadamente ante unha ameaza ao levar sangue ao cerebro, ao corazón e aos músculos.

O aceite de albahaca tamén axuda a desintoxicar o corpo de bacterias e virus, ao mesmo tempo que combate a inflamación, a dor e a fatiga. Os estudos demostran que o aceite de albahaca mostra actividade antimicrobiana e pode matar bacterias, lévedos e mofos que poden provocar asma e danos respiratorios.

Remedio: Para combater a inflamación e regular a reacción esaxerada do sistema inmunitario cando se enfronta a un alérxeno, tome unha gota de aceite de albahaca internamente engadíndoa a sopa, aderezo para ensaladas ou calquera outro prato. Para axudar ao sistema respiratorio, dilúa de 2 a 3 gotas de aceite de albahaca con partes iguais de aceite de coco e aplíqueo topicamente no peito, na parte traseira do pescozo e nas tempas.

3. Aceite de eucalipto

O aceite de eucalipto abre os pulmóns e os seos paranasais, mellorando así a circulación e reducindo os síntomas das alerxias. Os estudos demostraron que produce unha sensación de frío no nariz que axuda a mellorar o fluxo de aire.

O eucalipto contén citronelal, que ten efectos analxésicos e antiinflamatorios; tamén funciona como expectorante, axudando a limpar o corpo de toxinas e microorganismos nocivos que actúan como alérxenos.

Un estudo de 2011 publicado en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine descubriu que o aceite esencial de eucalipto era un tratamento eficaz para as infeccións das vías respiratorias superiores. Os pacientes que foron tratados con spray de eucalipto informaron dunha mellora na gravidade dos seus síntomas de infección das vías respiratorias máis debilitantes en comparación cos participantes do grupo placebo. A mellora definiuse como unha redución da dor de gorxa, rouquedad ou tose.

Remedio: Para tratar problemas respiratorios asociados ás alerxias, difunde cinco gotas de eucalipto na casa ou aplícao topicamente no peito e nas tempas. Para desatascar as vías nasais e aliviar a conxestión, verte unha cunca de auga fervendo nun recipiente e engade 1 ou 2 gotas de aceite esencial de eucalipto. Despois, coloca unha toalla sobre a cabeza e inhala profundamente durante 5 ou 10 minutos.

4. Aceite de limón

O aceite de limón favorece a drenaxe do sistema linfático e axuda a superar as afeccións respiratorias. Os estudos demostraron que o aceite esencial de limón inhibe o crecemento de bacterias e fortalece o sistema inmunitario. Cando se difunde na casa, o aceite de limón pode matar as bacterias e eliminar os desencadeantes de alerxias no aire.

Engadir 1 ou 2 gotas de aceite esencial de limón á auga tamén axuda a equilibrar o pH. A auga con limón mellora a función inmunitaria e desintoxica o corpo. Estimula o fígado e elimina as toxinas que poden provocar inflamación e un sistema inmunitario hiperactivo. A auga con limón tamén estimula a produción de glóbulos brancos, o que é vital para a función do sistema inmunitario porque axuda a protexer o corpo.

O aceite esencial de limón tamén se pode usar para desinfectar a túa casa, sen depender do alcol nin da lixivia. Eliminará as bacterias e os contaminantes da túa cociña, dormitorio e baño, o que reducirá os desencadeantes dentro da túa casa e manterá o aire limpo para ti e a túa familia. Isto pode ser especialmente útil a medida que cambian as estacións e os alérxenos do exterior entran na túa casa a través dos zapatos e da roupa.

Remedio: Engade aceite de limón ao deterxente da roupa, mestura un par de gotas con auga e pulverízao nos sofás, sabas, cortinas e alfombras.

5. Aceite da árbore do té

Este poderoso aceite pode destruír os patóxenos transportados polo aire que causan alerxias. Difundir aceite de árbore de té na casa eliminará o mofo, as bacterias e os fungos. É un axente antiséptico e ten propiedades antiinflamatorias. O aceite de árbore de té pódese aplicar sobre a pel para matar bacterias e microorganismos; tamén se pode usar como limpador doméstico para desinfectar a casa e eliminar alérxenos.

Un estudo realizado no ano 2000 en Alemaña descubriu que o aceite da árbore do té presenta actividade antimicrobiana contra unha ampla gama de bacterias, lévedos e fungos. Estes microbios provocan inflamación e obrigan ao noso sistema inmunitario a traballar a toda máquina.

Remedio: Usa aceite de árbore do té para erupcións cutáneas e urticaria ou como limpador doméstico. Ao usar a árbore do té topicamente, engade de 2 a 3 gotas a un algodón limpo e aplícao suavemente na zona afectada. Para as persoas con pel sensible, dilue primeiro a árbore do té cun aceite portador, como aceite de coco ou de xojoba.

Como usar aceites esenciais para alerxias

Alerxias alimentarias: inxerir de 1 a 2 gotas de aceite de limón ou menta para aliviar os síntomas dunha alerxia alimentaria. Isto axudará a desintoxicar o corpo e a eliminar os alérxenos a través da suor ou da micción.

Erupcións cutáneas e urticaria: use aceite de árbore do té ou de albahaca topicamente para tratar erupcións cutáneas e urticaria. Engada de 2 a 3 gotas a un algodón e aplíqueo na zona afectada. Aplicar capas de aceites sobre a zona do fígado é outra forma de tratar as irritacións da pel porque axuda ao fígado a eliminar as toxinas que sobrecargan a pel. Dilúa de 3 a 4 gotas de aceite de árbore do té con aceite de coco e fróteo na zona do fígado.

Alerxias estacionais: desinfecta a túa casa con limón e aceite da árbore do té; isto eliminará os desencadeantes e limpará o aire e os teus mobles. Engade 40 gotas de aceite de limón e 20 gotas de aceite da árbore do té a unha botella pulverizadora de 450 ml. Enche a botella con auga pura e un pouco de vinagre branco e pulveriza a mestura en calquera zona da túa casa.