A menta piperita é unha especie híbrida de menta verde e menta acuática (Mentha aquatica). Os aceites esenciais recóllense mediante CO2 ou extracción en frío das partes aéreas frescas da planta con flores.
Os ingredientes máis activos inclúen o mentol (50% a 60%) e a mentona (10% a 30%).
Formularios
Podes atopar menta piperita en varias formas, incluíndo aceite esencial de menta piperita, follas de menta piperita, spray de menta piperita e comprimidos de menta piperita. Os ingredientes activos da menta piperita confiren ás follas os seus efectos revitalizantes e enerxizantes.
O aceite de mentol úsase habitualmente en bálsamos, champús e outros produtos corporais polas súas propiedades beneficiosas.
Historia
O aceite de menta non só é unha das herbas europeas máis antigas empregadas con fins medicinais, senón que outros relatos históricos datan o seu uso na antiga medicina popular xaponesa e chinesa. Tamén se menciona na mitoloxía grega cando a ninfa Mentha (ou Minthe) foi transformada nunha herba de aroma doce por Plutón, que se namorara dela e quería que a xente a apreciase nos anos seguintes.
Hoxe en día, o aceite de menta piperita recoméndase polos seus efectos antináuseas e calmantes no revestimento gástrico e no colon. Tamén é valorado polos seus efectos refrescantes e axuda a aliviar os músculos doridos cando se usa topicamente.
Ademais disto, o aceite esencial de menta piperita presenta propiedades antimicrobianas, polo que se pode usar para combater infeccións e mesmo refrescar o alento. Bastante impresionante, non si?
4 principais usos e beneficios
Algúns dos moitos usos e beneficios do aceite de menta inclúen:
1. Alivia a dor muscular e articular
Se te preguntas se o aceite de menta é bo para a dor, a resposta é un rotundo "si!". O aceite esencial de menta é un analxésico e relaxante muscular natural moi eficaz.
Tamén ten propiedades refrescantes, vigorizantes e antiespasmódicas. O aceite de menta é especialmente útil para aliviar a dor de cabeza por tensión. Un ensaio clínico indica que funciona tan ben como o paracetamol.
Outro estudo demostra que o aceite de menta aplicado topicamente ten vantaxes de alivio da dor asociada á fibromialxia e á síndrome da dor miofascial. Os investigadores descubriron que o aceite de menta, o eucalipto, a capsaicina e outras preparacións de herbas poden ser útiles porque funcionan como analxésicos tópicos.
Para usar aceite de menta para aliviar a dor, simplemente aplique dúas ou tres gotas topicamente na zona afectada tres veces ao día, engada cinco gotas a un baño quente con sales de Epsom ou probe unha masaxe muscular caseira. Combinar menta con aceite de lavanda tamén é unha excelente maneira de axudar ao seu corpo a relaxarse e reducir a dor muscular.
2. Coidado dos seos paranasais e axuda respiratoria
A aromaterapia con menta pode axudar a desatascar os seos paranasais e aliviar a dor de gorxa. Actúa como un expectorante refrescante, axudando a abrir as vías respiratorias, limpar a mucosidade e reducir a conxestión.
Tamén é un dos mellores aceites esenciais para arrefriados, gripe, tose, sinusite, asma, bronquite e outras afeccións respiratorias.
Os estudos de laboratorio amosan que os compostos que se atopan no aceite de menta teñen propiedades antimicrobianas, antivirais e antioxidantes, o que significa que tamén pode axudar a combater infeccións que provocan síntomas que afectan ao tracto respiratorio.
Mestura aceite de menta con aceite de coco e aceite de eucalipto para facer o meu aerosol de vapor caseiro. Tamén podes difundir cinco gotas de menta ou aplicar dúas ou tres gotas topicamente nas tempas, no peito e na parte traseira do pescozo.
3. Alivio da alerxia estacional
O aceite de menta piperita é moi eficaz para relaxar os músculos das vías nasais e axudar a eliminar a sucidade e o pole do tracto respiratorio durante a tempada de alerxias. Considérase un dos mellores aceites esenciais para as alerxias debido ás súas propiedades expectorantes, antiinflamatorias e revitalizantes.
Para axudar a aliviar os síntomas das alerxias estacionais co teu propio produto de bricolaxe, difunde aceite de menta e eucalipto na casa ou aplica dúas ou tres gotas de menta topicamente nas tempas, no peito e na parte traseira do pescozo.
4. Aumenta a enerxía e mellora o rendemento no exercicio
Para obter unha alternativa non tóxica ás bebidas enerxéticas pouco saudables, toma unhas cantas caladas de menta. Axuda a aumentar os teus niveis de enerxía en viaxes longas por estrada, na escola ou en calquera outro momento no que necesites "queimar o aceite da medianoite".
As investigacións suxiren que tamén pode axudar a mellorar a memoria e o estado de alerta cando se inhala. Pode usarse para mellorar o teu rendemento físico, tanto se necesitas un pequeno empurrón durante os teus adestramentos semanais como se estás a adestrar para un evento deportivo.
Nome: Wendy
Teléfono: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: +8618779684759
QQ:3428654534
Skype: +8618779684759
Data de publicación: 24 de marzo de 2023