descrición curta:
15 principais usos e beneficios
Algúns dos moitos usos e beneficios do aceite de menta inclúen:
1. Alivia a dor muscular e articular
Se te preguntas se o aceite de menta é bo para a dor, a resposta é un rotundo "si!". O aceite esencial de menta é un analxésico e relaxante muscular natural moi eficaz.
Tamén ten propiedades refrescantes, vigorizantes e antiespasmódicas. O aceite de menta é especialmente útil para aliviar a dor de cabeza por tensión. Un ensaio clínico indica quefunciona tan ben como o paracetamol.
Outro estudo demostra queaceite de menta aplicado topicamenteten vantaxes de alivio da dor asociadas á fibromialxia e á síndrome da dor miofascial. Os investigadores descubriron que o aceite de menta, o eucalipto, a capsaicina e outras preparacións de herbas poden ser útiles porque funcionan como analxésicos tópicos.
Para usar aceite de menta para aliviar a dor, simplemente aplique dúas ou tres gotas topicamente na zona afectada tres veces ao día, engada cinco gotas a un baño quente con sales de Epsom ou probe unha masaxe muscular caseira. Combinar menta con aceite de lavanda tamén é unha excelente maneira de axudar ao seu corpo a relaxarse e reducir a dor muscular.
2. Coidado dos seos paranasais e axuda respiratoria
A aromaterapia con menta pode axudar a desatascar os seos paranasais e aliviar a dor de gorxa. Actúa como un expectorante refrescante, axudando a abrir as vías respiratorias, limpar a mucosidade e reducir a conxestión.
Tamén é un dosmellores aceites esenciais para os arrefriados, a gripe, a tose, a sinusite, a asma, a bronquite e outras afeccións respiratorias.
Os estudos de laboratorio amosan que os compostos que se atopan no aceite de menta teñen propiedades antimicrobianas, antivirais e antioxidantes, o que significa que tamén pode axudar a combater infeccións que provocan síntomas que afectan ao tracto respiratorio.
Mestura o aceite de menta con aceite de coco eaceite de eucaliptopara facer o meufrotación de vapor caseiraTamén podes difundir cinco gotas de menta ou aplicar de dúas a tres gotas topicamente nas tempas, no peito e na parte traseira do pescozo.
3. Alivio da alerxia estacional
O aceite de menta é moi eficaz para relaxar os músculos das vías nasais e axudar a eliminar a sucidade e o pole das vías respiratorias durante a tempada de alerxias. Está considerado un dos melloresaceites esenciais para alerxiaspolas súas propiedades expectorantes, antiinflamatorias e revitalizantes.
Un estudo de laboratorio publicado na revistaRevista Europea de Investigación Médicaatopei queOs compostos de menta mostraron unha potencial eficacia terapéuticapara o tratamento de doenzas inflamatorias crónicas, como a rinite alérxica, a colite e a asma bronquial.
Para axudar a aliviar os síntomas das alerxias estacionais co teu propio produto de bricolaxe, difunde aceite de menta e eucalipto na casa ou aplica dúas ou tres gotas de menta topicamente nas tempas, no peito e na parte traseira do pescozo.
4. Aumenta a enerxía e mellora o rendemento no exercicio
Para obter unha alternativa non tóxica ás bebidas enerxéticas pouco saudables, toma unhas cantas caladas de menta. Axuda a aumentar os teus niveis de enerxía en viaxes longas por estrada, na escola ou en calquera outro momento no que necesites "queimar o aceite da medianoite".
A investigación suxire quetamén pode axudar a mellorar a memoria e o estado de alertacando se inhala. Pódese usar para mellorar o teu rendemento físico, tanto se necesitas un pequeno empurrón durante os teus adestramentos semanais como se estás a adestrar para un evento deportivo.
Un estudo publicado naRevista Avicena de Fitomedicinainvestigou oefectos da inxesta de menta no exerciciorendemento. Trinta estudantes universitarios sans foron divididos aleatoriamente en grupos experimentais e de control. Déronlles unha única dose oral de aceite esencial de menta e tomáronse medidas dos seus parámetros fisiolóxicos e do seu rendemento.
Os investigadores observaron melloras significativas en todas as variables probadas despois da inxesta de aceite de menta. Os do grupo experimental mostraron un aumento incremental e significativo na súa forza de agarre, salto vertical de pé e salto de lonxitude de pé.
O grupo con aceite de menta tamén mostrou un aumento significativo na cantidade de aire exhalado polos pulmóns, na taxa de fluxo respiratorio máximo e na taxa de fluxo exhalatorio máximo. Isto suxire que a menta pode ter un efecto positivo nos músculos lisos bronquiais.
Para aumentar os teus niveis de enerxía e mellorar a concentración con aceite de menta, toma unha ou dúas gotas internamente cun vaso de auga ou aplica dúas ou tres gotas topicamente nas tempas e na parte traseira do pescozo.
5. Alivia as dores de cabeza
A menta para as dores de cabeza ten a capacidade de mellorar a circulación, aliviar o intestino e relaxar os músculos tensos. Todas estas afeccións poden causar dores de cabeza por tensión ou migrañas, o que fai que o aceite de menta sexa un dos mellores.aceites esenciais para dores de cabeza.
Un ensaio clínico realizado por investigadores da Clínica Neurolóxica da Universidade de Kiel, Alemaña, descubriu que...combinación de aceite de menta, aceite de eucalipto e etanoltivo un "efecto analxésico significativo cunha redución da sensibilidade ás dores de cabeza". Cando estes aceites se aplicaban na fronte e nas tempas, tamén aumentaban o rendemento cognitivo e tiñan un efecto relaxante muscular e mental.
Para usalo como remedio natural para a dor de cabeza, simplemente aplícate dúas ou tres gotas nas tempas, na fronte e na parte traseira do pescozo. Comezará a aliviar a dor e a tensión ao contacto.
6. Mellora os síntomas da síndrome do intestino irritable
Demostrouse que as cápsulas de aceite de menta son eficaces no tratamento natural da síndrome do intestino irritable (SII).Aceite de menta para o SIIreduce os espasmos no colon, relaxa os músculos dos intestinos e pode axudar a reducir a inchazón e os gases.
Un ensaio clínico aleatorizado e controlado con placebo atopou unha redución do 50 por cento nos síntomas da síndrome do intestino irritable no 75 por cento dos pacientes que o usaron. Cando 57 pacientes con síndrome do intestino irritable foron tratados condúas cápsulas de aceite de menta dúas veces ao díadurante catro semanas ou placebo, a maioría dos pacientes do grupo de menta experimentaron unha mellora dos síntomas, incluíndo redución do sangrado abdominal, dor ou malestar abdominal, diarrea, estreñimento e urxencia ao defecar.
Para axudar a aliviar os síntomas da síndrome do intestino irritable, proba a tomar unha ou dúas gotas de aceite de menta piperita cun vaso de auga ou engádeo a unha cápsula antes das comidas. Tamén podes aplicar dúas ou tres gotas topicamente no abdome.
7. Refresca o alento e favorece a saúde bucal
Probada e verdadeira durante máis de 1.000 anos, a planta da menta piperita utilizouse para refrescar o alento de forma natural. Isto probablemente se deba á forma en queO aceite de menta mata bacterias e fungosque poden provocar caries ou infeccións.
Un estudo de laboratorio publicado na revistaRevista Europea de Odontoloxíadescubriu que o aceite de menta (xunto conaceite de árbore do téeaceite esencial de tomiño)actividades antimicrobianas mostradascontra patóxenos orais, incluíndoEstafilococo áureo,Enterococcus faecalis,Escherichia colieCándida albicans.
Para mellorar a túa saúde bucal e refrescar o teu alento, proba a facer o meupasta de dentes de bicarbonato de sodio caseiraouenxague bucal caseiroTamén podes engadir unha pinga de aceite de menta piperita directamente á pasta de dentes que compras na tenda ou botar unha pinga debaixo da lingua antes de beber líquidos.
8. Promove o crecemento do cabelo e reduce a caspa
A menta úsase en moitos produtos para o coidado do cabelo de alta calidade porque pode engrosar e nutrir de forma natural os fíos danados. Pode usarse como tratamento natural para o cabelo fino e axuda a estimular o coiro cabeludo e a revitalizar a mente.
Ademais,demostrouse que o mentol éun potente axente antiséptico, polo que pode axudar a eliminar os xermes que se acumulan no coiro cabeludo e nos fíos do cabelo. Incluso se usa enchampús anticaspa.
De feito, pode ser un dos mellores aceites para o crecemento do cabelo.
Un estudo en animais que probou a súa eficacia para o rexeneramento en ratos mostrou que despois deaplicación tópica de menta piperitadurante catro semanas, houbo un aumento significativo no grosor da dérmica, no número de folículos e na profundidade dos folículos. Foi máis eficaz que a aplicación tópica de solución salina, aceite de xojoba e minoxidil, un medicamento que se usa para o rebrote.
Para usar menta para o cabelo e promover o crecemento e a nutrición, simplemente engade dúas ou tres gotas ao champú e acondicionador. Tamén podes facer o meuchampú caseiro de menta e romeu, prepara un produto en spray engadindo de cinco a dez gotas de menta a un frasco pulverizador cheo de auga ou simplemente masaxea dúas ou tres gotas no coiro cabeludo mentres te duchas.
9. Alivia a comezón
As investigacións amosan que o mentol que se atopa no aceite de menta piperita inhibe a comezón. Un ensaio clínico triplo cego no que participaron 96 mulleres embarazadas seleccionadas ao chou ás que se lles diagnosticou prurido puxo a proba a capacidade da menta piperita para mellorar os síntomas. O prurido é un problema común que se asocia cunha comezón frustrante e continua que non se pode aliviar.
Para o estudo, as mulleres aplicaron unhacombinación de aceite de menta e sésamoou placebo dúas veces ao día durante dúas semanas. Os investigadores descubriron que a gravidade da comezón no grupo tratado mostrou unha diferenza estatística significativa en comparación co grupo placebo.
Vivir con comezón pode ser unha dor. Para axudar a aliviar a comezón con menta, simplemente aplique dúas ou tres gotas topicamente na zona afectada ou engada de cinco a dez gotas a un baño de auga morna.
Se tes pel sensible, combínao con aceite base a partes iguais antes da aplicación tópica. Tamén podes mesturalo nunha loción ou crema no lugar do aceite base ou combinar menta conaceite de lavanda para aliviar a comezón, xa que a lavanda ten propiedades calmantes.
10. Repele os insectos de forma natural
A diferenza dos humanos, unha serie de pequenos bichos odian o cheiro a menta, como formigas, arañas, baratas, mosquitos, ratos e posiblemente incluso piollos. Isto fai que o aceite de menta para arañas, formigas, ratos e outras pragas sexa un axente repelente eficaz e natural. Tamén pode ser eficaz contra as carrachas.
Unha revisión dos repelentes de insectos de orixe vexetal publicada enRevista de malariadescubriu que a planta máis eficazaceites esenciais usados en repelentes de insectosinclúen:
- menta piperita
- herba limón
- xeraniol
- piñeiro
- cedro
- tomiño
- pachulí
- cravo
Descubriuse que estes aceites repelen a malaria, a filaria e os vectores da febre amarela durante 60–180 minutos.
Outro estudo demostrou que o aceite de menta piperita produciu 150 minutos detempo de protección completa contra os mosquitos, con só 0,1 mL de aceite aplicado nos brazos. Os investigadores observaron que despois de 150 minutos, a eficacia do aceite de menta diminuíu e foi necesario reaplicalo.
11. Reduce as náuseas
Cando 34 pacientes experimentaron náuseas postoperatorias despois de someterse a unha cirurxía cardíaca e utilizaron uninhalador nasal de aromaterapia que contiña aceite de menta, descubriuse que os seus niveis de náuseas eran significativamente diferentes aos de antes de inhalar menta.
Pedíuselles aos pacientes que cualificasen as súas sensacións de náuseas nunha escala de 0 a 5, sendo 5 a maior náusea. A puntuación media pasou de 3,29 antes da inhalación de aceite de menta a 1,44 dous minutos despois.
Para eliminar as náuseas, simplemente inhala aceite de menta directamente da botella, engade unha gota a un vaso de auga destilada ou esfrega unha ou dúas gotas detrás das orellas.
12. Mellora os síntomas dos cólicos
Hai investigacións que suxiren que o aceite de menta pode ser útil como remedio natural para os cólicos. Segundo un estudo cruzado publicado enMedicina complementaria e alternativa baseada na evidencia,usar aceite de menta é igualmente eficazcomo o fármaco Simeticona para o tratamento do cólico infantil, sen os efectos secundarios asociados cos medicamentos receitados.
Os investigadores descubriron que o tempo medio de choro entre os bebés con cólicos pasou de 192 minutos ao día a 111 minutos ao día. Todas as nais informaron dunha diminución igual da frecuencia e duración dos episodios de cólicos entre as que usaban aceite de menta e simeticona, un medicamento que se usa para aliviar os gases, a inchazón e as molestias estomacais.
Para o estudo, aos bebés déuselles unha gota deMentha piperitapor quilogramo de peso corporal unha vez ao día durante un período de sete días. Antes de usalo no seu bebé, asegúrese de falar sobre este plan de tratamento co pediatra do seu fillo.
13. Mellora a saúde da pel
O aceite de menta ten efectos calmantes, suavizantes, tonificantes e antiinflamatorios na pel cando se usa topicamente. Ten propiedades antisépticas e antimicrobianas.
Unha revisión dos aceites esenciais como posibles antimicrobianos para tratar enfermidades da pel publicada enMedicina complementaria e alternativa baseada na evidenciaatopei queO aceite de menta é eficaz cando se usa parareducir:
- puntos negros
- varicela
- pel graxa
- dermatite
- inflamación
- pel con comezón
- tiña
- sarna
- queimadura solar
Para mellorar a saúde da pel e usala como remedio caseiro para a acne, mestura dúas ou tres gotas con partes iguais de aceite esencial de lavanda e aplica a combinación topicamente na zona afectada.
14. Protección e alivio das queimaduras solares
O aceite de menta pode hidratar as zonas afectadas polas queimaduras solares e aliviar a dor. Tamén se pode usar para axudar a previr as queimaduras solares.
Un estudo in vitro descubriu queO aceite de menta ten un factor de protección solar (SPF)valor superior ao da maioría dos outros aceites esenciais, incluídos os de lavanda, eucalipto, árbore do té e rosa.
Para acelerar a curación despois da exposición ao sol e axudar a protexerse das queimaduras solares, mestura dúas ou tres gotas de aceite de menta piperita cunha media cucharadita de aceite de coco e aplícao directamente na zona afectada. Tamén podes facer o meu naturalspray caseiro para queimaduras solarespara aliviar a dor e favorecer unha renovación saudable da pel.
15. Axente anticanceríxeno potencial
Aínda que se precisa máis investigación neste eido, algúns estudos de laboratorio indican que a menta pode ser útil como axente anticanceríxeno. Un destes estudos descubriu que o compostoo mentol inhibe o crecemento do cancro de próstatainducindo a morte celular e regulando os procesos celulares
Prezo FOB:0,5 $ - 9.999 $ / peza Cantidade mínima de pedido:100 pezas/pezas Capacidade de subministración:10000 pezas por mes 
