Beneficios e usos de Gardenia
Algúns dos moitos usos das plantas de gardenia e do aceite esencial inclúen o tratamento:
- Loitandodanos radicais librese formación de tumores, grazas ás súas actividades antiangioxénicas (3)
- Infeccións, incluíndo infeccións do tracto urinario e da vexiga
- Resistencia á insulina, intolerancia á glicosa, obesidade e outros factores de risco relacionados coa diabetes e as enfermidades cardíacas
- Refluxo ácido, vómitos, gas IBS e outros problemas dixestivos
- Depresión eansiedade
- Fatiga e néboa cerebral
- Abscesos
- Espasmos musculares
- Febre
- Dores menstruais
- Dores de cabeza
- Baixa libido
- Escasa produción de leite nas mulleres lactantes
- Feridas de curación lenta
- Dano hepático, enfermidade hepática e ictericia
- Sangue nos ouriños ou feces con sangue
Que compostos activos son responsables dos efectos beneficiosos do extracto de gardenia?
Os estudos descubriron que a gardenia contén polo menos 20 compostos activos, incluíndo unha serie de poderosos antioxidantes. Algúns dos compostos que foron illados das flores comestibles de salvaxeGardenia jasminoides J.Ellisinclúen acetatos de bencilo e fenilo, linalol, terpineol, ácido ursólico, rutina, estigmasterol, crociniridoides (incluíndo cumaroylshanzhiside, butilgardenosido e metoxigenipina) e fenilpropanoides glucósidos (como gardenósido B e xeniposide). (4,5)
Cales son os usos da gardenia? Abaixo amósanse algúns dos moitos beneficios medicinais que teñen as flores, o extracto e o aceite esencial:
1. Axuda a loitar contra as enfermidades inflamatorias e a obesidade
O aceite esencial de gardenia contén moitos antioxidantes que combaten o dano dos radicais libres, ademais de dous compostos chamados geniposide e genipin que demostraron ter accións antiinflamatorias. Descubriuse que tamén pode axudar a reducir o colesterol alto, a resistencia á insulina/intolerancia á glicosa e o dano hepático, ofrecendo potencialmente algunha protección contradiabetes, enfermidades cardíacas e enfermidades hepáticas. (6)
Algúns estudos tamén atoparon evidencia de que a gardenia jasminoide pode ser eficazreducindo a obesidade, especialmente cando se combina con exercicio e unha dieta saudable. Un estudo de 2014 publicado noJournal of Exercise Nutrition and Biochemistryafirma, "Sábese que o xeniposide, un dos principais ingredientes de Gardenia jasminoides, é eficaz para inhibir o aumento de peso corporal, así como para mellorar os niveis anormais de lípidos, niveis altos de insulina, intolerancia á glicosa deteriorada e resistencia á insulina". (7)
2. Pode axudar a reducir a depresión e a ansiedade
Sábese que o cheiro das flores de gardenia favorece a relaxación e axuda ás persoas que se senten desestresadas. Na medicina tradicional chinesa, a gardenia inclúese nas fórmulas de aromaterapia e herbas que se usan para tratar trastornos do estado de ánimo, incluíndodepresión, ansiedade e inquietude. Un estudo da Universidade de Medicina Chinesa de Nanjing publicado enMedicina alternativa e complementaria baseada na evidenciadescubriu que o extracto (Gardenia jasminoides Ellis) demostraron efectos antidepresivos rápidos mediante a mellora instantánea da expresión do factor neurotrófico derivado do cerebro (BDNF) no sistema límbico (o "centro emocional" do cerebro). A resposta antidepresiva comezou aproximadamente dúas horas despois da administración. (8)
3. Axuda a calmar o tracto dixestivo
Ingredientes illadosGardenia jasminoides, incluído o ácido ursólico e a genipina, demostrouse que teñen actividades antigastríticas, actividades antioxidantes e capacidades de neutralización de ácidos que protexen contra unha serie de problemas gastrointestinais. Por exemplo, unha investigación realizada no Instituto de Investigación de Recursos Vexetais da Universidade de Mulleres de Duksung en Seúl, Corea, e publicada enToxicoloxía alimentaria e química,descubriu que a genipina e o ácido ursólico poden ser útiles no tratamento e/ou protección da gastrite,refluxo ácido, úlceras, lesións e infeccións causadas porH. pyloriacción. (9)
Tamén se demostrou que Genipin axuda coa dixestión das graxas aumentando a produción de certos encimas. Tamén parece apoiar outros procesos dixestivos mesmo nun ambiente gastrointestinal que ten un equilibrio de pH "inestable", segundo a investigación publicada noRevista de Química Agrícola e Alimentariae realizado na Facultade de Ciencia e Tecnoloxía dos Alimentos da Universidade Agrícola de Nanjing e no Laboratorio de Microscopía Electrónica en China.