A menta é unha especie híbrida de menta verde e menta acuática (Mentha aquatica). Os aceites esenciais recóllense mediante CO2 ou extracción en frío das partes aéreas frescas da planta con flores.
Os ingredientes máis activos inclúen mentol (50 por cento a 60 por cento) e mentona (10 por cento a 30 por cento).
Formularios
Podes atopar menta en varias formas, incluíndo aceite esencial de menta, follas de menta, spray de menta e tabletas de menta. Os ingredientes activos da menta danlle ás follas os seus efectos tonificantes e energizantes.
O aceite de mentol úsase habitualmente en bálsamos, xampús e outros produtos corporais polas súas propiedades beneficiosas.
Historia
O aceite de menta non só é unha das herbas europeas máis antigas utilizadas con fins medicinais, senón que outros relatos históricos datan o seu uso na antiga medicina popular xaponesa e chinesa. Tamén se menciona na mitoloxía grega cando a ninfa Mentha (ou Minthe) foi transformada nunha herba de doce cheiro por Plutón, quen se namorara dela e quería que a xente a apreciase durante os próximos anos.
Hoxe, o aceite de menta recoméndase polos seus efectos antináuseas e efectos calmantes sobre o revestimento gástrico e o colon. Tamén se valora polos seus efectos refrescantes e axuda a aliviar os músculos doloridos cando se usa tópicamente.
Ademais disto, o aceite esencial de menta mostra propiedades antimicrobianas, polo que se pode usar para combater infeccións e mesmo refrescar o alento. Bastante impresionante, non?
Os 4 principais usos e beneficios
Algúns dos moitos usos e beneficios do aceite de menta inclúen:
1. Alivia a dor muscular e articular
Se estás a preguntar se o aceite de menta é bo para a dor, a resposta é un rotundo "si!" O aceite esencial de menta é un analxésico natural e relaxante muscular moi eficaz.
Tamén ten propiedades refrescantes, tonificantes e antiespasmódicas. O aceite de menta é especialmente útil para aliviar a dor de cabeza por tensión. Un ensaio clínico indica que funciona tan ben como o paracetamol.
Outro estudo mostra que o aceite de menta aplicado tópicamente ten vantaxes de alivio da dor asociadas á fibromialxia e á síndrome de dor miofascial. Os investigadores descubriron que o aceite de menta, eucalipto, capsaicina e outras preparacións a base de plantas poden ser útiles porque funcionan como analxésicos tópicos.
Para usar aceite de menta para aliviar a dor, simplemente aplique dúas ou tres gotas tópicamente na área de preocupación tres veces ao día, engade cinco gotas a un baño quente con sal de Epsom ou proba un frote muscular casero. Combinar menta con aceite de lavanda tamén é unha boa forma de axudar o teu corpo a relaxarse e reducir a dor muscular.
2. Coidados Sinusal e Axuda Respiratoria
A aromaterapia de menta pode axudar a desatascar os seos e ofrecer alivio dunha garganta rascada. Actúa como un expectorante refrescante, axudando a abrir as vías respiratorias, eliminar o moco e reducir a conxestión.
Tamén é un dos mellores aceites esenciais para arrefriados, gripe, tose, sinusite, asma, bronquite e outras enfermidades respiratorias.
Os estudos de laboratorio mostran que os compostos que se atopan no aceite de menta teñen propiedades antimicrobianas, antivirais e antioxidantes, o que significa que tamén pode axudar a combater as infeccións que provocan síntomas do tracto respiratorio.
Mestura o aceite de menta con aceite de coco e aceite de eucalipto para facer o meu vapor caseiro. Tamén pode difundir cinco gotas de menta ou aplicar dúas ou tres gotas tópicamente nas sienes, no peito e na parte posterior do pescozo.
3. Alivio de alerxias estacionais
O aceite de menta é moi eficaz para relaxar os músculos das túas vías nasais e axudar a limpar a suciedade e o pole do tracto respiratorio durante a tempada de alerxias. É considerado un dos mellores aceites esenciais para alerxias polas súas propiedades expectorantes, antiinflamatorias e tonificantes.
Para axudar a aliviar os síntomas de alerxias estacionais co teu propio produto de bricolaxe, difunde aceite de menta e eucalipto na casa, ou aplique dúas ou tres gotas de menta por vía tópica nas siens, no peito e na parte posterior do pescozo.
4. Aumenta a enerxía e mellora o rendemento do exercicio
Para unha alternativa non tóxica ás bebidas enerxéticas pouco saudables, tome uns poucos de menta. Axuda a aumentar os teus niveis de enerxía en viaxes longas, na escola ou en calquera outro momento no que necesites "queimar o aceite da medianoite".
A investigación suxire que tamén pode axudar a mellorar a memoria e o estado de alerta cando se inhala. Pódese usar para mellorar o teu rendemento físico, tanto se necesitas un pequeno empuxe durante os teus adestramentos semanais como se estás adestrando para un evento deportivo.
Wendy
Teléfono: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: +8618779684759
QQ: 3428654534
Skype: +8618779684759
Hora de publicación: 13-Xun-2024