Orégano (Origanum vulgare)é unha herba que é membro da familia da menta (Labiatae). Foi considerado un produto vexetal precioso durante máis de 2.500 anos nos medicamentos populares que se orixinaron en todo o mundo.Ten un uso moi longo na medicina tradicional para o tratamento de arrefriados, indixestión e malestar estomacal.Podes ter algunha experiencia cociñando con follas de orégano frescas ou secas, como as especias de orégano, unha dasherbas principais para a curación- pero o aceite esencial de orégano está lonxe do que poñerías na túa salsa de pizza. Atopado no Mediterráneo, en moitas partes de Europa e no sur e Asia central, o ourego de calidade medicinal destílase para extraer o aceite esencial da herba, que é onde se atopa unha alta concentración de compoñentes activos da herba. Leva máis de 1.000 libras de ourego salvaxe para producir só unha libra de aceite esencial de ourego, de feito.
Os ingredientes activos do aceite consérvanse en alcohol e úsanse en forma de aceite esencial tanto por vía tópica (na pel) como internamente.
Cando se converte nun suplemento medicinal ou aceite esencial, o orégano adoita chamarse "aceite de ourego". Como se mencionou anteriormente, o aceite de orégano é unha alternativa natural aos antibióticos prescritos.
O aceite de ourego contén dous poderosos compostos chamados carvacrol e timol, ambos os cales demostraron en estudos que teñen fortes propiedades antibacterianas e antifúngicas.
O aceite de orégano está feito principalmente de carvacrol, mentres que os estudos mostran que as follas da plantaconterunha variedade de compostos antioxidantes, como fenois, triterpenos, ácido rosmarínico, ácido ursólico e ácido oleanólico.
Beneficios del aceite de orégano
Para que podes usar o aceite esencial de orégano? O composto curativo predominante que se atopa no aceite de orégano, o carvacrol, ten usos xeneralizados que van desde o tratamento de alerxias ata a protección da pel. Facultade de Farmacia da Universidade de Messina en Italiainformesque:
O carvacrol, un fenol monoterpénico, xurdiu pola súa actividade de amplo espectro estendido ao deterioro dos alimentos ou aos fungos patóxenos, lévedos e bacterias, así como a microorganismos patóxenos humanos, animais e vexetais, incluíndo microorganismos resistentes aos fármacos e que forman biopelículas.
O carcavol que se atopa no aceite esencial de orégano é tan potente que foi o foco de máis de 800 estudos referidos en PubMed, a base de datos número 1 do mundo para a literatura científica baseada en evidencias. Para darche unha idea do multifuncional e impresionante que é o carvacrol, estudos demostrou que axuda a revertir ou reducir algúns destes problemas de saúde comúns:
- Infeccións bacterianas
- Infeccións por fungos
- Parasitos
- Virus
- Inflamación
- Alerxias
- Tumores
- Indixestión
- Candida
Aquí tes un ollo aos principais beneficios para a saúde do aceite de ourego:
1. Alternativa natural aos antibióticos
Cal é o problema co uso frecuente de antibióticos? Os antibióticos de amplo espectro poden ser perigosos porque non só matan as bacterias responsables das infeccións, senón que tamén matan as boas bacterias que necesitamos para unha saúde óptima.
En 2013, oWall Street Journal impresoun artigo fantástico que destaca os perigos aos que se poden enfrontar os pacientes cando usan repetidamente antibióticos. Segundo as palabras do autor, "Estudos recentes demostraron que os médicos prescriben en exceso antibióticos de amplo espectro, ás veces chamados grandes armas, que matan unha ampla franxa de bacterias boas e malas do corpo".
O uso excesivo de antibióticos e a prescrición de medicamentos de amplo espectro cando non son necesarios poden causar unha serie de problemas. Pode facer que os fármacos sexan menos eficaces contra as bacterias que se pretenden tratar, favorecendo o crecemento de infeccións resistentes aos antibióticos, e pode eliminar as bacterias boas do organismo (probióticos), que axudan a dixerir os alimentos, producir vitaminas e protexense das infeccións. entre outras funcións.
Desafortunadamente, os antibióticos de amplo espectro prescríbense con moita frecuencia, moitas veces para condicións nas que non teñen ningún uso, como infeccións virais. Nun estudo publicado noRevista de quimioterapia antimicrobiana, investigadores da Universidade de Utah e do Centro para o Control e a Prevención de Enfermidades descubriron que o 60 por cento das veces cando os médicos prescriben antibióticosescollertipos de amplo espectro.
Un estudo similar sobre nenos, publicado na revistaPediatría, atopadoque cando se receitaban antibióticos eran de amplo espectro o 50 por cento das veces, principalmente para afeccións respiratorias.
En cambio, que fai o aceite de ourego por ti que o fai tan beneficioso? Esencialmente, tomar aceite de orégano é un "enfoque de amplo espectro" para protexer a súa saúde.
Os seus ingredientes activos axudan a combater varios tipos de patóxenos nocivos, incluíndo bacterias, fermentos e fungos. Como estudo noRevista de Alimentos Medicinaisxornaldeclarouen 2013, os aceites de orégano "representan unha fonte barata de substancias antibacterianas naturais que mostraban potencial para o seu uso en sistemas patóxenos".
2. Loita contra as infeccións e o crecemento excesivo bacteriano
Aquí tes as boas noticias sobre o uso de antibióticos menos que ideais: hai evidencias de que o aceite esencial de orégano pode axudar a combater polo menos varias cepas de bacterias que causan problemas de saúde que se tratan habitualmente con antibióticos.
Aquí tes algúns aspectos destacados das formas en que o aceite de ourego beneficia estas condicións:
- Decenas de estudos confirman o feito de que o aceite de orégano pode usarse en lugar de antibióticos nocivos para unha serie de problemas de saúde.
- En 2011, oRevista de Alimentos Medicinaispublicou un estudo queavaliadoa actividade antibacteriana do aceite de orégano contra cinco tipos diferentes de bacterias malas. Despois de avaliar as características antibacterianas do aceite de ourego, mostrou importantes propiedades antibacterianas contra as cinco especies. A maior actividade observouse contraE. Coli, o que suxire que o aceite de orégano podería usarse habitualmente para promover a saúde gastrointestinal e previr intoxicacións alimentarias mortales.
- Un estudo de 2013 publicado enRevista da Ciencia da Alimentación e da Agriculturaconcluíu que “O. Os extractos de vulgare e o aceite esencial de orixe portuguesa son fortes candidatos para substituír os produtos químicos sintéticos utilizados pola industria. Os investigadores do estudo descubriron que despois de estudar as propiedades antioxidantes e antibacterianas do orégano,Origanum vulgare inhibidoo crecemento de sete cepas de bacterias probadas que outros extractos vexetais non puideron.
- Un estudo con ratos que foi publicado na revistaRevista Brasileira de Farmacognosiatamén atopou resultados impresionantes. Ademais de combater bacterias como a listeria eE. coli, os investigadores tamén atoparon probas de que o aceite de oréganopode ter a capacidadepara axudar aos fungos patóxenos.
- Outras evidencias mostran que os compostos activos do aceite de orégano (como o timol e o carvacrol) poden axudar a combater as dores de dentes e oídos causadas por infeccións bacterianas. Un estudo de 2005 publicado noRevista de enfermidades infecciosas concluíu,"Os aceites esenciais ou os seus compoñentes colocados na canle auditiva poden proporcionar un tratamento eficaz da otite media aguda".
3. Axuda a reducir os efectos secundarios dos medicamentos/drogas
Nos últimos anos, moitos estudos descubriron que un dos beneficios máis prometedores do aceite de orégano é axudar a reducir os efectos secundarios dos medicamentos / drogas. Estes estudos dan esperanza ás persoas que queren atopar unha forma de xestionar o horrible sufrimento que acompaña aos fármacos e ás intervencións médicas, como a quimioterapia ou o uso de fármacos para enfermidades crónicas como a artrite.
Un estudo publicado noInternacional Revista de Medicina Clínica e Experimentalmostrou que os fenois no aceite de ouregopode axudar a protexer contratoxicidade do metotrexato en ratos.
O metotrexato (MTX) é un medicamento que se usa habitualmente para tratar unha gran variedade de problemas, desde o cancro ata a artrite reumatoide, pero tamén se sabe que ten efectos secundarios perigosos. Despois de avaliar a capacidade do aceite de orégano para manter estes factores a distancia, os investigadores cren que se debe aos antioxidantes e propiedades antiinflamatorias do orégano.
Demostrouse que o orégano funciona mellor que os medicamentos que son ineficaces para proporcionar unha protección total contra os efectos adversos do MTX.
Ao avaliar varios marcadores do nervio ciático en ratos, observouse por primeira vez que o carvacrol diminuía a resposta proinflamatoria nos ratos tratados por MTX. Sendo un concepto relativamente novo no mundo da investigación, é probable que haxa máis estudos que proben estes resultados porque o "innovador" nin sequera comeza a describir a importancia deste potencial beneficio para a saúde do orégano.
Do mesmo xeito, investigaciónrealizadonos Países Baixos demostrou que o aceite esencial de orégano tamén pode "previr o crecemento excesivo bacteriano e a colonización no intestino groso durante a terapia oral con ferro". Usada para tratar a anemia por deficiencia de ferro, sábese que a terapia de ferro oral causa unha serie de problemas gastrointestinais como náuseas, diarrea, estreñimiento, azia e vómitos.
Crese que o carvacrol diríxese á membrana externa das bacterias gramnegativas e aumenta a permeabilidade da membrana, causando así o esgotamento das bacterias nocivas. Ademais das súas propiedades antimicrobianas, o carvacrol tamén interfire con certas vías para a manipulación do ferro bacteriano, o que axuda a reducir os efectos secundarios da terapia con ferro.
